Почему тут врач из Архангельска ? Который принимает там же))
Гость
8 сентября 2022, 17:14
Ну, поехали. Остеопаты, гомеопаты, нутрициологи и прочие бизнес-коучи.
Гость
8 сентября 2022, 17:17
Все верно. У меня грыжа МПД и протрузии диагностированы в июле этого года (дача-бетонные работы-не разогнулся-боль в пояснице). Слава Богу - корешкового синдрома не было, вноги не отдавало и т.п. После паллиативной помощи от боли (НСПВП, миорелаксанты) - перешел в режим заживления, как советует доктор Епифанов например. Минимум тяжестей, щадящая физактивность - 3 месяца. Но: я стал 3-4 раза в неделю делать комплекс гимнастики для укрепления мышц спины (по видео того же Епифанова - там большая тройка Макгила+еще несколько упражнений для развития мышц спины, ягодиц и т.п.). И много хожу пешком. Все. Своим сказал - на даче я до октября - не работник. Иногда если что о надо нетяжелое - но понагибаться - сделать - делаю в корсете. И важно: прошел курс MLS-терапии (10 сеансов) - нашел единственное местое в Екб, где есть этот лазер - в НИИ Роспотребнадзора (медгородок у вечного огня - Московская-Ленина). Сейчас уже намного лучше себя чувствую. В октябре сделаю снова МРТ - посмотрим, что там... Надеюсь на прогресс в резорбции грыжи МПД. Всем здоровья и будьте аккуратны, читайте про заболевание и лечитесь правильно!
Да сейчас на даче работать надо, если лет 5 назад, дану, куплю проще, то сейчас уже подумаешь если семья минимум 3-4 человека, если один то не выгодно.
Зачем усложнять? Есть здоровье работаешь, нет - умираешь.
Гость
8 сентября 2022, 18:00
Зачем на даче работать 🤦♂️ Баня, газовый гриль, бассейн, шезлонг, из посадок газонная трава и ягоды.
Все офощи и фрукты спокойно берешь по оптовым ценам на 4 овощебазе. Считали уже затраты на теплицу, время, трудодни - не стоит это того, проще купить, чем себя мучить.
Сейчас-2°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -5
1 м/c,
южн.
741мм 79%«Люди на дачах не знают меры!» Огородные боли могут привести к операции — как это предотвратить