![](https://n1s1.hsmedia.ru/0b/cb/23/0bcb23dd23a15d3d85129d3eeb130a0f/656x438_1_44d8a9fc3829a9e2a88ce6c41622b02d@1600x1068_0xWIAl0ooZ_2537717580122781405.jpg.webp)
За окном серость, слякоть, одним словом — сплошное уныние. Вставать утром на работу — какое-то наказание, на работу идёшь ещё темно, с работы идёшь — уже темно. Даже то, что до Нового года уже совсем недалеко, не радует. Хочется спрятаться от всех, уснуть, как медведь, и проснуться уже когда-нибудь весной, когда и на улице, и на душе станет как-то повеселее. Знакомое состояние, правда?
Предлагаем вам пройти наш тест и измерить степень вашей усталости.
Психологи советуют не впадать в уныние и всеми силами вытаскивать себя из этого мрачного состояния. Начать можно просто с любимой шоколадки, хоть немного, да поднимет настроение. Не помогает — сходите на позитивный фильм или прочитайте мотивирующую книгу. Всё равно всё бесит? Тогда попробуйте заняться творчеством. И так не легче? Запишитесь в спортзал и оставьте свою апатию тренажёрам, а стресс выместите на боксёрской груше. Что-нибудь всё равно сработает.
В общем, мы собрали для вас рецепт от осенней грусти, распечатайте его и держите перед глазами.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/47/ad/97/47ad970607e17e6f251f6a8a899da4b4/850x934_1_577ed1ad439c71715b6e84f2803842d3@850x934_0x0FydAYum_7934695887737349497.jpg.webp)
Инфографика: Пётр ГИДИН / Е1.RU