Тоже не правильно. Например, если не завтракать, то вес наоборот - может увеличиваться
это если пообедать, как слон, и на ночь налопаться, как бегемот))) а если умеренно принимать пищу, то можно и не завтракать. Многие не завтракают.
Гость
25 июня, 09:54
Это реально работает! Тратишь всю зарплату на кремы и скрабы и месяц сидишь на одной перловке и чае "Красная цена". В конце месяца показания весов приятно удивят
Гость
25 июня, 10:00
и со временем гастроэнтеролог твой лучший друг
Гость
25 июня, 10:35
Гость
25 июня, 10:00
и со временем гастроэнтеролог твой лучший друг
Не факт, в 90-е так многие жили, я точно
Гость
25 июня, 10:48
И будешь есть самые бешовые, простые углеводы. И распухнень, причём необратимо.
А дело то абсолютно в простом- приход ккал в рот должен быть меньше расхода ккал. Если ровно- вес стоит. Если жрешь больше- вес растет.Если потребляешь меньше- вес уходит.
Ну и белок с овощами мониторить.
А если еще и спорту даже минималки добавить, вообще отлично
Гость
25 июня, 11:34
Это при хорошем здоровье. Сначала подкорректировать его.
Гость
25 июня, 09:30
Как же легко обманывать людей. Всем же надо чудосредства. Или намазать, или принять таблетку спасительную. И весь жир улетучится) Запомните все: Ешь на полведра меньше, и двигайся в 2 раза больше. Уберите все сладкое, как минимум. Если на вкус сладко, то нельзя. Да, и фрукты относится, и сухофрукты. Не надо искать альтернативу сладкому, всякие пп. Нет, и всё. Сладкое - это не только лишние кило. Сладкое - это вред организму
Гость
25 июня, 11:32
Надо искать замену сладкому. Заменить быстрые углеводы медленными. Тогда потребность в сладком снизится.
Гость
25 июня, 11:48
Фрукты нужны. Сладкое тоже нужно. А кому нельзя - частично заменить медленными углеводами. И белка побольше.
Надо искать замену сладкому. Заменить быстрые углеводы медленными. Тогда потребность в сладком снизится.
Гость, можно сладкое,мозг и печень любит это,только надо знать умеренность в еде
Гость
25 июня, 09:48
Меньше жрать и больше двигаться
Гость
25 июня, 11:33
При нормальном здоровье.
Гость
25 июня, 13:53
Смешное, ты сначала посмотри рационы, рекомендуемые диетологами в качестве здорового питания - по объему и содержанию. Потом сравни, что реально ест большинство россиян. Ооочень удивишься.
Спойлер: в реале недоедание по всем основным пунктам.
Гость
25 июня, 09:41
По секрету - нет, чистый развод))) Ешьте меньше и двигайтесь больше - и всё. Ничего иного нет. Разве что таблетка датская...
Гость
25 июня, 10:50
Есть ещё состояние здоровья. С этого начинать надо.
Гость
25 июня, 09:40
конечно это офигительно помогает, и даже лишняя кожа чудесным образом разглаживается, фотка не даст соврать...
что бы похудеть,соблюдайте посты,и через год будете стройные как лань
Гость
25 июня, 14:57
Чушь! Все попы толстые!
Гость
25 июня, 09:35
Это говорит о том что у россиян деньги есть, поэтому тут ошивается шушера из бывшего снг.
Гость
25 июня, 10:07
Скраб ы нужно есть , он прочистит слизистую желудочного тракта и способствует быстрому похудению.
Это лайфхак ловите ноу-хау
Гость
25 июня, 10:39
Чтобы похудеть, надо создать дефицит калорий. Другими словами, есть меньше, чем расходуешь, для этого есть пищу с высоким содержанием белка и без быстрых углеводов и омега-3 жирами.
Физическая активность нужна, чтобы расходовать лишние калории и переключать организм на потребление калорий из собственных запасов. Упражнения минут по 40 способствуют этому причем через час и более после приёма пищи и не менее, чем ая час до следующего. Силовые упражнения помогают привести в тонус и нарастить мыщцы, которые будут расходовать энергию, заодно сами не падут жертвой похудения.
Чтобы занятия были эффективными, возможными вообще, нужно обязательно проверить щитовидную железу, а в случае неполадок поводить соответствующее лечение. Гипотиреоз кроме отложений жира спобствует накопления лишней жидкоси из-за воспалений в суставах, мышцах и других тканях.
я в течении года сбросил вес ,с 83 кг до 57 кг,добавляя в еду перец
Гость
25 июня, 13:25
Рулон скотча или спортивного пластыря эффективнее. Наносить орально при появлении желания пожрать.
Гость
25 июня, 20:27
Женщины требуют худых вот и худеют кто как может
Гость
22 июля, 19:07
Ну нисколько похудеть, а сколько чтобы помочь поддержать кожу в тонусе и повысить эффективность похудения. В плане питания, использую диету Венеры Шариповой, например. И это основное, конечно же. Кремы и массажи без питания уже будут бесполезны.
Сейчас-2°C
пасмурно, снег
ощущается как -7
5 м/c,
ю-з.
729мм 83%Уральцы пачками скупают кремы и скрабы, чтобы похудеть. Неужели это реально помогает?