А гулять (шагать) в облаке смога это не бОльший ли вред здоровью?
Гость
4 часа
Вот бегать - это точно бОльший вред. Никогда не понимал бегунов, которые занимаются бегом просто на городских улицах. Ведь во время бега обмен веществ активнее, значит все эти вредные вещества из воздуха лучше проникают в кровь.
Гость
5 часов
брехня . черепаха 🐢🐢🐢 всю жизнь еле ползает живёт 300 лет . заяц. носится всё равно пристрелят .
Гость
5 часов
"проводите время на свежем воздухе и гуляйте"
Я б с удовольствием. Да только кто мне его освежил? Вот если бы автовладельцы иногда делали паузу и лишний раз прогуливались бы пешком, воздух бы посвежел чуток.
ходи дома на кухне по дорожке для ходьбы,можно даже пиво пить и телек смареть одновременно
Гость
2 часа
А что у нас с климатом? Каждый день по 3 км в одну сторону хожу на работу, все норм вроде
Гость
5 часов
Нас ещё в советской школе в первом классе учили, что Великий Ленин, когда был маленьким, гулял пешком минимум полчаса в день.
Гость
4 часа
Почти всё изложенное в статье ЛОЖЬ!!! "используйте лестницы вместо лифта" - в подъездах много пыли и если ты идёшь по лестнице вверх, то вдыхаешь много воздуха с этой пылью, тем самым нанося ВРЕД своему дыхательному аппарату (не говоря уже про микробы от кошек, собак и т.д.). А от ходьбы на свежем воздухом ПОВЫШАЕТСЯ АППЕТИТ и человек больше ест и соответственно начинает НЕСЛАБО прибавлять в весе!!! - Это как девушки приходят в спортзал, начинают "качаться", чтобы похудеть, а месяца через 3-4 замечают, что уже не влазят в некоторые юбки и платья, т.к. у них НАРАЩИВАЕТСЯ мышечная масса, они не худеют, а становятся более "МЯСНЫМИ", что на мой взгляд очень даже ХОРОШО!!!
Гость
3 часа
Нет там никаких микробов. Да и вообще, от всего, что есть вокруг нас - всякая пыль и т.п. - организм уже давно научился защищаться. Да и пыль там на полу, и если ветра нет, а его в подъезде нет, то и пыль не взлетает.
Насчёт повышения аппетита тоже поспорю. Всю жизнь, а мне скоро 51, стараюсь везде ходить пешком. Плюс дополнительные прогулки в лесопарках и в лесу. И мой вес на данный момент 65 кг. Потому что от ходьбы не просто повышается аппетит, а лучше работает обмен веществ, поэтому всё усваивается более рационально, а не откладывается в боках.
в одном километре 1300 шагов, значит надо ходить около 10 км в день, это если тебе до 40 лет
да уж, прилично.
Гость
16 минут
Моя Мама в селе работает лет 35 почтальоном,и все на ногах газеты,пенсий и знаете говорят движение это жизнь ,но,сейчас ей 64 и после таких прогулок у ней ноги и мышцы так болят и гудят что уснуть не может вот тебе и движение
Сейчас-6°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -13
7 м/c,
зап.
732мм 66%10 тысяч шагов в день — миф! Сколько нужно проходить на самом деле