"Каша - бесполезная еда, которая переваривается за 5 минут"....
ЧТО?!
У меня оквадратились глаза, я перечитала несколько раз и очень обидно стало за свою любимую гречку...
Полный бред, конечно
Зачем эту информацию выпускать в массы???
Вот нравится ей так худеть, пусть худеет.
Сама. В индивидуальном порядке.
Такими диванными экспертами забит интернет.
Они дезинформируют людей, склонных к полноте. Те, в свою очередь, поддаваясь этим советам, нарушают всё своё питание, стремительно худеют, затем следует срыв, опять лишний вес, но гораздо больший, далее депрессия.
Что мы имеем на выходе?
Толстого человека с депрессией, нарушением в работе жкт, гормональным сбоем и тд, которому нужно было сбросить-то всего пару кило, а по итогу придется сбрасывать все 10...
Особенно опасно, когда это читает молодой несозревший организм, а именно девочки, страдающие потом анорексией, булемией, бесплодием и др.
Не жалейте денег на здоровье, обращайтесь только к специалистам либо просто правильно питайтесь - вот залог здоровья и нормального веса.
очень много заблуждений. Но если ей так комфортно, о ради бога. Главное,чтобы она как догму это другим не несла.
ну например, про кофе с молоком-бред полнейший, особенно,что в кружке капуччино 300 ккал. Смешно.
Гость
27 мая 2021, 07:20
Самое легкое -это сбросить вес ! Самое трудное - это удержать его )) Что бы быть в форме надо полностью менять весь образ жизни. Поэтому все эти статьи про похудение можно читать вечно и быть толстой , пока ты мозгом не поймешь , что еда не удовольствие ,а просто дрова для поддержания всего организма . Но тогда и секс ,только для продолжения рода )) То есть жизнь превращается в трудную и тяжелую работу над собой))) И тут возникает вопрос , а зачем? ))
Очередное отношение к спорту: у меня не получается или мне сложно значит не моё... А ничего, что чтобы получалось и было легко надо просто натренироваться?!
Бред какой-то!
Я ем всё, что хочу, но стараюсь уложиться в интервал 1400-1700 ккал. И слежу за количеством белка. Всё! Этого (плюс легкие пробежки 2 раза в неделю) было достаточно, чтоб скинуть 8 кг за 2 года вообще не напрягаясь. И капучино пью, и круассаны ем. Но надо понимать, что если сегодня был торт, то значит следующие 3 дня будет яблоко на десерт, или груша, или сырник.
Тут ведь понимаете какое дело..ПП - это очень условное понятие. Главное не переедать. А есть можно все и глупо демонизировать молочку, мучное и безобидный капучино.
Девушке на фото щитовидку проверить надо прежде всего😏
Гость
27 мая 2021, 07:09
Совсем заняться нечем, после каждого приёма пищи взвешиваться? Как в том анекдоте про Анну Каренину: корову бы ей, а лучше две.
Гость
27 мая 2021, 09:50
Если бы какой-то мужчина заявил: "Хочу похудеть на 10кг до 46кг.. (и далее по тексту)", - стал бы очевиден нездоровый посыл высказывания. К подобным женским фразам все уже привыкли, они затерты до обыденности. Но 46кг для взрослого человека это НЕ НОРМА.!. Разве что при росте в 140см.
Дорогие девушки! Любите и лелейте свой жир! Ведь это не только - и не столько - мерзость на талии. Это и ваша прекрасная грудь, "сдувающаяся" при похудении. Это и источник женских гормонов, и стройматериал для головного мозга. Без жира в пище не усваиваются некоторые витамины, например витамин А, поэтому в морковке мало пользы без сметаны или масла.
Давайте любить себя целиком, а не по частям из воды, мышц и жира.
И да.!. Если вы действительно питаетесь полезно, разнообразно и здраво, контролировать себя постоянными анализами не придется.
Прям достижение какое-то! Похудеть не проблема, проблема удержать вес.
Мне за 50 и я похудела почти на 10 кг с этого января, просто стала следить за своим питанием. Стараюсь не боле 1500 ккал в день употреблять, но не отказываю себе ни в чем и хлеб ем и чай с сахаром иногда пью, и конфетку могу себе позволить и даже майонез в супчик или салатик, но главное уложиться в 1500 ккал. Иногда перебираю, конечно, особенно в праздники и вес сразу же повышается и объемы тоже. Держать тело в форме это образ жизни.
Одно могу сказать нужно меньше жрать!!!
я во многом согласна- каши всасываются за час-полтора и снова есть охота, не вариант завтрака для работающего человека, кола зеро безопасна, отказ от соленого уменьшает отеки (а жир часто отечный). Я скинула 14 кг за 4 месяца на примерно таком же режиме плюс 3 силовые тренировки в неделю. И еще очень важно следить за БЖУ (минимум 1гр белка на 1 кг в сутки, так же жира, а вот с углеводами можно и поиграть). Интервальное голодание подойдет далеко не всем, но оно работает.
Гость
27 мая 2021, 07:01
Спасибо е1 за ежегодную сезонную пропаганду растройств пищевого поведения и комплексов 👍 который это уже пост про диеты? Хоть бы публиковали что-то и про принятие себя или про опасность злоупотребления похудением и к чему это приводит, вместо странной статьи о девочке с булимией, где это едва проговаривается
Гость
27 мая 2021, 19:03
щас любая девка без мед образования будет учить в стограмм как худеть ну смешно
Гость
27 мая 2021, 07:39
Похудеть можно только на дефиците калорий и соблюдении бжу, чтоб не навредить здоровью. Интервальное голодание и отказ от сладкого бред ненужный. Вообще такие "советы" раздавать...
Гость
27 мая 2021, 07:24
А где фото ???
Статья - художественный свист
Гость
27 мая 2021, 12:46
ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ!
Капитан Очевидность снова в деле!
Мы еще от рассказов "Как наладить семейную жизнь" не отошли.
И у автора другая фамилия же сейчас.
Гость
27 мая 2021, 06:36
Без фото в купальнике не взлетит.
Гость
27 мая 2021, 08:38
А Елена не забыла сто у каждого организма свои особенности, если бы все были одинаковые, как биороботы с конвеера, то давно был бы единый рецепт для идеально, полной, худой или другой, фигуры. Читать бредятину типа, "как я сбросила ... килограмм или моя волшебная диета" просто идиотизм.
Гость
27 мая 2021, 10:16
Насчёт 16 часов интервал согласен а по поводу кофе с молоко бред особенно в моем случае без сахара
Гость
27 мая 2021, 14:58
В смысле без великих усилий??!! Пишет, что это и то любит, но не позволяет себе этого! Нет уж, я слишком сильно себя люблю, чтоб лишать себя каких-либо удовольствий! Ем всё, что хочу и в любое время суток! При этом мой вес в идеальной норме, а всё потому, что я слишком сильно люблю себя и своё красивое тело!!!
Гость
27 мая 2021, 15:30
Это мнение написано, чтобы хоть что-то написать. Статья сантехника о покорении космоса. Есть конституция тела и склонность к худобе или полноте. Множество факторов, от усвоения пищи, до расхода калорий и тд. Худые быстро худеют, полные - полнеют. Давать одинаковые советы для всех - в корне не верно. Они не работают. Кому-то нужно просто не кушать лишнего, а кому-то еще нужны большие физ.нагрузки. Все индивидуально.
Гость
27 мая 2021, 17:36
Чтож, прочитав пару пунктов я поняла что это просто дичь. Интервальное голодание - хорошо только потому, потому что идёт дефицит калорий. Кока кола зеро- хорошо, потому что меньше калорий. Главное в похудении- это дефицит калорий. Мне кажется это единственный совет всем худеющим женщинам и мужчинам. А будешь ты дополнительно бегать, прыгать или просто махать руками- не важно. Будет дефицит- будешь худеть. Будет профицит-будешь толстеть. Элементарно, Ватсон
Кола зеро гораздо вреднее, чем простая кола. Да, там меньше сахара. Но есть сахарозаменители, которые гораздо вреднее, чем простой сахар. Лучше выпить стакан простой колы, чем бутылку колы зеро.
Есть, конечно у некоторых людей проблема - "Что вскрыто - должно быть съедено/выпито". такие не успокаиваются, пока не доедят до конца пакет чипсов, или не выпьют литр колы "А что, выдохнется же, невкусная будет, надо допить". Таким надо просто покупать маленькие упаковки. Или покупать редко.
На самом деле вредной еды нет, все дело в дозе.
Если ешь что-то "вредное", то постоянно спрашивай себя "Так ли мне вкусно, как в самом начале, или я уже просто механически жую?" И как начинается просто жевание - прекращать есть. Общество чистых тарелок - пережиток послевоенных лет, сейчас оно не актуально.
Так можно есть что хочется и не переедать, тогда и худеть получится без усилий /до пределов своей нормы, но это уже другой разговор - про похудение до модельного образа/.
Перестать солить пищу , жрать яблоки и творог , пить кефир , отказаться от белого хлеба и перейти на черный , не пить кофе и чай , не жрать ничего сладкого и через полгодика вас все окружающие бесплатно будут готовы шаурмой накормить , будете выглядеть как будто вчера сбежали из Освенцима ! Проверено ! Всем жирным коллегам этот рецепт рекомендовал и всем помогло !
Гость
27 мая 2021, 11:48
есть можно все-главное обьем порции
Гость
27 мая 2021, 08:14
Я просто за смену теряю 3 кг. И не падаю в обморок по поводу рисинки. это при умственном труде а при физической работе те же 3 кг, только в процессе работы выпивается ещё полтора литра колы с сахаром. А плотный ужин из килограмма свинины с овощами и 4 пива просто приводят меня к весовой норме. Если у нее люфт всего 1 кг - она бездельница.
Гость
27 мая 2021, 14:41
Может хватит всем транслировать чушь про ПМС ? Это миф и не более того.
Всё остальное - чтобы похудеть - расход калорий должен быть больше, чем приход. Остальное - туфта, хоть кауими методами это делай. Хоть кашами и колами зеро.
Гость
30 мая 2021, 11:41
Старинный чукотский рецепт - тушку тюленя закопать месяцев на 5, откопать и кушать с удовольствием
Цены растут. Жир уменьшается.
Кто голосует за Ядро и жрет шоколад,
навсегда останется ❤️ со сломанным гормональным фоном ❤️ и одиноким, никому не нужным.
Да будет так.
Твой голос за Ядро и ты жрешь, на полведра больше, каждый день, каждый год,......
Жри, возьми свою трусость, в своё больное тело
Гость
27 мая 2021, 06:47
Все так и есть, как говорит автор, лишь кофе с молоком-спорный вопрос, один раз в день можно спокойно. А кто не согласен-явно с завышенным весом и ни малейшего понятия не имеют о пп.
Гость
27 мая 2021, 07:28
Вы тут иногда такой бред про похудение пишите, что у меня волосы дыбом. Хочешь похудеть, иди работать физически. Лично я за 2 месяца 30кг скинул, просто работая на работе.
Сейчас-3°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -6
1 м/c,
ю-з.
741мм 87%«10 шагов от 10 килограммов»: екатеринбурженка рассказала, как у нее получилось похудеть