Так ли важно употреблять пищевые добавки, аминокислоты и т.д., и т.п.?Может есть смысл начать с того, чтобы повысить усваеваемость того, что мы едим за счёт, например, раздельного питания, более качественного пережёвывания и применения
пищеварительных ферментов?
Может есть смысл начать с того, чтобы повысить усваеваемость того, что мы едим за счёт, например, раздельного питания, более качественного пережёвывания и применения пищеварительных ферментов?
за счет более полезной пищи
- больше зелени белого мяса фруктов овощей круп и тп, меньше хлебобулочных и сладких изделий.
да, важнее это
Но у некоторых людей и у меня лично не усваиваются протеины.
Не надо дешёвое дерьмо покупать, типа Айронмэна и всё будет усваиваться.Более менее протеин начинается с 1.1-1.3р за грамм. А. Попов сравнивает пищу и добавки с авто, при
долгом переезде из точки А в точку В. Обычная еда- это заправка авто бензой, но с кондёром, хорошей музыкой, шумоизоляцией и тд ( БАДы и витаминки) путь будет комфортней, легче, незаметней и приятней...
Ну есть еще вопрос о добавках у новичков или тех, у кого интенсивность невелика)))) Если человек второй месяц в зале или деушкам, которые больше 5 кг не берут гантельки - мне кажется нафиг не нужны добавки
А. Попов сравнивает пищу и добавки с авто, при долгом переезде из точки А в точку В. Обычная еда- это заправка авто бензой, но с кондёром, хорошей музыкой, шумоизоляцией и тд ( БАДы и витаминки) путь будет комфортней, легче, незаметней и приятней...
Ну еще бы, ведь А. Попов - продавец спортпита! :-D
Давно заметил, что местных качков разрывает исключительно с куриных грудок и творога, прибавка в весе на 10кг за полгода не кажется странным, а весь спортпит - голимая химия и яд для организма и его никто никогда не пробовал, а с протЭина вообще не стоит... :lol::lol::lol:
Давно заметил, что местных качков разрывает исключительно с куриных грудок и творога, прибавка в весе на 10кг за полгода не кажется странным, а весь спортпит - голимая химия и яд для организма и его никто никогда не пробовал, а с протЭина вообще не
стоит...
не
я пью протеин там, аминки. когда не забываю и тп
но отдаю себе отчет в том что кпд этого - так себе
Я считаю, что человек не ведущий ежедневный подсчет калорий и макронутриентов, не потребляющий ежедневно из натурпродуктов 45 ккал и 2,5 - 3 г белка на кг веса для роста массы не сможет извлечь пользы из любых добавок
я пью протеин там, аминки. когда не забываю и тп
но отдаю
себе отчет в том что кпд этого - так себе
Согласен полностью
Цитата: От пользователя: Киса Воробьянинов
Я считаю, что человек не ведущий
ежедневный подсчет калорий и макронутриентов, не потребляющий ежедневно из натурпродуктов 45 ккал и 2,5 - 3 г белка на кг веса для роста массы не сможет извлечь
пользы из любых добавок
А тут ваще конструктив пошёл, +1, правда может каждый то день считать излишне?
Первое время сложновато, но потом уже считаешь на автомате, не задумываясь. Видишь перед собой не курицу с гарниром, а набор цифр, как в "Матрице". Я даже когда делал перерывы в тренинге по полгода
и более, все равно считал на автомате калории и белки.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
