Все фигня. Есть нужно, когда организм требует и проголодался. Я утром только кофе пью и до 15 вообще есть не хочу.. А в 15 уже прям требует: тут вот нужно впихать и белки и жиры и углеводы. организм умный сам все рассортирует)) Вечером перекус, но не много, так для сна..))
8 важных правил питания от гастроэнтеролога, чтобы быть здоровым и не толстеть
— На ужин оставляем только углеводы: каши, макароны, картофель.
второй легкий ужин часов в восемь горячий компот из яблок и изюма и съесть простую булку с вареньем,
А вы точно гастроэнтеролог.
Рекомендации наоборот; ранее утверждалось обратное
Гость
8 марта, 19:48
Каккая чушь булки макароны картофель на ужин.
Гость
8 марта, 23:21
Совершенно безграмотные советы!
Гость
9 марта, 08:28
бред полный. особенно углеводы на ужин
Гость
8 марта, 19:35
У меня дет ел всё подряд и прожил 96лет.
Гость
8 марта, 20:33
А что там врач скажет о том, что люди работают до 6, а потом ещё 2 часа домой едут. Сейчас даже пенсионеры в 10 вечера спать не ложатся, кто-то только домой заходит. Представляю глаза моего начальника, когда я в 5 отложу работу и пойду ужинать, а в 6 свинчу с работы.
Гость
8 марта, 21:00
Поджелудочная железа активна именно утром, поэтому углеводы надо есть утром. врач пустышка
Гость
8 марта, 19:38
Пару бокалов пива на ужин очень хорошо.
Гость
8 марта, 21:37
Грудь выращиваете?
Гость
8 марта, 19:43
Бражка лучше компота.
Гость
8 марта, 21:36
Квас на ночь. Полезный ферментированный продукт, и заесть капустой. Утром встанешь рано, весь заряженный, в припрыжку в туалет. Заодно соседей разбудишь.
Сейчас-2°C
пасмурно, снег
ощущается как -6
3 м/c,
зап.
739мм 84%В какое время суток запрещено есть рыбу, салаты и творог. 8 важных правил питания от гастроэнтеролога, чтобы быть здоровым и не толстеть