Откуда вы эти рекомендации достаёте? 10к для начинающих - да у вас после такого ни одного начинающего не останется. Давно уж собрали статистику, что от 4к в день польза для здоровья начинается - с этого и надо начинать.
Гость
28 июня, 15:29
У меня стандартно в день от 15к до 25к, иногда и 33к, если дел много. А 10к наматывается вообще легко
Гость
28 июня, 15:44
Гость
28 июня, 15:29
У меня стандартно в день от 15к до 25к, иногда и 33к, если дел много. А 10к наматывается вообще легко
Гость, ты яндекс-доставщик чтоли?
Гость
28 июня, 15:47
Гость
28 июня, 15:44
Гость, ты яндекс-доставщик чтоли?
Нет. Вечером много хожу. С работы пешком в основном, 40 минут до дома. С девушкой гуляем. В магазин. К родным зайти
"Полезно ходить под уклон: в гору или на беговой дорожке" - очередной знаток русского языка в рядах авторов E oдин. Под уклон - значит вниз, никак не в гору.
Это очень мало, для отменного здоровья нужно в разные филиалы КБ ходить
Гость
28 июня, 19:01
Все выполняю, 1,5часа вприпрыжку, больше-без проблем, НО, голова назад из-за самокатов, это не вредно?
Гость
28 июня, 21:01
Ляпнул, кто-то, когда-то.
Типа, ни больше ни меньше.
Вбил в бо́шки, многим поколениям.
Разные мы все, и потребности разные и ресурс.
Голова есть на плечах ?!
Какие 10 ? ..какие 4 ?!
Чисто, перед собой и знакомыми, понтануться.
Нет статистики, а так бы посмотрели.. что не в ходьбе дело.
Чем дальше пивнуха, тем больше шагов до нее я делаю
Гость
28 июня, 15:55
Люблю иногда на заре пройти по городу километров двадцать
Гость
29 июня, 07:35
Я хожу на работу с юго-запад до фрунзе-белинского почти 12 лет, туда и обратно. По времени - час. Хожу в спортивной обуви. Мне 47 лет. Если ехать в автобусе,то по времени выходит 1,20 из-за пробок. Ну летом автобус идёт иногда быстрее. Погода конечно иногда паршивая, но видимо я уже привыкла. В снегопад, который случился у нас 26 декабря, шла часа полтора.
Гость
28 июня, 15:48
10 тыщ шагов в день - многовато... я за рулем езжу, потому прохожу примерно 7 тыщ шагов в день, но это я в обед хожу полчаса интенсивно и после работы стараюсь в магазин там или еще куда - еще полчаса... Если на/с работы пешком хотя бы частично ходить - то и за 20 тыщ можно легко выйти, но тут погода и т.п. условия влияют...
Гость
28 июня, 20:54
смысл шаги считать отсутствует.
смысл 3 раза в неделю физически по часу присутствует.
Гость
28 июня, 18:48
раз в год хожу 20 км до Ганиной Ямы с Крёстным ходом, что весьма пользительно для здравия духовного и физического
Сейчас+1°C
пасмурно, сильный снег
ощущается как -4
6 м/c,
ю-в.
714мм 90%СРОЧНО
В детском саду малыш сломал ногу
10 тысяч шагов в день? Нейрофизиолог рассказал, сколько и как нужно ходить на самом деле