А гулять (шагать) в облаке смога это не бОльший ли вред здоровью?
Гость
12 февраля, 18:26
Вот бегать - это точно бОльший вред. Никогда не понимал бегунов, которые занимаются бегом просто на городских улицах. Ведь во время бега обмен веществ активнее, значит все эти вредные вещества из воздуха лучше проникают в кровь.
"проводите время на свежем воздухе и гуляйте"
Я б с удовольствием. Да только кто мне его освежил? Вот если бы автовладельцы иногда делали паузу и лишний раз прогуливались бы пешком, воздух бы посвежел чуток.
Гость, неприятно статью читать наоборот, что это старше 65 лет в пожилые записали?? это ещё молодёжь!! а вот пожилые- это после 80 пожалуйста
Гость
12 февраля, 17:08
Так примерно столько и нужно проходить, получается.
Гость
12 февраля, 23:01
Моя Мама в селе работает лет 35 почтальоном,и все на ногах газеты,пенсий и знаете говорят движение это жизнь ,но,сейчас ей 64 и после таких прогулок у ней ноги и мышцы так болят и гудят что уснуть не может вот тебе и движение
ходи дома на кухне по дорожке для ходьбы,можно даже пиво пить и телек смареть одновременно
Гость
12 февраля, 20:49
А что у нас с климатом? Каждый день по 3 км в одну сторону хожу на работу, все норм вроде
Гость
13 февраля, 10:51
Быстро ходить не очень актуально и безопасно в Екатеринбурге. Зимой - лед, летом - самокаты
Гость
12 февраля, 19:02
Почти всё изложенное в статье ЛОЖЬ!!! "используйте лестницы вместо лифта" - в подъездах много пыли и если ты идёшь по лестнице вверх, то вдыхаешь много воздуха с этой пылью, тем самым нанося ВРЕД своему дыхательному аппарату (не говоря уже про микробы от кошек, собак и т.д.). А от ходьбы на свежем воздухом ПОВЫШАЕТСЯ АППЕТИТ и человек больше ест и соответственно начинает НЕСЛАБО прибавлять в весе!!! - Это как девушки приходят в спортзал, начинают "качаться", чтобы похудеть, а месяца через 3-4 замечают, что уже не влазят в некоторые юбки и платья, т.к. у них НАРАЩИВАЕТСЯ мышечная масса, они не худеют, а становятся более "МЯСНЫМИ", что на мой взгляд очень даже ХОРОШО!!!
Гость
12 февраля, 19:30
Нет там никаких микробов. Да и вообще, от всего, что есть вокруг нас - всякая пыль и т.п. - организм уже давно научился защищаться. Да и пыль там на полу, и если ветра нет, а его в подъезде нет, то и пыль не взлетает.
Насчёт повышения аппетита тоже поспорю. Всю жизнь, а мне скоро 51, стараюсь везде ходить пешком. Плюс дополнительные прогулки в лесопарках и в лесу. И мой вес на данный момент 65 кг. Потому что от ходьбы не просто повышается аппетит, а лучше работает обмен веществ, поэтому всё усваивается более рационально, а не откладывается в боках.
Сейчас-1°C
пасмурно, небольшой снег
ощущается как -5
3 м/c,
вос.
731мм 94%10 тысяч шагов в день — миф! Сколько нужно проходить на самом деле