27 ответов к публикации

Откуда вы эти рекомендации достаёте? 10к для начинающих - да у вас после такого ни одного начинающего не останется. Давно уж собрали статистику, что от 4к в день польза для здоровья начинается - с этого и надо начинать.

"Полезно ходить под уклон: в гору или на беговой дорожке" - очередной знаток русского языка в рядах авторов E oдин. Под уклон - значит вниз, никак не в гору.

Бред!

Каждый день стараюсь ходить в разные пивухи, чтобы продавщицы не думали, что я алкаш.

До КиБуши и обратно 620 шагов в день нагуливаю.

Все выполняю, 1,5часа вприпрыжку, больше-без проблем, НО, голова назад из-за самокатов, это не вредно?

Делаю больше…на автомобиле…считается?

Чем дальше пивнуха, тем больше шагов до нее я делаю

Люблю иногда на заре пройти по городу километров двадцать

Ляпнул, кто-то, когда-то. Типа, ни больше ни меньше. Вбил в бо́шки, многим поколениям. Разные мы все, и потребности разные и ресурс. Голова есть на плечах ?! Какие 10 ? ..какие 4 ?! Чисто, перед собой и знакомыми, понтануться. Нет статистики, а так бы посмотрели.. что не в ходьбе дело.

Я хожу на работу с юго-запад до фрунзе-белинского почти 12 лет, туда и обратно. По времени - час. Хожу в спортивной обуви. Мне 47 лет. Если ехать в автобусе,то по времени выходит 1,20 из-за пробок. Ну летом автобус идёт иногда быстрее. Погода конечно иногда паршивая, но видимо я уже привыкла. В снегопад, который случился у нас 26 декабря, шла часа полтора.

10 тыщ шагов в день - многовато... я за рулем езжу, потому прохожу примерно 7 тыщ шагов в день, но это я в обед хожу полчаса интенсивно и после работы стараюсь в магазин там или еще куда - еще полчаса... Если на/с работы пешком хотя бы частично ходить - то и за 20 тыщ можно легко выйти, но тут погода и т.п. условия влияют...

раз в год хожу 20 км до Ганиной Ямы с Крёстным ходом, что весьма пользительно для здравия духовного и физического

смысл шаги считать отсутствует. смысл 3 раза в неделю физически по часу присутствует.