33 ответа к публикации

Худеть надо медленно, постепенно уменьшая объем пищи и увеличивая физическую нагрузку. Далее постепенное сбалансирование БЖУ и физнагрузки с поддержанием пульса в зоне жиросжигания. Год, два и будет норма.

Рецепт простой: Есть белки и жиры, + немного углеводов, в виде круп и овощей. А вот снизить по максимому это сладкое, мучное, крахмалистое. Пример: любое мясо/рыба + крупа/овощи + сливочное масло(без хлеба)/сыр

Мммм...в эру оземпика люди пишут про диеты. Как лошадь по зубам выбирать, или какой керосин для лампы выбрать будет статья?

Моя бабушка ела всё и всю свою жизнь была стройной. Прожила 98 лет! прелестная старушка. Всегда нам говорила, ешьте все, только понемножку. Никто еще не поправился от одного небольшого кусочка тортика раз в месяц, или свежей картошки в сезон, или одного пирожка с любимой начинкой. Как говорится, ешьте на здоровье!

Выделяем заголовок, ищем в яндексе, нажимаем три точки рядом, читаем сохраненную копию.

Девоньки, от ваших похудений ваши молочные железы тоже теряют в объеме. Подумайте - надо ли?

Занятия тяжелой атлетикой эффективнее кардиотренировок, потому что после них энергия еще пару дней тратится на восстановление и наращивание поврежденных во время тренировки мышц. Но есть побочный эффект - становишься сильнее и больше (накачаннее). Удивительно, но много людей считают что это минус.

Были тут жаркие дни, посмотрела я на улице на людей. Так вот, всё со мной в порядке, кругом ещё более жирные бабы любого возраста, так что я ещё стройная. И эти люди мне ещё внушают, что я жирная и больная, вы на себя посмотрите.