«Потерять до 10% исходного веса»: что такое интервальное голодание и как оно работает — разбор
16 ноября 2024, 17:00
Гость
16 ноября, 19:12
"Когда мы не употребляем пищу в течение определенного времени, организм начинает процесс очищения и восстановления клеток"
Так-то процесс "очищения" в организме идет 24/7, ибо это основа функционирования организма.
Ну и "восстановление" клеток требует энергии, откуда ей взяться в условиях ее недостатка?
Да и сам принцип худения через голодание - бред сивой кобылы, ибо любой организм, благодаря эволюции, выработал определенный способ функционирования при попадании в ситуацию "голода" - останавливается рост и обновление клеток, в первую очередь "под нож" идет "излишняя" мышечная масса, без которой организм может функционировать, а потом, когда уже совсем туго - начинает "гореть" жир.
Единственный не вредящий организму способ "сжечь" излишний жир - увеличение физической нагрузки с сохранением текущего уровня питания с смещением диеты в сторону белковой пищи.
В этом случае организм переходит в режим "все отлично" и начинает набор мышечной массы, в том числе и за счет "жира".
То есть, по факту, сначала перегоняем жир в мышцы, а затем, постепенно снижая нагрузки и количество калорий, сбрасывает лишнюю мышечную массу.
Гость
16 ноября, 20:35
Наоборот! Вначале в энергию превращается жир, а затем мышечная ткань! Зачем верблюду горб? Разве для мышц?
Очищение при постоянном поступлении ядов не может быть полным по определению!
После поддержание энергии организма с помощью жира, организм начинает растворять ненужные ему новообразования, вирусные ткани в энергию! Например опухоли, рубцы и шрамы...
Поголодаешь на одной воде, без крошки хлеба, хотя бы десять дней, расскажешь подробней. Мне это как прогуляться. Не упади в обморок, но при загрязнённом организме изо рта идёт запах ацетона, кетоновых частиц, в том числе.
Гость
16 ноября, 20:45
Называется брехня от врача! Цель - несите мне денюшки - я вас залечу!
Гость
16 ноября, 20:47
У волка, посаженного в неволю и накормленного "от пуза", срок жизни сокращается вдвое!!! А он иногда и неделю зимой ни чего не ест кроме снега!
ТВ Дождь, товарищ, подтвердило свой прогноз, что в ближайшие пять лет от голода в России умрут более 40 млн. человек... почти тысяча человек в час....
Гость
16 ноября, 19:33
именно это внушает корейский ширдяй своим изголодавшимся крестьянам
Гость
16 ноября, 19:20
В еде ! Надо знать , меру...
Гость
16 ноября, 23:17
Я ем один раз в день.
Гость
17 ноября, 00:11
Сидела на такой диете 6/ 18 , здоровский результат ! За 2 месяца десяточка ушла, но как забросила эту диету- набрала обратно
Гость
18 ноября, 12:31
А я люблю пышных красоток
Гость
16 ноября, 23:45
этот диетолог не несёт никакой ответственности, если у вас что то пойдёт не так.
промежутки между приёмами пиши 5-6 часов с момента окончания.
я так питаюсь 11 лет все нормально работает,вес под контролем.
если вы что то начинаете делать,то делать это надо всю жизнь или не начинать,такой простой принцип в питании.
если вы в невроз,то интервальное питание покажется супер идеей-)
в здравости себя так загонять никто не будет.
Есть у меня свой здравый диетолог и он мне такого никогда не советовал, т.к. интервалы должны быть равными.
всем здорового и правильного питания.
Гость
16 ноября, 18:10
А диетолог Любовь Жирикова считает что надо просто полюбить себя толстенькими
Гость
16 ноября, 19:27
Интервальное голодание..., это бред сивой кобылы..., это реклама ! И кто-то на этом , просто делает деньги.. Только так...
Сейчас-6°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как -11
4 м/c,
ю-в.
726мм 78%«Потерять до 10% исходного веса»: что такое интервальное голодание и как оно работает — разбор