При правильной посадке на велосипед, корректной высоте седла и верно выбранной передаче колени не страдают совсем, а даже наоборот, укрепляются.
Застойные явления, боль в запястьях и пояснице - такой риск есть, но во-первых, он тоже сильно снижается при правильной посадке, а во-вторых, можно просто кататься в меру. Но у меня бывают и 6-7 часовые покатушки, и всё в порядке.
Два несомненных минуса велосипеда - во-первых, работает в основном только нижняя часть тела, остальное не получает должной нагрузки, то есть надо дополнять чем-то ещё, например, силовыми тренировками. Во-вторых, хорошие велосипеды и запчасти к ним сегодня довольно недёшевы.
Забыли сказать важную деталь - условия травматичности. Основные проблемы это пренебрежение разминкой (больше относится к работе с большими весами, но аукнуться может в любом виде занятий. Второе - недостаточное восстановление - это пока мышцы ещё болят, а вы уже побежали их по новой нагружать. Третье - дисбаланс в тренировках, когда мужики качают бицуху, а девушки - понятно что. И третье - это неправильная техника - тут самое опасное, так как проявиться может очень нескоро, а влияет буквально на всё - большинство людей даже ходят "неправильно".
Гость
3 ноября 2023, 15:33
Здоровым спорт не нужен, больным - противопоказан
Гость
3 ноября 2023, 15:37
Здоровый без спорта становится больным.
Гость
3 ноября 2023, 15:39
Гость
3 ноября 2023, 15:37
Здоровый без спорта становится больным.
статистика смерти спортсменов говорит об обратном
Гость
3 ноября 2023, 15:43
Гость
3 ноября 2023, 15:37
Здоровый без спорта становится больным.
Не надо спорт путать с физкультурой. Орган зм пофессиональных спортсменов с среднем возрасте изношен, как у стариков! Что, не правда? Нет: Правда!
Гость
3 ноября 2023, 15:39
Нам еще в школе преподаватель сказал, что спорт вреден для здоровья, а вот физкультура - полезна
Гость
3 ноября 2023, 15:52
А нам забыли сказать, и теперь я вижу 5% и имею шрам на спине.
Гость
3 ноября 2023, 16:00
Бокс видать безвреден для здоровья,раз не упомянут.А так по сути вообще жить вредно,что нибудь да травмируется
боксеры в 25 лет - инвалиды с мозгом, это давно и официально известно
Гость
3 ноября 2023, 21:37
У гимнастов проблемы с суставами и позвоночником.
Гость
3 ноября 2023, 15:38
теперь по футболистам многое стало понятно. А болельщики видимо на стадионе головами стукаются
Гость
3 ноября 2023, 17:02
Какая чушь .... ужас просто.
Гость
3 ноября 2023, 15:59
Берегите тело, особенно спину и суставы они не из титана.
Гость
3 ноября 2023, 16:00
Можно сделать из титана.
Гость
3 ноября 2023, 16:35
Гость
3 ноября 2023, 16:00
Можно сделать из титана.
За 100500 миллионов долларов. А вы не Илон Маск.
Гость
3 ноября 2023, 16:51
а что про алкоголизацию, никотинизацию тотальную, насаждаемую не пишите?
Гость
3 ноября 2023, 17:04
Гость, насаждаемую кем и как?
Гость
3 ноября 2023, 15:49
В общем, сделал из этого материала такой вывод: полезнее всего посидеть на природе с рюмкой или бокалом тонизирующих напитков на основе этила, а чтобы снизить риск застоя в ногах и органов малого таза - по примеру Геккона прогуляться до кибушки пешком, а не заказывать на дом, ну и потом по лесу погулять, заодно избавиться от излишков выпитого. 😁
так в этом вся ешка. Литрболом можно заниматься, а другими видами спорта нельзя😎
Гость
3 ноября 2023, 15:56
Дети вам ничего не должны, старичье. Они не просили вас рожать их сюда. Вы же наоборот, должны им всё - пенсии, квартиры и т.п.
Всех достигших 70 лет нужно отправлять в колонии-поселения, из которых им выезжать можно не чаще двух раз в год не больше, чем на две недели. Собственность до 10 миллионов на одного ребенка автоматически передавать детям, сверх того - народу. Так мы поборем бессмысленное стяжательство и коррупцию.
А если у старичья нет 10 миллионов на каждого ребенка, то изымать у них 50% пенсии и направлять на пожизненные принудительные работы с удержанием дохода в пользу детей. Так мы поборем социальный паразитизм и привычку россиян полагаться на авось.
Что там по поводу шахматных занятий Васи Подберезкиной? Проблемы с варикозом есть?
Гость
3 ноября 2023, 17:05
Да сейчас уже давно отказываются от хлора, так что бассейн в этом смысле не так опасен. И если плавать не для рекордов, а просто расслабленно, то особого вреда суставам не будет. А вот с остеохондрозом бороться бассейн действительно помогает, знаю по себе.
Сейчас+2°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -3
5 м/c,
зап.
729мм 81%Шахматы и плавание в их числе: 11 видов спорта, которые сильнее всего навредят вашему организму