Почему уральцы так много пьют? Главный свердловский психотерапевт назвал 12 причин

— Да я всего бокальчик...

— Да сегодня просто не мой день...

— Да я легко могу обойтись без вина, но не сегодня...

— Да он/она пьет гораздо чаще, чем я...

Если вы или ваши близкие хоть раз говорили подобную фразу — стоит насторожиться. Наш регион уже несколько лет попадает в число лидеров по продаже спиртного. Впереди много праздников и поводов выпить бокал-другой с друзьями. Главный психотерапевт Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Перцель рассказал, как распознать алкогольную депрессию, и перечислил 12 причин, почему уральцев тянет к спиртному. Прочтите и проверьте, нет ли у вас подобных признаков.

— Алкоголь нарушает эмоции, поведение и даже физическое состояние, а самое главное — это интоксикация организма с серьезными последствиями, — объясняет Михаил Перцель. — Довольно частым явлением становится алкогольная депрессия. Это когда при длительном приеме алкоголя возникает дефицит нейромедиаторов: норадреналина и серотонина. В таком случае депрессия возникает не только по психологическим причинам, но и в результате токсического воздействия на систему обмена веществ в организме.

Физические:

• усталость и слабость;

• бессонница или сонливость;

• потеря аппетита или переедание;

• головные боли и мигрени;

• проблемы с пищеварением;

• изменения веса.

Психологические:

• чувство беспомощности и отчаяния;

• чувство вины и стыда;

• нарушение сна и бессонница;

• потеря интереса к жизни и удовольствия от жизни;

• снижение самооценки и уверенности в себе;

• раздражительность и агрессивность.
  

— Алкоголизм — это многофакторное заболевание. Эта зависимость может быть как с биологическими, так и психическими источниками, а может быть и их сочетание, — рассказал Михаил Перцель.

На формирование алкоголизма влияют:

1. Стресс и тревога

Психотерапевт рассказал, что люди, испытывающие постоянный стресс и тревогу, могут обращаться к алкоголю, чтобы справиться с эмоциями. Они либо страдают психологически, либо у них появляется невротическая симптоматика и болезни, либо спиртное на время становится анестезией. Оно служит способом расслабления, снятия напряжения, как средство от повторяющихся мыслей, снотворное. Стоит помнить, что алкоголь не дает решения самой проблемы, а лишь временно отвлекает, вследствие чего ухудшает состояние.

2. Конфликтные ситуации

— Тяжелые, травмирующие отношения с близкими людьми часто могут являться причиной алкоголизма. Эмоциональное перенапряжение — и алкоголь как «народное средство» от него, — рассказал эксперт.

3. Низкая самооценка

Главный психотерапевт региона отметил, что люди с низкой самооценкой могут обращаться к спиртному, чтобы снять напряжение и улучшить настроение: стать раскованнее, раскрепощеннее, коммуникабельнее. Алкоголь в данном случае — лекарство от неуверенности в себе.

4. Психологический инфантилизм

Врач объяснил, что еще одна причина — инфантилизм, избегание проблем и даже напоминаний о них.

— Спиртное в этом случае делает проблемы не такими уж и важными, значимыми в голове пьющего, — пояснил Михаил Перцель. — Инфантильным людям трудно сдерживать напряжение, и алкоголь для них — убежище от тяжелых переживаний. Это способ отрицания проблем, который в последующем сам становится проблемой. Особенно это заметно, когда близкие и окружающие поддерживают инфантилизм этого человека (родители или собственная семья). Сначала родители берут на себя ответственность во многом в жизни этого человека, а потом он перекладывает всё на супруга/супругу.

5. Чрезмерная внушаемость и социальное давление

Многие стараются соответствовать своему окружению, не хотят выделяться, поэтому не могут отказать и пьют за компанию.

6. Генетические факторы

Тяга к алкоголю может передаться генетически, но с этим реально справляться. Генетика может лишь повысить риски развития алкоголизма.

7. Психические расстройства

Врач рассказал, что люди, страдающие от психических расстройств (таких как депрессия, тревожность или биполярное расстройство), могут обращаться к алкоголю в качестве способа справиться с этими состояниями.

8. Недостаток социальной поддержки

По словам Михаила Перцеля, люди, которые не чувствуют поддержки окружения, могут пить, чтобы на время приглушить чувство одиночества, или ищут компанию, где в пьяном разговоре их выслушают и окажут поддержку.

9. Любые эмоциональные травмы

10. Неудовлетворенность жизнью, скука

Еще одна причина, по мнению психотерапевта, — это употребление алкоголя «со скуки», неумение организовать свой досуг, понимать свои интересы. Эти неприятные мысли могут вызывать желание выпить. Спиртное для таких людей — легкий способ избавиться от скуки.

— Важно понимать основы такого поведения — это либо психологический феномен (когда человек в силу системы ценностей, воспитания, волевого потенциала не способен занять себя), либо биологически обусловленный дефицит веществ в тех структурах мозга, которые отвечают за удовольствие, — пояснил врач. — Алкоголизм вызывается синдромом дефицита удовольствия, который связан с тем, что мозг сам по себе не в состоянии вырабатывать те вещества, что отвечают за выработку чувства удовольствия.

11. Способ общения

Еще с детства многим навязывается употребление алкоголя как средство коммуникации, сплочения компании. Праздничные застолья, где дети чокаются бокалами с соком вместе с родителями, могут сказаться на формировании их отношения к алкоголю в будущем.

12. Определенные черты характера

Врач рассказал, что эгоцентризм, безответственность, авантюрный характер в совокупности или по отдельности тоже могут стать причиной алкоголизма.

Ранее психиатр развеял мифы самого известного психического расстройства — депрессии.

Недавно мы писали о том, как уберечь детей от суицида и наладить с ними отношения. Вот несколько важных телефонных номеров: сохраните их себе и отправьте друзьям.

Также прочитайте, как уберечь близкого человека (взрослого) от суицида и как поддержать, когда ему плохо.

А еще психиатр рассказывал, как самостоятельно облегчить симптомы панической атаки или вовсе избежать ее. Прочтите историю молодого мужчины о том, как он понял, что его состояние изменилось, и приручил биполярное расстройство.