Отказ от кофе и растительного масла малопонятен. Кофе сам по себе дает только положительный эффект ускоряя кровообращение, достаточно исключить из кофе сахар и понять истинный вкус. Маслом в небольших кол-вах можно и нужно заправлять пищу, это прежде всего полезные жиры. Ходьба «по прямой» ничем не отличается от других форм кардио, достаточно выдерживать определенный темп, трекер в помощь. Ну да он «сами с усами». Важно исключить сладкое, тем более то, что наполняет полки в магазинах, все эти килограммы сахара на пару с химией. В общем то никаких откровений(а их не может быть) в статье нет - изменение образа жизни и закрепление нового стиля как нормы.
Гость
18 декабря 2022, 11:48
В целом вы всё верно пишете. Только укажите, пожалуйста, свой вес. Только честно. Для статистики.
Не интересно. Все мысли о мышцах и килограммах. Какая польза людям от такого образа жизни! Пусть доживет хотя бы до пенсии, а потом гордится правильным образом жизни. Интересно слышать о жизни тех, кому 80-90 лет. Вырастили детей, засеяли поле, построили дорогу, или учили-лечили людей.
облегающие вещи из леопарда надевал..все с ним понятно..
Гость
18 декабря 2022, 12:20
Сбросить лишний вес всегда хорошо, но стать «качком» - это всегда смешно. Раздувшийся человек никогда не сможет выглядеть естественно и красиво. Ещё смешны люди-качки с не высоким ростом – неужели они не понимают, что чем ты шире стаёшь, тем еще короче смотришься.
Гость
18 декабря 2022, 12:36
Гость, для низких ростом людей это компенсационный механизм избавится от внутренних комплексов. Все по Фрейду, тяга к гигантизму в чем либо, стремление компенсировать собственную ущербность. Не зря же говорят, чем голова ближе к заднице, тем человек говнистее! А по поводу героя статьи! Как только он бросит интенсивные тренировки, а это наверняка случится с возрастом (накопятся травмы в опорно-двигательном аппарате), с изменением метаболизма, то с его предрасположенностью к полноте, все вернётся и ещё приумножится!
Качки были эффектным 2000х, когда не было пластических операций и денег у общей массы людей, сейчас эти люди— ФРИКИ! Вижу из в городе, выглядит в общей массе бедно!
У них и мысли такие: бедные. Знаю одну даму, вечно в конкурсах участвует. Дети постоянно у бабушек, той некогда о них заботиться. Вся в думах, какую б еще мышцу прокачать и какой препарат выпить, чтоб,, красивее,, стать. Третьего мужа меняет. Они ей только для спонсорства нужны.
Гость
18 декабря 2022, 11:17
Названия препаратов публиковать запрещено?
Гость
18 декабря 2022, 11:39
Посмотрите на YouTube канал “прокач шоу», всё поймёте, запрещённые препараты, смерти и неприятные болячки заработанные этим спортом! И огромный минус все и спортсмены бедны!
При росте, если выше 172,то лучше выбиться из 62) худой-это не всегда стройный))
Гость
18 декабря 2022, 11:46
Был полноватым,но вполне симпатичным....Видимо на самом деле сильное тело и под слоем жирка смотрится нормально...
Гость
18 декабря 2022, 12:33
Помню лет 18 назад ходил в трушную качалку, там был парень супер сильный, нереально сильный, отжимался на брусьях, вешал на пояс цепь и собирал все гири которые были в зале, все были в шоке от его результатов, короче был мега силён парниша, в итоге внезапно умер от проблем с сердце.
Тот же Миша Кокляев, из его интервью: «Я был наркоманом, и решил заняться спортом так как, либо смерть, либо ЭТО», в итоге мужик алкаш, разрывы мышц, карьере конец, последний оплачиваемый заработок это бой с Александром Емельяненко, после чего Кокляев пропал с медиа пространства, своего сына решил отдать на бокс!
Посмотрите дедушку Яшанькина, он уже с трудом разговаривает, мыслит плоско, голова превратилась в кашу! Протеин творит чудеса!
Гость
18 декабря 2022, 11:13
Отвратительно.
Гость
18 декабря 2022, 11:33
Всё хорошо пишет, только давайте заменим слово толстый на политкоррэктное - полный.
Гость, политкорректные - жирный. Полный - наполненный чем/то. Для человека - знания, мысли, умения. А чем он наполнен. С утра до вечера в голове баночки с едой
красота недолговечна и как говорил знакомый врач, а потом они к нам попадают
Гость
18 декабря 2022, 16:24
Один раз наблюдала, как подобный накаченный молодой человек входил в Адриатическое море, это было смешно, он боялся прохладной воды, естественно только помочив ступни, он из него выходил, зато с каким пафосом шёл к нему по тёплому песку, понты это всё, за год нереально такие мышцы накачать без химии
Какая разница из какой области денег платят за рекламу))
Гость
18 декабря 2022, 11:50
Химик
Гость
18 декабря 2022, 12:24
🤯🤯🤯🤯Где мой коммент?
. Что не так написала?
Что в фитнесс - индустрии он мог работать только продавцом красивых баночек и бутылочек.
Так что неверно?
Гость
18 декабря 2022, 13:05
"А еще я туда ем"
Гость
18 декабря 2022, 14:58
Как похудел?кушать перестал!!!
Гость
18 декабря 2022, 16:49
Кто-нибудь может объяснить следующий общеизвестный факт: почему средние американцы в среднем в полтора раза толще среднего обитателя России, а живут при этом "ненормальном весе" в полтора раза дольше чем средние жители России?
Гость
18 декабря 2022, 19:01
Правильные советы. Сам худел, скинул 20 кг за полгода. Сочетал велотренажёр (дома есть), ходьбу быструю и диету. В похудении диета - 70% результата. Но у меня и мышцы высохли, так что сейчас надо подкачиваться.
Гость
18 декабря 2022, 21:35
Я не поняла, вначале три фото - это один и тот же чел?
На первом фото симпатичный парнишка. А дальше - какое-то кошмарное преображение. Неужели это он так сам себя ? Зачем?! Дал же бог такую приятную внешность, зачем так себя уродовать?
Гость
19 декабря 2022, 11:14
Пусть расскажет сколько тестика ставит лучше… такое здоровье… очень сомнительное…
Гость
18 декабря 2022, 11:09
Молодец.
Гость
18 декабря 2022, 13:56
Редакция знает толк в тонких провокациях. Все толстопузы в комментах резко возбудились 😂👍
Гость
18 декабря 2022, 16:24
Вы, один из них
Гость
18 декабря 2022, 11:18
Красаууучик)
Гость
18 декабря 2022, 11:19
Вторая фото в первой вообще *КОШМАР*
Гость
18 декабря 2022, 17:23
Круто!! ЗОЖ ,правильное питание ,спорт .Грандиозный труд
история то интересная, только вот нужен адекватный журналист, чтобы правильные вопросы задавать. тогда будет и полезно и интересно читать. на freshlife28 интереснее рассказывают такие истории.
Гость
18 декабря 2022, 11:41
+1 Чувак на коктейле, с соревновательным рельефом рассказывает что нельзя есть шоколадки. Есть вопросы к нему
а кстати, кому интересно еще посмотрите про печеночного короля, ЛиверКинг 😂 который ест сырую печень и бычьи шарики тоже сырые, и народ главное ведется на все эти замечательные истории.
Гость
18 декабря 2022, 11:35
Спорт нищих, хоть один из них занимается: горнолыжкой, мото-авто/ралли, яхтами, конями, хоккей, и это всё спорт где нужны деньги
Сейчас+10°C
ясная погода, без осадков
ощущается как +9
2 м/c,
зап.
742мм 87%«Поначалу были срывы и я уговаривал себя остаться толстым»: как фитнес-тренер похудел на 50 кг без операций и жестких диет