Проснулся и не могу уснуть
Значит выспался. Надо как Черчилль спать.
Гость
10 апреля 2022, 14:37
потом днем очень спать хочется - после 12 час уже хоть веревки вей
Гость
9 апреля 2022, 13:08
Полная чушь. Обращаться к сомнологу или как его там абсолютно бесполезно. Это по сути и не врач совсем, а так ни о чем. Проверено на собственном опыте. Единственное надежное средство - сменить работу с умственной на физическую и на свежем воздухе: монтаж стен на стройке или разгрузка вагонов. Тогда будете спать как убитый 100%. Но согласитесь ли вы на такое?
Перед сном траншейку 1,5 на 3 или 5 метров вырой и депрессию как рукой снимет.👍😁
Если, конечно, деньги некуда девать и большой любитель "лапши", тогда к сомнологу.😂
У меня весь двор в траншеях, это к какому дохтору?😁
Сам накопал?
Гость
9 апреля 2022, 15:58
Абсолютно согласен с автором, именно так и происходит!!! Просыпаешься среди ночи и включаются мозги что нужно сегодня сделать на работе!!! Как ни странно в пятницу и субботу такие мысли не посещают!,,
Если просыпаюсь ночью, то включаю на таймер какое-нибудь радио тихонечко. Например, "Орфей" или "Klassik 1". Засыпаю под музыку, и оно само через 30 минут выключается. Ну а остальные советы все и так знают: в комнате не должно быть душно и т.п.
Гость
9 апреля 2022, 17:20
Стресс- да. У меня такое было при смене работы, переживания, в 4 утра как штык и пошёл мыслительный процесс. Помогло отпустить ситуацию , пересмотреть некоторые вещи и все нормализовалось, никаких таблеток и прочей ерунды
Напрасно...пара нужных таблеток ускорило бы "мыслительный" процесс.💩
Гость
9 апреля 2022, 19:10
Что такое "накопительное средство": это вам обьяснят в любой аптеке. Ладно, скажу, кто не знает: вы должны принимать афобазол ежедневно по 1 таблетке, даже если вы уже ОК. Почему? Потому, что если проблема была, значит в организме она присутствует где-то в закоулках и при любом незначительном поводе каааак выскочит! И уж тогда её заглушить будет и дольше, и дороже: афобазольчик сейчас > 500 ₽. Пока...То же и с эналаприлом: если непонятно почему голова болит- это скакнуло а/д/. Выпил энал. 10 единиц- боль прошла. На след день и далее - порядок. Но на время- раз начало скакать, может и до криза скакнуть, и до инфаркта. Поэтому, если всё ОК, пить ежедневно хоть по 5 единиц, ибо средство НАКОПИТЕЛЬНОЕ- как охранник вышего давления.
Гость
9 апреля 2022, 22:01
Пара бокалов вина, и вы себя не узнаете.
Гость
9 апреля 2022, 22:31
Просыпаюсь от изжоги, тоже так себе лекарство
Гость
10 апреля 2022, 03:49
Гость
9 апреля 2022, 22:31
Просыпаюсь от изжоги, тоже так себе лекарство
Это потому что в РФ вина нет. Виноградники принадлежат сами знаете кому и быдлу не положено вино. То, что вы пьете - суррогаты, вот и изжога.
А почему не говорят про низкий сахар в ночное время, про кортизол, другие гармоны? Я пью антидепрессанты 5 лет, сна нет. Сертралин укорачивает какую-то фазу сна. Неполадки с эстрогеном и прогестероном снижают выработку мелатонина (гормона сна). В общем не в депрессии только дело.
Сейчас-2°C
пасмурно, снег
ощущается как -6
3 м/c,
зап.
739мм 84%Проснулся и не могу уснуть: сомнолог назвал частую причину ранних пробуждений ночью