Сдавала анализ на витамин D - в разгар жаркого лета, которое я проводила на огороде и пляже. Показатель -14!!! При норме в 30. Это насчет того, что у нас его можно из солнышка и питания получить.
Так что может быть врачи и правы, но не для нашего региона явно.
Летом 2018 года проехал 1500 км на велосипеде, был весь загорелый, в августе сдал анализ = 19 нг/мл, месяц принимал по 1000 МЕ витамин, пересдал анализ = 17 нг/мл. С тех пор принимаю из расчета 3000 МЕ/сутки, концентрация держится где-то на уровне 40 - 60 нг/мл.
Гость
24 июня 2024, 16:51
Не 30, а 50. Метод, которым определяют уровень витамина Д очень неточный, поэтому в идеале хороший показатель умножаем на два. Вот и считайте. Рекомендации не мои, от терапевта с большим опытом.
Нужно всегда помнить о главном : недостаток лучше, чем избыток.
Прежде чем принимать что-то "для профилактики", нужно удостовериться, что это действительно нужно. Сдать анализы, которые, между прочим, недешевые, поэтому многие просто принимают " Потому что у всех недостаток", а потом удивляются, что какая-то фигня происходит с организмом.
Гость
24 июня 2024, 17:10
живя на Урале сложно иметь избыток витамина Д. Только если пить его в конских дозах.
Гость
24 июня 2024, 18:17
Сдала анализ -был 25, полтора года пила по 4000 тыс.ед сдала- стал 28. Продолжала пить по 4000 разных производителей( и американские и наши и польские и нидерланды), через 3 месяца сдала стал 45. Теперь пью по 1000-1500 ед.ежедневно аквадетрим.
Да ёлки-палки, только что купил бутылку детримакса, всё равно придется пить
Гость
24 июня 2024, 16:07
Да пейте. Эти рекомендации к нам не относятся. У нас вам никто этот анализ бесплатно не сделает, а рацион такой, что.... пейте.
Гость
24 июня 2024, 20:50
Пейте спокойно. У нас нет столько солнца, лосося и хороших яиц, чтоб у вас избыток витамина д образовался.
Гость
24 июня 2024, 15:06
Принимать добавки взрослым людям в возрасте до 75 лет не имеет смысла. Для восполнения в организме витамина D достаточно еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца. - А теперь посмотрим на цены на рыбу и как часто люди ее едят, эту жирную рыбу. А учитывая рабочую жизнь в офисе, сколько в день мы видим солнце?
Гость
24 июня 2024, 15:21
У нас летом-то солнце не каждый день, что уж про зимний период говорить.
Рыбу не все едят.
Гость
24 июня 2024, 15:51
Гость
24 июня 2024, 15:51
У нас летом-то солнце не каждый день, что уж про зимний период говорить.
Рыбу не все едят.
Гость, из рыбы едим только толстолобиков из Исети☝🏾
Гость
24 июня 2024, 20:52
Гость
24 июня 2024, 20:52
У нас летом-то солнце не каждый день, что уж про зимний период говорить.
Рыбу не все едят.
Я ем слабосоленую форель, которая вообще не свежая, а делается из размороженной тушки. Лосося сейчас днём с огнём не сыщешь в магазине. Яйца с двойным желтком вообще пропали. Но у меня есть в заначке аквадетрим.
Северокорейских, они нам теперь очень дружественные😁😁😁
Гость
24 июня 2024, 16:55
Пейте витамины, если организму не надо, излишки он сам выведет. Сильно сомневаюсь, что на Урале у людей есть полноценный полезный рацион со всеми нужными веществами
Ну, как вам очередной пакет санкций?
Крепчаете?
На пользу идут?
Как вам Венгерская многоходовочка?
ЕС ввел санкции против певца Шамана. Володин возбудился даже.
Снялся с учета с военкомата за неделю до мобилизации, старый я уже, в такие игры играть не хочу, хотя Путин не отменял указ о мобилизации и всё может случиться.
Гость
24 июня 2024, 15:37
У врачей есть клинический опыт, если назначили вам то пейте
Гость
24 июня 2024, 20:55
Мне после ковида назначили витамин д и цинк, живая. Так что клала я на всех учёных.
Гость
24 июня 2024, 16:53
"Для восполнения в организме витамина D достаточно еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца." - рыба стоит, как крыло от боинга, а солнце летом видят только бездельники, которым на работу ходить не нужно
Гость
24 июня 2024, 20:58
2 года числюсь тунеядкой. Перестал дёргаться глаз, выпадать волосы, сплю хорошо, чуть-чуть похудела, отдышка прошла, чувствую себя отлично, ни разу за это время не болела ОРЗ. Думаю, как бы работать из дома.
Гость
24 июня 2024, 20:08
Сначала стал вредным рыбий жир. Потом стала вредной и сама рыба. Потом она стала ещё и дорогой. Потом кто-то украл весь озон. Потом вредным стало вообще пребывание на солнце.
Но хитрые людишки упорно не желали дохнуть и стали пить витаминки. И витаминки тоже стали вредными...
Гость
24 июня 2024, 20:58
Витаминки просто пропали.
Гость
24 июня 2024, 15:22
Пили, пьём и будем пить!
Гость
24 июня 2024, 15:28
Мне ревматолог сказала: не сдавайте анализ на витамин Д, реагента нет.
Гость
24 июня 2024, 20:15
Кто-то здорово на этом наварился
Гость
24 июня 2024, 21:20
Витамины будем вырабатывать на солнце
Гость
24 июня 2024, 23:20
У меня аденома паращитовидной железы, идет вымывание кальция, врач назначил и препараты кальция и для усвоения его витамин Д3, витамин д3 улучшает всасываемость кальция костной тканью.
Гость
25 июня 2024, 07:31
Там же чётко написано, что эти рекомендации для того чтоб снизить расходы страховых фирм. А вит д реально не хватка у многих. Особенно нужен беременным и года 3-4 после родов минимум
Сейчас+22°C
Сейчас в Екатеринбурге
пасмурно, без осадков
ощущается как +22
2 м/c,
сев.
730мм 51%ТЕМА ДНЯ
На Екатеринбург надвигается 33-градусное пекло
51 ответ к публикации
Новые рекомендации ученых по приему витамина D: ни мерить, ни пить его не нужно