Оглушающее ничего. Как тишина влияет на мозг и где ее искать — в рассуждениях девелопера на берегу Шарташа

Жителю мегаполиса трудно представить, что такое настоящая тишина — такая, что ни звука вокруг. Известному уральскому девелоперу Юрию Моисеенко посчастливилось испытать эффект «оглушающего ничего» на себе. В чём польза тишины, где ее искать екатеринбуржцам и при чём здесь русская сказка и буддизм — в размышлениях директора ООО «Проспект девелопмент» на берегу Шарташа. Далее — текст от первого лица.

«Поди туда, не знаю куда — принеси то, не знаю что…» Бессмыслица, казалось бы. Однако человеческий мозг — орган весьма хитросделанный. Во-первых, он появился и сформировался не без участия высших сил, что не отменяет эволюцию. А во-вторых, мы осознаем лишь ничтожно малую часть его деятельности, в то время как большая часть работы происходит без участия нашего сознания. И даже, казалось бы, из ничего может вдруг сформироваться нечто вполне ясное и интересное. Не Поль Дирак с его теорией «кипящего» вакуума, конечно, но что-то в этом роде.

Размышлять над бессмысленными, «неправильными» вопросами — один из способов медитации, кстати. Существует известное буддийское упражнение для этого — пытаться представлять себе «звук хлопка одной ладони». Надо будет попробовать, вдруг просветлею ненароком.

Но вернемся к фразе из сказки. За неимением лука, чтобы пульнуть невесть куда стрелу, там встретить царевну-лягушку и далее по тексту сказки, пришлось обходиться подручными средствами. Тем более что зимой в лесу с лягушками напряженка, да и целоваться с ними — на любителя. Всё было проще.

Приехал в очередной раз на строящуюся дачу в коттеджном поселке «Золотой камень» на Шарташе посмотреть, как идут дела со строительством дома, вышел из машины… и оглох. Ну по крайней мере, так показалось — тишина оглушающая. Житель большого города в тишине не бывает почти никогда. Шум транспорта или хотя бы слабый звук течения воды в радиаторах отопления — что-нибудь всё равно слышно.

А тут — бац! — и… ничего. Ведь что такое тишина? Это значит — ничего нет, в смысле звука. И вот это «ничего» с непривычки ощущается довольно сильно. Странно, правда — на меня сильно подействовало… ничего.

А дальше «на автомате» включаются механизмы деятельности мозга, которые мы не контролируем, а в лучшем случае, имея теоретические познания, можем с интересом наблюдать. Вот как это работает: сформировался фокус внимания — включилась специальная «система выявления значимости» (по-другому — SN) — появился интерес — пошел мыслительный процесс. Или не пошел, даже если интересно.

Дело в том, что глубокое осмысление происходит в так называемой дефолт-системе мозга, деятельность которой мы не осознаем. Включает она лобные доли коры, часть лимбической системы (более древние подкорковые структуры) и теменную зону коры. В общем, большая часть мозга задействована. Однако есть нюанс, даже два.

Первый был обнаружен учеными случайно, пока они наблюдали на томографе за мозгом добровольцев во время решения различных задач. Наибольшая активность была зафиксирована во время пауз между задачами, когда, казалось бы, мозг должен был отдыхать. Работает или дефолт-система, когда мы думаем, или SN.

Другими словами, если будут отвлекающие сигналы (звуки, в частности) — мысль не заработает.

Писатель Марсель Пруст творил в кабинете, обитом пробковым деревом — самой доступной на то время звукоизоляцией. Томас Манн требовал от домочадцев полной тишины, с 9 утра и до полудня им запрещено было шуметь. Даже Франц Кафка, живший в доме с сестрами и ходивший на службу, дожидался, пока не наступит полная тишина. Обычно это случалось после полуночи. Только тогда Кафка садился за работу.

Второй нюанс в том, что, чтобы дефолт-система выдала результат, требуется 23 минуты. Многие ли из молодых людей способны не заглядывать в телефон дольше 23 минут? А без работы дефолт-системы мы утрачиваем способность конструировать образ будущего.

Наша мотивация и наши цели обусловлены тем, насколько наш мозг способен конструировать образ будущего: насколько мы можем заглядывать вперед и думать о том, что нас ждёт. Получается, что если дефолт-система не работает, то дистальное видение (то есть возможность заглядывать вперед) у человека утрачивается. По сути, он не может сам себя мотивировать и ставить перед собой цели.

Не новость, конечно, что шум губителен для здоровья. Жизнь в мегаполисе может вызвать гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, бессонницу и, конечно, нарушения слуха. Зато тишина полезна для головного мозга, нервной системы и эмоционального состояния.

Даже успокаивающая музыка «работает» хуже. Более десяти лет назад несколько ученых (и к тому же музыкантов-любителей) заинтересовались влиянием музыки на психику. Участники исследования прослушали шесть двухминутных музыкальных записей в разных стилях. Между прослушиваниями устраивали перерывы по две минуты. Испытуемым измеряли частоту дыхания, кровяное давление и другие физиологические показатели.

Ожидалось, что воздействие музыки на психику будет зависеть от темпа, ритма и мелодии, а также уровня музыкальной подготовки участников эксперимента и их собственных музыкальных предпочтений. Эти предположения подтвердились. А вот главное открытие стало сюрпризом: самый сильный успокаивающий эффект вызывали две минуты тишины между прослушиванием музыкальных записей.

Позднее исследователи изучили воздействие различных звуков на мозг взрослых мышей. Подопытным давали слушать музыку, писк мышат и белый шум. Контрольная группа «слушала» тишину. Это исследование тоже удивительным образом продемонстрировало силу тишины. Ни один из звуков не оказывал долгосрочного воздействия на мозг мышей, но когда мыши наслаждались тишиной по два часа в день, в гиппокампе — области мозга, отвечающей за эмоции и память, — формировались новые нейроны.

Ну, надеюсь, что с мышками на даче столкнуться не придется, хотя на всякий случай есть песик и кот. А вот делать что-то плохое по отношению ко всяким белкам не советую — память у них, исходя из вышесказанного, хорошая.

Изящно круг замкнулся, кстати. Это проверочное действие. Поверье есть такое у авиаконструкторов: если самолет красивый, значит, летать будет хорошо. «Не знаю что» — это, похоже, про проблемы с памятью. А насчет «не знаю куда» — теперь вы знаете, где можно найти тишину, новые клетки гиппокампа и хорошую память.

А насчет работы мозга — шутки шутками, а вот тема для этой статьи взяла и придумалась… Из ничего.

Важный нюанс: несмотря на все перипетии со льготной ипотекой, на ИЖС она действует на прежних условиях. До 01.07.24, по крайней мере.

Кроме того, у нас для вас целых два предложения — на другом берегу Шарташа мы строим ЖК «Гранит», природное окружение там такое же, и тишина тоже идет в комплекте.

Отдел продаж коттеджного поселка «Золотой камень»,
Екатеринбург, ул. Щорса, 53;
телефон: (343) 363-01-52;
режим работы: пн. — пт.: с 09:00 до 20:00,
сб.: с 10:00 до 16:00, воскресенье — выходной;
Zolotoikamen.com.

ЖК «Гранит»

_{Рекламодатель: ООО «Проспект «Золотой камень»», zolotoikamen.com.
Ипотеку выдает ПАО «Сбербанк»
ЖК «Гранит». Застройщик: ООО «Специализированный застройщик «ПРОСПЕКТ ГРАНИТ». Проектная декларация размещена на сайте наш.дом.рф. Продажи осуществляются в соответствии с законом РФ № 214 «Об участии в долевом строительстве многоквартирных домов и иных объектов недвижимости». Размещенная в публикации информация и изображения носят информационно-рекламный характер и не являются публичной офертой.}