"Каждый день нужно доказывать, что ты не занимаешь чьё-то место": гимнастка из Екатеринбурга готовится к Олимпиаде в Рио

В Казани сегодня открылась программа Кубка мира по художественной гимнастике. Россию представляют 12 спортсменок, в том числе абсолютная чемпионка мира и Европы из Екатеринбурга Анастасия Татарева.

В этом году она выиграла чемпионат Европы, а уже через месяц будет представлять сборную России на Олимпийских играх в Рио.

Перед поездкой в столицу Татарстана Анастасия пообщалась с корреспондентом Е1.RU и рассказала, что обожает получать в подарок цветы, пока не отвлекается на поклонников и развенчивает миф о питании гимнасток.

– Перед Олимпийскими играми проходит большое количество других крупных соревнований, – рассказывает екатеринбургская гимнастка, – это около 9-10 этапов Кубка мира, чемпионат Европы и чемпионат мира. Мой ритм жизни: неделя тренировки, а в выходные дни старты по всему миру. Необходимо выйти на пик формы к Олимпиаде. Сборы – это каждодневный труд от зари до заката с одним днём отдыха.

– Расскажи про свой ежедневный распорядок дня на сборах.

– Подъём в 6:30-7:00, дальше – медицинский осмотр, завтрак, хореография, первая тренировка, обед, потом вторая тренировка до 19:00-20:00, затем ужин, медицинский контроль и отбой около 22:00 – 23:00.

– Какая диета у гимнасток и есть ли она вообще? Насколько с этим всё строго? Что у вас на завтрак, обед и ужин? Что категорически нельзя?

– Питание разнообразное, есть можно всё, если нет проблем с весом. Если требуется диета, то она может быть индивидуальной для каждой гимнастки. На сборах в других странах также стараются придерживаться требований питания и особенностей питания, в том числе с учётом национальных особенностей. Если интересует, есть ли в меню мучное, то да – булочки, блинчики и другое.

– Курочка, пельмени, салат из помидоров и огурцов и, конечно, сладкое, – рассказывает про меню гимнасток мама Анастасии Татаревой – Светлана. – Шоколад Настя, кстати, любит и не отказывает себе, если вес позволяет. Диета включает набор самых нужных и полезных блюд, в том числе и достаточно калорийных. При избытке веса, а у гимнасток свои нормативы, диета ужесточается. Девочки сами начинают себя контролировать.

– От чего из еды тебе отказаться особенно сложно? Есть какая-то слабость? Может, фрукты, шоколад, что-то ещё?

– Как обычно, что нежелательно, то и хочется. Это мучное и сладкое, мороженое.

– Сколько времени длится олимпийский сбор?

– Все 4 года до старта – это олимпийский сбор! За год идёт постоянный отбор спортсменов, проверяется каждая кандидатура. Отбираются лучшие по результатам всех соревнований, стабильности в выступлениях. Вся национальная сборная России вылетает в Рио за 3 недели до начала для акклиматизации.

– Трудности в каждодневном преодолении себя, – дополняет мама Анастасии, – когда все идут гулять или в кино, а ты на тренировку… При этом, ты понимаешь, что вечером после тренировки тебе нужно будет без всяких поблажек выучить уроки.

– Расскажи, какие ощущения и чувства перед Рио? Это ведь твоя первая Олимпиада, наверное, особенное волнение?

– Загадывать ничего не хочу, как Бог даст. Скажу лишь, что у каждого спортсмена, кто прошёл Олимпиаду в жизни, это событие номер один. Многие говорят, мол, бедные спортсмены жизни не видят, на себе крест поставили, детства не было, а на деле не так: каждый профессиональный спортсмен скажет, что спорт – это самое незабываемое в жизни, и, если начать с нуля, пошли бы этой же дорогой.

– Вспомни 2014 год, когда ты выиграла первое золото ЧМ. Как это было? Какие были чувства?

– Когда стоишь на пьедестале и играет гимн России, ощущения не объяснить словами. Это на всю жизнь впечатления. Испытываешь гордость за страну.

– Сильно скучаешь по дому? Как справляешься с этим?

– Конечно, скучаю! С родителями общаюсь каждый день утром до и вечером после тренировки. Была дома в Новый год всего 5 дней. Мама приезжает на день, когда у меня выходной.

– Кто кроме мамы ждёт тебя с соревнований дома? Сёстры, братья?

– После соревнований мы возвращаемся в Новогорск на Олимпийскую базу в Подмосковье. Мы там постоянно живём. С 13 лет я живу в Москве. После чемпионата мира в Штутгарте встречала меня вся моя семья – мама, папа, братья с семьями, бабушка, другие близкие родственники, первый тренер и дети из школы "Виктория".

– В "ВКонтакте" очень много фото с цветами, много поклонников?

– Об этом пока думать некогда. Переписываюсь со многими. Цветы люблю очень. У нас также принято дарить подарки и цветы между девочками на различные события. Родители мне на День защиты детей заказали букет ромашек и большого медведя. Фирма мне доставила уже вечером. Было очень приятно.

– Был ли кумир, любимая гимнастка, на которую можно было равняться? Почему именно она?

– Алина Кабаева, Евгения Канаева, Ирина Чащина. Эти гимнастки достигли многого в спорте и жизни. Умницы, труженицы, красавицы и просто очень порядочные добрые люди.

– Как обычно проводишь время дома?

– За целый год дома от силы получается побыть не более 2-3 недель. Что делаю? Сплю, ем, встречаюсь с друзьями, обязательно посещаю свою школу, где начинала тренироваться, и просто получаю удовольствие от общения с родителями. И, конечно, сдаю экзамены, зачёты, контрольные.

– Можешь ли себе позволить вкусняшки с маминого стола?

– Конечно, как без этого.

– Гимнастика – очень молодой вид спорта. С самого детства гимнасток нужно убеждать заниматься? А ведь у вас огромные нагрузки, и ребёнку это сложно. Как тебя убеждали, помнишь?

– Начала тренироваться с 4 лет, и это мне всегда нравилось. Нагрузки растут постепенно. У ребёнка, который показывает результаты, совсем другая мотивация, чем у того, кто занимается для себя. У девочек есть огромный интерес к гимнастике. Это красивый вид спорта – купальники со стразами, музыка, предметы, артистизм.

– Ни разу от дочери не слышала, что она не хочет на тренировку, – подтверждает мама Анастасии.

– Когда ты стала тренироваться под руководством знаменитой Ирины Винер, как изменилась твоя жизнь?

– Тренироваться рядом со знаменитыми спортсменками и у великих тренеров – это мечта каждой гимнастки. Каждая тренировка у неё – это бесценный урок. Каждый день ты должна доказывать, что ты не занимаешь чьё-то место случайно. Идёт полное погружение в тренировочный процесс. Это очень здорово и интересно. Тяжело? Да! Но это же сборная России.

– Назови вещи, которые обязательно возьмёшь с собой в Рио?

– Не хочу говорить о Рио, но на любые соревнования беру с собой свои талисманы.

Расписание Кубка мира в Казани:

8 июля
12:00-13:30 – Многоборье (обруч/мяч), группа А
13:30-15:00 – Многоборье (обруч/мяч), группа В
15:00-16:00 – Открытия
16:00-17:30 – Многоборье (булавы/лента), группа А
17:30-19:00 – Многоборье (булавы/лента), группа В
19:10-19:30 – Награждение (многоборье)

9 июля
14:00-16:00 – Многоборье (5 лент/6 булав+2 обруча)
16:00-17:00 – Награждение (многоборье)
17:00-17:30 – Финал (обруч)
17:30-18:00 – Финал (мяч)
18:00-18:30 – Финал (булавы)
18:30-19:00 – Финал (лента)
19:10-19:30 – Награждение (финалы)

10 июля
14:00-14:40 – Финал (5 лент)
14:40-15:20 – Финал (6 булав+2 обруча)
15:30-16:00 – Награждение (финалы)
16:00-17:00 – Гала-концерт и закрытие

Посмотреть трансляции с соревнований можно по следующим ссылкам:

8 июля – прямая трансляция
9 июля – прямая трансляция
10 июля – прямая трансляция