Дадут ли золотой значок? Как нужно подтягиваться, стрелять и бегать, чтобы получить на грудь знак ГТО

В Екатеринбурге прошёл фестиваль ГТО: представители разных возрастных групп – от дошколят до пенсионеров – демонстрировали свои физические возможности в дисциплинах, нужных для получения значка.

Напомним, Свердловская область выбрана одной из экспериментальных площадок, где уже в этом учебном году школьники и студенты начнут сдавать нормативы и получать значки. До этого несколько лет у нас был свой ГТО, со значками регионального масштаба. Теперь ждут новых, федеральных, по форме и смыслу очень близких к советскому образцу.

Впрочем, как заметили сами тренеры, которые наблюдали и фиксировали результаты у сегодняшних спортсменов, пока в этом вопросе наблюдается некоторая неразбериха.

– Вроде бы студенты должны сдавать в этом году ГТО, и в списке нормативов есть, например, стрельба, плавание, – рассказал один из судей фестиваля, тренер по лёгкой атлетике СДЮСШОР "Юность" УрФУ Владислав Свинцов. – А где тир? Где бассейны? Как должны быть организованы площадки? Этого пока никто не понимает. Так что, я думаю, этот год будет тестовым. В советские годы для сдачи ГТО была наработана большая практика, всё работало чётко. И сейчас нужно время со всем этим разобраться.

Владислав судил одну из самых непростых дисциплин – подтягивание и отжимание. Всё это проделывали люди в возрасте от 6 до 60 лет, а возможно, и старше – подтянулась и команда ветеранов.

– Для мальчишек школьного возраста подтягиваться 8-10 раз – это хорошо, для взрослых парней – 10-15 раз, – считает тренер. – Но я не буду утверждать, что подтягивание – это прямо главный показатель физической формы. Для лёгкой атлетики, например, подтягивание не так важно, а для скалолазания – важно.

Тренер, впрочем, промахнулся – даже для золотого значка подтягиваться нужно меньше. Так, 9-10-летним мальчикам достаточно сделать это 5 раз. Десять раз должны подтянуться 13-15-летние подростки, претендующие на золото. Пик физической формы, если ориентироваться на современные нормативы ГТО, приходится на возраст от 16 до 24 лет – для лучшего значка юноши подтягиваются 13 раз. Уже в следующей возрастной категории – до 29 лет – для золота достаточно и 12 подтягиваний.

В целом, по мнению участников и экспертов, нынешние нормы ГТО – "легкотня". Достаточно быть относительно здоровым и физически активным человеком. Например, трёхкилометровку мужчины в самом расцвете сил (30-39 лет) должны пробежать за 12,5 минут. Пятикилометровку по лыжне – за 26 минут.

Или, к примеру, обычное упражнение на мышцы пресса для женщин этого же возраста: поднимание туловища из положения лёжа на спине. За одну минуту женщина 35 лет должна успеть сделать 40 раз – и будет молодцом и претенденткой на значок.

– Нормы ГТО стали проще, – подтвердил областной министр спорта Леонид Рапопорт. – И более гибкими, в зависимости от регионов. Люди, живущие в бесснежных регионах, не обязаны уметь ходить на лыжах, к примеру.

Сам министр сказал, что претендует на золотой значок и продемонстрировал навыки стрельбы. По мнению Леонида Рапопорта, работодатели сами должны быть заинтересованы в том, чтобы отправлять работников сдавать ГТО. Если сотрудник занимается по рекомендациям, прописанным в этих документах, он меньше болеет и у него повышается производительность труда, считает министр.

Например, документ рекомендует женщинам 30-39 лет уделять утренней гимнастике не менее 140 минут в неделю, на занятия в спортивных секциях отводить 135 минут в неделю и столько же – на самостоятельные упражнения. Есть ещё 100 минут, которые работницы должны отводить на двигательную активность в течение рабочего дня. Прямо как в советское время – производственная гимнастика в рабочий полдень. Если разделить эти 100 минут на 5 рабочих дней, то выходит, что выделять на ходьбу или офисный теннис нужно по 20 минут в день.

В областном Минспорта пообещали, что сами значки федерального образца начнут выдавать в начале 2015 года. Полностью нормативы к разным возрастам можно посмотреть на сайте областного Министерства физической культуры, спорта и молодёжной политики.

Фото, видео: Артём УСТЮЖАНИН / E1.RU

ФОТОГАЛЕРЕЯ: Фестиваль по многоборью комплекса "Готов к труду и обороне"