сдурели совсем с этим похуданием. "ночное поедание яблока" - звучит так, будто соседку по площадке собрался съесть. Ещё на огурцы табу наложить забыли, специалисты
Гость
10 декабря 2023, 17:36
Работа у нутрициолога такая, создавать немножечко кошмара. На самом деле при коррекции веса важен только баланс, не загоняться, а просто выработать комфортную для себя модель пищевого поведения при котором организм будет получать нужные компоненты, не будешь лезть на стенку от голода и при этом создавать небольшой калорийный дефицит. Без запретов, к примеру на чистый сахар, тут не обойтись, но считать яблоки точно не нужно, захотел - два, три, десять, это аминокислоты и клетчатка, а фруктозы в них на самом деле не так много что бы панику наводить.
Гость
10 декабря 2023, 19:10
Гость
10 декабря 2023, 17:36
Работа у нутрициолога такая, создавать немножечко кошмара. На самом деле при коррекции веса важен только баланс, не загоняться, а просто выработать комфортную для себя модель пищевого поведения при котором организм будет получать нужные компоненты, не будешь лезть на стенку от голода и при этом создавать небольшой калорийный дефицит. Без запретов, к примеру на чистый сахар, тут не обойтись, но считать яблоки точно не нужно, захотел - два, три, десять, это аминокислоты и клетчатка, а фруктозы в них на самом деле не так много что бы панику наводить.
Ну, справедливо говоря, само понятие "нутрициолог" антинаучно, как и половина задвигаемого ими бреда.
А по поводу сброса лишнего веса - самый простой и действенный способ - перекачивать жировую массу в мышечную. Но для этого надо строго соблюдать режим тренировок и корректировать рацион с учетом увеличения потребности в белке.
А еще проще - не обжираться как свинья да нагружать себя постоянной физической нагрузкой - хотябы банально больше ходить пешком, благо все смартфоны позволяют достаточно точно фиксировать кардио нагрузки.
про Полипа Кринжорова и его бампер нельзя, у нас в стране таких людей объявили вне закона
Гость
10 декабря 2023, 17:00
Под законом они.статья ...
Гость
10 декабря 2023, 17:31
Что ты вечно лезешь не в тему
Гость
12 декабря 2023, 15:58
Давно замечено на форумах, что кремлеботы больше всех этой темой интересуются. Совпадение?.. Не думаю.
Гость
10 декабря 2023, 15:50
Нутрициолог назвала ошибки в диетах знаменитостей
1.)Знаменитости не сидят на диетах, любая тн знаменитость, хоть в Голливуде, хоть в Мытищах, никогда не признается что жир ей откачали + она сидит на убойных таблетосах.
2.)Где в голосовании пункт "А я и не набрал лишний вес"?
Гость
10 декабря 2023, 19:13
Про откачку жира - этим грешат псевдознаменитости, вроде исполнителей попсы и прочие "знаменитости на год".
А реально знаменитые актеры, певцы, бизнесмены и прочие имеют в штате квалифицированных тренеров и врачей-диетологов, первые подгоняют палкой на тренировках, вторые - корректируют питание, а все эти "диеты от знаменитостей" для них - ширма, дополнительный заработок.
Смешно, но в 20-х годах 20 века В.В. Маяковский рекламировал: "Всем попробовать пора бы, как вкусны и нежны крабы". Ну не ели эту гадость люди. Но раскрутили продукт...
"худеем к Новому году по звездным диетам "
"Окинув взглядом" заголовок вы тоже прочитали это - не очень приличное слово или только один я?
Гость
10 декабря 2023, 19:21
Известный факт,что Филя одержим кропофилией,за чем и посещает время от времени ЮСА-Великую Блудницу!Только там за 10000 зелёных могут влить тарелку отборного поноса в хайло румынского содомита! Но всё же Кропофилипп патриот своей страны и набранные на чужбине килограммы сбрасывает по месту основной прописки.
Сейчас-2°C
пасмурно, снег
ощущается как -6
3 м/c,
зап.
739мм 84%Можно даже шоколад: худеем к Новому году по звездным диетам — как это делают Киркоров и Бузова