Как спастись от похмелья, если перебрал. Живительная инструкция от уральских врачей

«Вертолеты», тошнота и головная боль — отвратительные последствия алкогольных посиделок. Похмелье может украсть у вас много времени и сил, испортить каникулы и даже нанести серьезный урон здоровью. Уральские врачи — токсиколог и эндокринолог — рассказали, как не допустить алкогольного отравления и как спастись, если оно всё-таки наступило.

Наверное, это состояние трудно спутать с чем-то другим, но врачи всё-таки перечислили его признаки. Похмелье — это интоксикация организма, которая проявляется в виде:

• головной боли;

• слабости;

• недомогания;

• тошноты.

Врач-эндокринолог, нутрициолог екатеринбургской клиники «Мира» Ольга Черкашина объяснила, что этиловый спирт в нашем организме превращается в ацетальдегит, по сути — в ацетон, который токсично действует на весь организм, особенно на нервную систему.

Главный свердловский токсиколог Андрей Чекмарев уточнил, что степень повреждения организма и интенсивность симптомов зависят от количества алкогольного напитка.

— Спирт сначала вызывает состояние алкогольного опьянения, эйфорию, подъем настроения. Чем большую дозу человек принимает, тем быстрее у него развивается клиника алкогольного опьянения, когда он становится уже дезориентированным. Большое количество алкоголя может привести к нарушению сознания, — рассказал токсиколог.

Ольга Черкашина поделилась, как не довести вечернее веселье до похмелья. Всегда лучше профилактировать, чем разбираться с последствиями. Во-первых, конечно, не пить много. Во-вторых — закусывать.

— Ни в коем случае не пейте спиртные напитки натощак, — предостерегла эндокринолог. — Нужно поесть перед тем, как пить алкоголь. Старайтесь закусывать, причем чем-то белковым — подойдут мясо, холодец, сыр и другой белок. Существует мнение, что будет легче, если запивать алкоголь, но это заблуждение, больше помогут закуски.

Врач советует сразу после алкоголя выпить сорбент, не дожидаясь последствий. Этот препарат собирает на себя токсические вещества и выводит их из организма. Через час после сорбента Ольга Черкашина рекомендует выпить две-три таблетки янтарной кислоты (при условии, что до этого вы плотно поели).

Янтарная кислота помогает облегчить симптомы похмелья благодаря своим антиоксидантным и метаболическим свойствам. Она улучшает обмен веществ, ускоряя процесс расщепления токсинов (таких как ацетальдегид), образующихся при распаде алкоголя. Это способствует восстановлению клеток и снижению общей интоксикации организма.

Также, не дожидаясь плохого самочувствия, можно выпить несколько стаканов теплой воды, это снизит интоксикацию организма. Но всё полезно в меру: пить сразу несколько литров воды нельзя и даже опасно.

— Сорбент стоит выпить, даже если самочувствие уже ухудшилось, то есть на утро после застолья, — сказала эндокринолог. — Разведите одну столовую ложку «энтеросгеля» на стакан воды комнатной температуры. И также, спустя как минимум час, — несколько таблеток янтарной кислоты. Сразу после сорбента пить ее бесполезно.

Еще вас спасет большое количество воды, Ольга Черкашина советует пить соленую минеральную воду. Если с ЖКТ есть какие-то проблемы, стоит спустить газ. Физические нагрузки также помогают быстрее переработать алкоголь, поэтому хороший вариант — пойти погулять.

А что насчет препаратов, где прямо указано назначение: «от похмелья»? Токсиколог Андрей Чекмарев предупредил: всё, что продают в аптеках, нужно пить только после консультации с врачом. Обязательно обращайте внимание на состав и инструкцию: у вас может быть сопутствующее заболевание, при котором употреблять препарат не стоит.

В подобных антипохмельных лекарствах могут быть компоненты, разжижающие кровь (например, ацетилсалициловая кислота), и если пациент при этом пьет курс лекарств, в составе которого тоже есть компонент с подобным действием, ему прием запрещен.

— То, что продается в обычных магазинах (например, сиропы в алкомаркетах. — Прим. ред.), скорее всего, не является лекарством. Подобные средства принимайте по своему усмотрению, — сказал Андрей Чекмарев.

Токсиколог предупредил, что особенно осторожными с приемом лекарств от похмелья нужно быть пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: для них высок риск навредить себе.

Увы, они не спасут от токсического действия алкоголя на ваш организм. Андрей Чекмарев объяснил, что сам этиловый спирт из организма энтеросорбенты не выводят, но даже если похмелье уже развивается, такие препараты могут связать в организме еду, которая еще не успела перевариться. Это будет способствовать нормализации работы желудочно-кишечного тракта, и страдающему человеку станет легче.

— Этиловый спирт, когда попадает в желудочно-кишечный тракт, достаточно быстро всасывается в кровь, — рассказал токсиколог. — Если человек при этом закусывает достаточно хорошо и у него полный желудок, то время всасывания может удлиняться. По данным из медицинской литературы, время всасывания в кровь алкогольных напитков с момента приема — примерно 30–60 минут. При полном желудке оно увеличивается до двух-трех часов.

То есть важно понимать, что сорбенты не избавят вас от опьянения и похмелья, они лишь могут помочь снизить интоксикацию организма.

Помимо похмелья, есть риск серьезно отравиться некачественным алкоголем. К сожалению, нередки истории смертельного отравления метанолом. Токсиколог обратил внимание, что важно выбирать качественный алкоголь, если вы решили выпить.

Покупать алкогольные напитки следует в специализированных магазинах либо в филиалах крупных сетей, а вот непроверенных мест, вроде подвальных торговых точек в шаговой доступности, лучше избегать.

Обращайте внимание на цвет напитка в бутылке: нужно, чтобы он был привычным, без осадка. Вкус и запах также должны быть характерными. Смотрите на наклейки и акцизные марки, они должны быть наклеены ровно. Проверьте и срок годности, это тоже важно.

Токсиколог не рекомендует покупать алкогольные напитки домашнего происхождения, особенно у малознакомых или незнакомых людей. В кустарных условиях возможно нарушение технологического производства. Например, повышенное содержание сивушных масел может привести к острому поражению и даже к смертельным исходам.

Наш регион уже несколько лет попадает в число лидеров по продаже спиртного. Главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель назвал 12 причин, почему уральцы так много пьют. Там же в тексте — признаки алкогольной депрессии. В общем, полезное чтиво.

Интервью с врачами о их жизни и работе читайте в сериале «Больница в лицах», там много душевных материалов о медиках.