перейти к публикации
12 комментариев к публикации

Запасаемся грейпфрутом: как похудеть к лету и почему нельзя отказываться от жиров — советы диетологов

11 мая 2024, 11:30
11 мая, 11:41
Как считать жиры, белки и углеводы? На глаз?
11 мая, 12:01
Счётчики калорий вам в помощь.
Гость
11 мая, 12:28
На вес, данные усредненные спокойно ищутся в интернете. Но есть одно но - в них указана "теоретическая" пищевая ценность, а не получаемая. Простой пример - капуста и грибы. Для переваривания капусты организм тратит достаточно много энергии, так что фактический выхлоп - околонулевой. С грибами еще веселее - высокая калорийность, богаты белком, но клеточные стенки состоят из хитина, который тупо не переваривается. То есть если есть грибы "целиком" - 90% вылетает в "трубу". Если измельчить блендером до состояния пюре - вылетает почти половина. А еще есть мегакаллорийный этиловый спирт, который в принципе не усваивается а выводится.
11 мая, 17:34
11 мая, 12:01
Счётчики калорий вам в помощь.
281887850, мило. Как счетчик подключить к котлете?
11 мая, 12:06
Сейчас модно и эффективно худеть, принимая «Оземпик», без физнагрузок и диет. Не благодарите, бодипозитивщицы.
Гость
11 мая, 12:11
Не люблю тощих девушек
Гость
11 мая, 12:30
"как похудеть к лету"? Никак. Нельзя сбросить даже 5кг и стабилизировать массу за месяц. Хочешь похудеть к лету - начинай худеть за год. Хочешь потерять деньги - иди к диетологу и в спортзал в мае ради магического "похудения".
Гость
11 мая, 14:48
Читать не стал. Не интересуюсь. Но, судя по фото, запасаться надо веревкой.
Гость
11 мая, 15:44
Извечный вопрос, что ещё сожрать чтобы похудеть? Посмотрите на вето из ранних 90-х. Все стройные. Потому что жрать нечего было.
Гость
12 мая, 05:53
Грейпфрут сейчас не найти вкусный уже