"Если человек не спит больше недели, могут начаться галлюцинации, переходящие в паранойю."
Штирлиц почувствовал, что засыпает за рулём. "Надо поспать!" - подумал Штирлиц и остановил машину.
Штирлиц будет спать 10 минут. Ровно через 10 минут он проснётся и продолжит свой путь. Он поедет работать.
Джон Рокфеллер каждый день после обеда спал и прожил 98 лет, и даже сомнолога у него не было. ☝️
Гость
15 июня, 18:15
Его бы на пенсию в 12000 ₽ посадить и посмотреть до скольки бы он дожил ! 😏
Гость
15 июня, 17:12
Наоборот считаю в летнюю жару нужно законодательно ввести сиесту с мая по сентябрь на пару часов во благо и оздоровление населения 👍🏻
Гость
15 июня, 19:49
Для идеальной работы организма и хорошего здоровья время и количество сна должно быть с учётом климата, продолжительности светового дня, возраста и индивидуальных циркадных ритмов человека.
Гость
15 июня, 23:51
Где-то с 17 до ровно 30 лет спал по 4 часов, реже по 6 (после 30 по 8-10). Норм. Был год когда спал невероятно мало (универ+работа), было даже что 4 суток полностью без сна, 6 часов сна, 2-3 суток опять без сна. Никакого нарушения координации, нормально. Последние 16 лет работаю на дому (программист) и сплю, за очень редким исключением, исключительно днём, при свете солнышка в окошко. Засыпаю в таком режиме сразу, высыпаюсь отлично. Сейчас мне 41 и у меня впервые в жизни появилось пузико, небольшое. Правда не уверен, это возраст или просто потому что я последний год усиленно качался и ел протеин пачками.
Гость
17 июня, 09:15
то ни в коем случае не спите днем, то потом - захотели спать, значит идите и ложитесь спать. "устроили тут ромашка"
Гость
15 июня, 17:22
На редкость полезная статья.спс
Гость
15 июня, 17:27
Только с довольно спорными утверждениями. Другие специалисты не считают короткий дневной сон вредным, есть исследования на эту тему.
Сейчас-1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -4
2 м/c,
ю-з.
733мм 63%СРОЧНО
В Екатеринбурге обрушился детский сад
«Ни в коем случае не засыпайте днем!»: сомнолог — о том, почему от недосыпа можно растолстеть