Похудение это не только физнагрузка. Это питание в первую очередь
Гость
23 января 2020, 10:00
Всегда думал, что отжимания это для грудных и трицепса
Гость
23 января 2020, 16:07
Жир сжигает исключительно активный образ жизни, АКТИВНЫЙ в течение всего дня, пол часа же на коврике лишь пробьют на еще одно "пожрать".
Гость
23 января 2020, 09:31
Это вы эти статьи пишете зря, а при похудении любые упражнения полезны. Худеешь сразу после того как сгорание калорий превышает их потребление.
Гость
23 января 2020, 10:00
что за бред,все упражнения кроме пресса и отжиманий, на осанку. правильно,не исправляйте позвоночник,не разминайте суставы, а делайте как вам пишут домороченые спецы👍
Гость
18 апреля 2021, 18:46
Любой человек с мозгом, понимает что нет упражнений для похудения. Есть лишь разница в получении калорий и в трате. Грубо говоря если ты жрешь больше чем тратишь, ты не похудеешь.
Гость
23 января 2020, 10:06
Раз такая умная, то сама отжимание со скрещенными ногами тоже неправильно делает, так как нагрузка распределяется неправильно, ноги надо держать вместе.
Гость
23 января 2020, 15:17
И как раньше накачивались благодаря "неправильным" упражнениям?
"Существует ли локальное жиросжигание — исследованиями не доказано" - это высказывание говорит о квалификации тренера. Доказано, что усиление локального, в т.ч. капиллярного, кровотока на доли процента усиливает утилизацию подкожного жира. То есть, оно существует в такой степени, что им можно и нужно пренебречь. Правило "много работаю челюстью - лицо должно быть стройное" не работает.
А в остальном советы дельные для большинства.
Гость
23 января 2020, 11:09
Главное!
-это! Крылья, ноги хвост!
В итоге будьте счастливы!
Гость
23 января 2020, 11:21
ПИТАНИЕ , И ПРОСТАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ХОДЬБА В ТЕЧЕНИИ ЧАСА.
Скажу лишь одно: лечебное чудо-голодание, поможет сбросить вес, наладить здоровье, сэкономить бюджет и поможет выразить протест в казенном учреждении! четыре в одном!😎
Гость
23 января 2020, 10:48
Питание- главное.
Если убрать мучное и сладкое, то похудеешь . Из мучного можно только чёрный хлеб 2 кусочка с супом. За 3 часа до сна не есть. Всё просто.
Сейчас-7°C
пасмурно, снег
ощущается как -13
5 м/c,
ю-в.
723мм 87%Попали под пресс: 5 упражнений для похудения, которые вы делаете зря