Самое главное правило, перед сном, примерно, за 9-12 часов работать ни в коем случае нельзя, и после сна также воздержитесь от работы ещё на 9-12 часов.
Вроде есть специализированный врач для решения проблем со сном - сомнолог. Рекомендации терапевта в данном случае примерно равны рекомендациям заслуженной доярки.
Гость
1 час
от беруш возникают воспаления в ушах. ушные проходы за 8 часов ежедневного использования преют и воспаляются.
спасибо за рекомендацию ….
Гость
1 час
Это уже к другому врачу, в соседний кабинет. Здесь от бессонницы лечат...
Гость
4 часа
Знакомтеся, это наш новый тэрапеут.
Гость
4 часа
а как правильно секиться, терапевт не расскажет? очень интересно
Сейчас-5°C
пасмурно, снег
ощущается как -10
4 м/c,
сев.
725мм 83%Врач рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться