Уже в 14 лет не могут высидеть урок: почему у детей болит спина и как этого избежать

Несколько простых советов от мануального терапевта и остеопата

2 сентября 2022, 17:30 3 377

Первые проблемы с осанкой начинаются как раз в школе
Источник:
Алексей Волхонский / V1.RU

Мануальный терапевт из Архангельска Евгений Каратаевский с сожалением открыл новый детский антирекорд — к нему обратилась семья 14-летней девочки с ужасными болями в спине. Досидеть урок до конца для нее большое испытание. Что нужно знать родителям, чтобы у школьников не было таких проблем, и как следить за здоровьем, пока еще не болит?

Евгений Каратаевский — врач-остеопат, врач мануальный терапевт, доктор остеопатии Европы (D.O.E) и главный внештатный специалист Минздрава Архангельской области по остеопатии. Стаж работы — более 13 лет.

Как школьникам правильно сидеть, чтобы не болела спина?

Источник:

Кристина Полевая / 29.RU

Школьная грыжа

Так уж вышло, что все боли в спине и пояснице у взрослых людей принято оправдывать остеохондрозом. Мы попросили у опытного врача объяснить, что же это за термин такой и применим ли он в отношении школьников.

— Остеохондроз — это такая помойная яма неврологии... это понятие, куда скидывается всё: грыжа диска — это остеохондроз, протрузия — это остеохондроз, артроз суставов — это остеохондроз. То есть много разных отдельных понятий, которые называют одним большим словом остеохондроз.

«Но глобально остеохондроз — это старение позвоночника. Он не болит. Это нормальный физиологический процесс, который начинается с 14–16 лет»

Евгений Каратаевский, мануальный терапевт

— А болеть как раз могут вот эти вот проявления: грыжа, артроз суставчиков маленьких. Всё чаще ко мне приводят детей. В раннем возрасте у них уже серьезные проблемы с позвоночником из-за неправильной посадки и из-за телефона. Долгое время рекордсменом у меня был 15-летний пациент, у которого была грыжа в пояснице достаточно большая. Но недавно рекорд обновила 14-летняя девочка — у нее сильно болит спина. Она не может высидеть пять-шесть уроков в течение дня.

Чтобы спина не болела

Несмотря на то, что старение позвоночника — это необратимый процесс, болей в спине и пояснице можно избежать. Впрочем, сидеть (даже правильно) ребенок должен в меру. Чтобы спина была здоровой — нужно заниматься спортом.

— Вообще я за то, что в жизни ребенка должна быть какая-то секция. Поэтому как минимум пусть ребенок ходит на физкультуру школьную, пусть ее не прогуливает, и родители не потакают этим прогуливаниям физкультуры. А в идеале вообще — отправить его на какую-то секцию. Если мы говорим о маленьких детях пяти–семи лет, то подойдет футбол или борьба, если говорим о старшеклассниках, пожалуйста — фитнес-клуб у дома и пилатес. Не тренажерка, не тяжелая атлетика, не штанга, а именно пилатес. Тяжелая атлетика может навредить.

На какие секции вы записали своих детей? Рассказывайте в комментариях.