Блогер из Екатеринбурга рассказала, как учит людей худеть
11 мая 2021, 09:38
Гость
11 мая 2021, 09:47
Покажите лучше жилище этого лайфстайл блогера. А то опять нам подсовываете фоточки с сытой и красивой жизнью.
Гость
11 мая 2021, 10:00
Недавно такую блогершу из счастливой семьи придушил счастливый муж.
Гость
11 мая 2021, 09:50
Меньше жрать надо, вот и весь секрет.
Гость
11 мая 2021, 10:05
Хоспади... Ещё один блогер. Повылезали изо всех щелей.
Гость
11 мая 2021, 10:01
Не так давно счастливую блогершу, из счастливой семьи, укокошил счастливый муж!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гость
11 мая 2021, 10:07
Блогеры, вы бесполезные. Героиня статьи, с сомнительными формами, еще чему-то учит. Приходи к нам в зал, покажем, такое настоящая тренировка)))
Гость
11 мая 2021, 10:13
Поделюсь личным опытом. Во второй половине 2020 года я похудел на 25 кг - со 115 до 90 кг. Что я делал? Главный "секрет" похудения - расходовать больше калорий, чем потребляешь. Тут возможны любые сочетания. Например: есть как обычно много - но и очень много заниматься физнагрузками. Но это тяжело, так что нужно оптимальное сочетание. Что я делал: 1. сократить потребление пищи, заменить печеньки и бутики на яблоки например (я яблоки люблю) - объем тот же в животе, но калорий меньше. Я еще сократил потребление хлеба. Перешел на овощи (я их люблю) - кабачки, греческий салат и т.п. Мясо тоже ел - но немного, курицу в основном (ее я тоже люблю). Завтрак-обед - творожки-йогурты (это я тоже люблю). Я не перешел только на редиску-воду. Ел и сыр твердый (люблю), и мороженку иногда, и пиццу - редко. 2. Считал калории. Т.к. работа сидячая-офисная, на работу-с работы - на машине, то надо все контролировать. Записывал все в программу на телефоне - счетчик калорий. Благо на упаковках творожков-йогуртов - все написано. Дома завели весы - взвешивали, теперь я на глазок вес уже определяю разных продуктов. 3. Физнагрузки! Благо дома был давно велотренажер - так что каждый день (иногда делал перерывы если сильно уставал) - по часу крутил велотренажер на достаточно интенсивном уровне (всегда слезал насквозь потный и полотенце мокрое). Старался в обед выходить и полчаса интенсивной ходьбы пешком.
Гость
11 мая 2021, 10:34
Не город, а кладезь выдающихся людей. Герои нашего времени, мы должны знать их в лицо))) Е1, если эта статья проплачена - Вы должны это указывать в качестве рекламного блока. Если это бесплатная статья - более полезных и достойных людей не нашлось у нас в городе, чтобы писать про них статьи? Таких мадам, которые живут ради фото, а не ради самой жизни полным полно в других источниках, например в соц.сетях. Может стоило продолжить тему убитого блогера, и реально осветить другую сторону медали? А так получается, на чем выгодно, на том и зарабатываем. Куча комментариев специалистов на тему двойной жизни и использование темы несчастной убитой девочки, и потом вот это вот. Очередной идеальный мир. Будет разбор личности и комментарии Анны Кирьянов про эту семейку?)
Вот это чушь !
Даже не стал читать до конца... Блогер это синдром
А после фразы сводящей с ума - касательно марафон упаковала что и до этого упаковывала - становится очевидным что многим необходимо качать мозг.
И не айфонами - а книгами .
Бег по лестнице - ха ха! Тогда все фитнес-залы = это миф и трата кошелька
Знаю одно - фигуру не реально сделать за месяц, а вот за три, при усиленных тренировках и спортпитании это возможно!
При мне Лолиевич (земля пухом) "прокачивал" неподъемных за полгода
я просто удивляюсь людям,которые лезут всех учить.как правильно худеть и при этом никакой ответственности за это не берут на себя.А если разобраться,то полнота не возникает на пустом месте.,это может быть связано с эндокринной системой или ещё с чем-нибудь Для этого надо учиться и не только на фитнес-тренера(потому что они тоже подходят шаблонно),ни только быть тренером по питанию(курсы дают знания,но их не достаточно,чтобы подходить к каждому индивидуально),но надо быть врачом-диетологом и эндокринологом в одном лице.
Гость
11 мая 2021, 11:00
белый хлеб заменить на черный-у них одинаковая калорийность!
образование то медицинское есть? самая большая проблема в том, что у большинства блогеров и фитнес тренеров нет специального образования, а лишь в лучшем случае какие то курсы от непойми кого...
Гость
11 мая 2021, 09:45
На самом деле сахар полезнее для организма чем заменители сахара. При употреблении сахар происходит выброс инсулина, если сах зам употребить - такого не будет
Сложнее всех похудеть сладкоежкам. От сладостей быстрее всего набираешь вес. Любимый тортик или конфеты к чаю сложно чем то заменить. Это сродни наркомании.
Гость
11 мая 2021, 11:04
Пойду пожру)))))) Мяса) И пивасом запью)
Гость
11 мая 2021, 11:17
Ребят, развенчать миф нельзя, мифы можно только развеять.
Где-то на «заменить белый хлеб на чёрный» я зевнула..ну да ну да..
Гость
11 мая 2021, 20:16
Поменьше мучного, побольше ночьного и все будет в порядке. Не надо на других смотреть и завидовать. Все в ваших руках, а эти блогеры (фуфлогоны) новый жизненный стиль живут в сказках.
чему может научить женщина, которая сама за 3 года так и не достигла идеальной формы?
Гость
11 мая 2021, 23:06
Надо же! хоть и иногда, но всё-таки толковую статью запостили.
Гость
11 мая 2021, 10:17
Таня, так то пол года назад родила и в роддом пришла с 89кг! Она постепенно приходит к хорошей форме, избегая стресса для своего организма! И, на минуточку, у неё 2 детей, сильный диастаз! Молодец! И она не с картинки, а демонстрирует всю свою жизнь в сториз, а не просто в красивых фото, как убитая Журавлева вроде.... общительная, открытая и с большим кругом друзей! И ремонт сделала красивый в квартире!
Сейчас-2°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как -5
2 м/c,
зап.
746мм 82%Блогер из Екатеринбурга рассказала, как учит людей худеть