10 комментариев к публикации

«Люди на дачах не знают меры!» Огородные боли могут привести к операции — как это предотвратить

8 сентября 2022, 17:00

Козырный Джокер

8 сентября 2022, 18:02

alexcap2010

8 сентября 2022, 21:12

Олег Олегов

8 сентября 2022, 20:25

Гость

8 сентября 2022, 17:14

Гость

8 сентября 2022, 17:17

Все верно. У меня грыжа МПД и протрузии диагностированы в июле этого года (дача-бетонные работы-не разогнулся-боль в пояснице). Слава Богу - корешкового синдрома не было, вноги не отдавало и т.п. После паллиативной помощи от боли (НСПВП, миорелаксанты) - перешел в режим заживления, как советует доктор Епифанов например. Минимум тяжестей, щадящая физактивность - 3 месяца. Но: я стал 3-4 раза в неделю делать комплекс гимнастики для укрепления мышц спины (по видео того же Епифанова - там большая тройка Макгила+еще несколько упражнений для развития мышц спины, ягодиц и т.п.). И много хожу пешком. Все. Своим сказал - на даче я до октября - не работник. Иногда если что о надо нетяжелое - но понагибаться - сделать - делаю в корсете. И важно: прошел курс MLS-терапии (10 сеансов) - нашел единственное местое в Екб, где есть этот лазер - в НИИ Роспотребнадзора (медгородок у вечного огня - Московская-Ленина). Сейчас уже намного лучше себя чувствую. В октябре сделаю снова МРТ - посмотрим, что там... Надеюсь на прогресс в резорбции грыжи МПД. Всем здоровья и будьте аккуратны, читайте про заболевание и лечитесь правильно!

ОЛЕСЕЧКА

8 сентября 2022, 17:42

SIMQUORRR

8 сентября 2022, 17:13

Гость

8 сентября 2022, 17:45

Гость

8 сентября 2022, 18:00

Гость

8 сентября 2022, 18:25