Как уролог, я бы еще добавил про пиво. Употребление пива сильно снижает производство уровень тестостерона и добавляет организму эстрогена, что оборачивается формированием женоподобного тела и бонусом дает простатит, ухудшение эректильных функций, приводит сперматозоидов малоподвижное состояние, их слипание и мутагенные формы.
Так же алкоголь сам по себе чрезвычайно калориен. В общем, никаких плюсов от пива и алкоголя в целом, только мнимая расслабленность.
что делать чтоб повысить уровень тестостерона и соответственно поднять либидо и мотивацию, без уколов тестостерона
Гость
8 сентября 2020, 12:21
Самое фиговое (это я как постоянно борющийся с весом говорю) - это даже не пироженки и шоколад (в них, если употреблять их умеренно, нет ничего такого уж страшного), а алкоголь, в частности пиво. У меня эти 5 кило могу стабильно то уходить, то возвращаться и ничего не могу поделать. Но с возрастом (мне 38) стало гораааздо сложнее. Из-за пандемии и закрытия залов (играл в баскетбол) весь режим сбился к чертям, не могу похудеть обратно.
Гость
8 сентября 2020, 12:34
Статья качественная правильная. Наконец-то написали что действительно нужно делать (про дефицит калорий итд), а не про всякие фантастические диеты.
:)) Про метаболизм написали. Про щитовидную написали. А про самое главное не написали!👎👎 А самое главное, это - состояние жкт. Желудок, печень, желчевыводящая система и кишечник. Отсюда вам все, Виктория, и работа щитовидной и метаболизм. Вы предлагаете поднимать ведро воды подъёмным краном, хотя его можно поднять одной рукой!👌
Скажите, а новая мода на короткие штаны с высокой талией - это для того чтобы за фигурой можно было не следить?
Гость
8 сентября 2020, 09:21
Все верно написали, а самое главное - не жрать. Есть только то, что действительно требуется, а не то, что вкусно, красиво, привычно.
Гость
9 сентября 2020, 11:25
я вообще ничего не поняла! Нет конкретики в ее словах....))))😎
Гость
8 сентября 2020, 21:56
Мне итак нравится, когда мне советуют вставать раньше, не лениться...это во сколько вставать то? в 5? в 4?😂
Гость
26 сентября 2020, 21:22
Я знаю только то что сегодня пришёл в кб и пол часа думал одну или две конфеты взять
Гость
8 сентября 2020, 11:19
тот хряк посередине, живет, чтобы жрать, вот и весь метаболизм.
Гость
8 сентября 2020, 11:05
Как замедлить метаболизм????
Гость
8 сентября 2020, 15:57
Все просто, наел 1000 калорий - потрать 1200 и будет вам счастье.
Гость
27 сентября 2020, 05:21
А я топлю за психосоматику. С дзеном в голове-все ок, стремлюсь.
Булимия, нервы, привычки. Диета. Физическая и духовная.
Ну похудеете вы, будете накачанным взрывом тестостерона-это точно лучшая версия вас...?
Гость
26 сентября 2020, 10:35
Огэ - биология /9 класс/. Учитесь прилежно в школе и будете знать о метаболизме, иммунитете, ферментах и гормонах, зош.....
Все хорошо, все правильно, наконец-то стали говорить о значении силовых тренировок, а не только "ешьте ананас, он расщепит ваши жиры", но в конце - просто пуля в голову. "Еда не успеет перевариться и отложится на боках". Что???? Так и лежит на боку непереваренный пончик. Рукалицо. Весь эффект от статьи коту под хвост
Гость
8 сентября 2020, 10:52
А работать ФИЗИЧЕСКИ, просто работать, не в фитнес-центре, а на производстве за зарплату?
Сейчас-1°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -4
2 м/c,
ю-в.
749мм 63%Ешь, сиди, худей: что такое метаболизм и как его можно ускорить