«Казалось, все будут тыкать в меня пальцем»: мама двоих детей похудела на 30 кг и стала тренером

— Я никогда не была худым ребенком. Бабушка и мама всегда хорошо меня кормили, особенно любили угощать пирожками. И от физкультуры, конечно, я была очень далека. Когда на уроке все крутили обруч на талии, я делала то же самое, но на шее, потому что это было самое тонкое место…

Историю 30-летней Ани Арефьевой фитнес-тренеры могут рассказывать клиентам. На своем примере девушка доказала, что то, как ты выглядишь, зависит только от твоего желания и мотивации. Посмотрите на фото ниже. Слева Ане 27 лет и весит она 90 килограммов. Справа — спустя три года — вес уже 65 килограммов. В одежде это минус шесть размеров!

— Но 11 лет назад я была пышкой и ни в чем себе не отказывала, пока не появился молодой человек, который затем стал моим мужем. Он никогда не делал замечаний по поводу внешности и лишнего веса, хотя, когда мы познакомились, я весила 84 килограмма, — вспоминает Аня.

Однажды девушка посмотрела фильм с Джессикой Альбой, где актриса красиво танцует на барной стойке, и подумала: «Хочу так же». Решила похудеть, но к этому процессу относилась очень просто, без заморочек и физических нагрузок — просто ограничила себя в еде, перестав есть макароны, пирожки и другое мучное. Похудела хорошо — на 20 килограммов. Потом родился сын, и Аня набрала лишнюю пятерку. Думала, скоро вес уйдет. Но этого не произошло.

Через год с небольшим Аня вновь забеременела и, говорит, тогда ее и «понесло» — ела все и в огромных количествах.

— И ведь еще умудрялась себя оправдывать: мол, организм требует. За вторую беременность я набрала 30 килограммов, и, когда ехала в роддом, мой вес при росте 171 см составлял 101 кг. После появления на свет дочки ушло 10 килограммов, — рассказывает Аня. — Я помню первый день, когда вернулась домой. Подошла к зеркалу, долго на себя смотрела. И мама, которая всю жизнь кормила меня пирожками, сказала вдруг: «Да, Аня, это уже, по-моему, перебор». Ну раз мама так решила, значит, действительно перебор.

Тогда Ане было 27 лет. И она поняла, что любит себя, больше не хочет быть толстой и искать свой XL на вешалках в магазинах. Через полгода после родов пошла в тренажерный зал и, как в первый раз, исключила все мучное и сладкое.

— Похудела на 10 килограммов. Я думаю, что здесь очень важна сила мысли. Мне приходилось выбирать между тем, что хочется сейчас, и тем, что хочется в принципе. Я выбирала всегда в пользу второго, хотя морально временами мне приходилось непросто. Поменять жизненные привычки, которые я «наедала» годами, тяжело. Поначалу одергивала себя, когда рот открывался на кусок пиццы, а потом я начала более осмысленно подходить к питанию. Были и слезы — результата хотелось мгновенного, а он наступал слишком медленно, как мне казалось. Отказываешь себе, не ешь то, что едят все вокруг, а талия вроде и меньше не становится. И тут приходит коварная мысль: «Ну, может, я съем все-таки тортик, я ж вроде и так хорошенькая». Но тортик не сделает меня счастливее, а отражение в зеркале — сделает!

Аня признается, что поначалу мало верила в себя, как и тренер, которая думала, что ее клиентка позанимается пару месяцев и, как и многие, пропадет.

— Было очень некомфортно, я ведь до этого вообще не занималась спортом. Казалось, что все будут смотреть, тыкать пальцем, — говорит Аня. — Но мы начали заниматься, тренер подготовила мне программу и советы по питанию. Так я скинула еще 7 килограммов. Дальше решила заниматься одна. Но с 73 килограммов похудеть больше не смогла. Снова вернулась к тренеру. И она была готова помочь, она в меня верила. А это самое главное.

По словам девушки, именно поддержка друзей и семьи помогла ей добиться желаемого результата — похудеть до 65 килограммов.

— Мне повезло: муж в меня верит. Дети верят. Особенно сын. Мне очень хочется, чтобы он говорил, какая я красивая, чтобы гордился. Я стараюсь для него.

Год назад Аня решила поучаствовать в одном спортивном проекте — что-то вроде фитнес-бикини, но для непрофессионалов.

— Я даже не вошла в двадцатку лучших девушек в своей категории. Хотя мечтала об этом и очень старалась. Когда в гримерке за сценой после первого выхода вывесили список тех, кто в конкурсе прошел во второй этап, моей фамилии там не было. Я так старалась, но оказалась практически последней, — вспоминает Аня. — Я вышла к мужу и друзьям, которые пришли поддержать меня, еле сдерживая слезы. Но наткнулась на огромные букеты цветов, которые они торопились мне вручить. От такой поддержки я сама не могла сдержать слез и плакала уже от счастья. Тогда я поняла, что сама себе мотиватор. Для меня победой стал сам выход в купальнике на сцену — преодолев страх и волнение, улыбаться!

Конечно, до идеала я не дошла, но и цель у меня была — с минимальными для здоровья потерями получить максимальный результат. Когда я выступила, поняла: хочу быть тренером. Чтобы помогать таким же, как я, заражать их своим примером.

Аня уволилась из компании, где до декрета была экономистом, и начала осваивать новую профессию. Фитнес-тренером она работает около полугода. Признается: иногда силы заканчиваются, хочется все бросить:

— Сложно, конечно. Нужно постоянно искать себе клиентов. Но спасает одно — что все не зря. Я вижу результат у людей, которые занимаются у меня.

Муж Аню не ревнует, по словам девушки, для него ее внешний вид — вторичное.

— Но я заметила, как изменилось отношение других мужчин. Незнакомцы обращают внимание, делают комплименты. Еще я заметила, что мои подруги и друзья, глядя на меня, стали более мотивированными, — говорит Аня. — А у меня ушел страх выглядеть нелепо. Поменялось отношение к еде как к источнику удовольствия. Конечно, иногда хочется съесть торт. Но я воспринимаю это как потребность организма и не злоупотребляю. Маленький кусочек себе отрежу — и хватит. Я стала целеустремленнее. Хочу идти вперед. Как-то услышала, как сын в детском саду в раздевалке говорит гордо ребятам: «А у меня мама — тренер». Вот ради этого я и развиваюсь.

Поделитесь своими историями похудения или историями своих друзей и знакомых. Пишите нам на почту news@corp.e1.ru. Также можно воспользоваться WhatsApp, Viber, Telegram: +7 909 704 57 70 или написать нам во «ВКонтакте».

Недавно мы рассказывали о создателях школы моделей plus-size, которые учат нехрупких девушек правильно фотографироваться и любить себя. А если вы не можете смириться с лишним весом, почитайте пять секретов похудения от бывших толстяков.