«Я кайфую, а не мучаюсь». 72-летний качок из Екатеринбурга раскрыл секрет своей молодости

— Один москвич спросил: «Сколько вам лет?» Я ему: «А сколько дадите?» Он говорит: «Сорок восемь». И не удивился, когда я ответил: «Пятьдесят пять», — сказал Александр Яшанькин.

Ему часто задают этот вопрос, и это не удивительно, ведь в свои 72 года Александр в отличной форме. Он не только один из лучших фитнес-тренеров Екатеринбурга, но и 12-кратный чемпион мира по бодибилдингу, 41-кратный чемпион России, мастер спорта по тяжелой атлетике и мастер спорта международного класса по бодибилдингу.

Александр рассказал E1.RU, как пришел в спорт, как ему удалось попасть на экстремальное шоу «Титаны» (16+), а также как сохранять вечную молодость.

Александр родом из села Юхмачи (Татарстан). После армии он поступал в институт, но не прошел конкурс и вернулся домой. Скучать в родных краях было некогда — работы всегда хватало: парнишке приходилось таскать воду с колонки, рубить дрова, косить сено и делать много чего еще по хозяйству.

— К спорту меня приобщил мой брат Владимир, зарядку под радио делали под гимн Советского Союза. Соревновались постоянно, кто больше отожмется или подтянется, — поделился спортсмен. — У нас там был леспромхоз, я работал на лесозаготовках. Трактор привозил хлысты, женщины отрубали сучки, а мужчины пилили метровки. У меня спина тогда, до сих пор помню, уставала. Потом друг меня взял с собой уже деревья валить. Параллельно я снова готовился к поступлению в институт.

Во второй раз Яшанькину всё же удалось поступить в Казанский педагогический институт, на спортивный факультет по специальности «Учитель физкультуры средней школы». Там он и начал заниматься тяжелой атлетикой. После учебы спортсмен уехал в Димитровград, где работал тренером. В 80-х Александр стал увлекаться «культуризмом» — наращивать и развивать мышцы.

— Бодибилдинга раньше вообще не было. Его запрещали, но люди занимались, в подвалах качались, — рассказал Александр. — Самых первых соревнований я не помню, но в 1989 году в Тольятти принял участие во всероссийском турнире по атлетизму и сразу выиграл. Так и затянуло, выигрывал чемпионат мира двенадцать раз.

Семья у Александра большая. В 2012 году он с супругой Ольгой переехал в Екатеринбург, где к тому времени уже жили их дети. Пара жената уже больше пятидесяти лет, вместе они воспитали троих сыновей и дочь: Дмитрия, Александра, Михаила и Елену, а сейчас нянчатся с девятью внуками.

Бодибилдер с детства приобщал своих детей к спорту, но наибольший интерес проявил Дима. Когда сыну было три года, Александр начал брать его с собой на соревнования:

— В десять лет он уже начал штангой заниматься и отрабатывать свою технику. Дошло до того, что в один день Димке предложили стать тренером Олимпийской сборной России по хоккею. Команда поехала в Китай на Олимпиаду, заняла второе место. Дима — заслуженный мастер спорта по фитнесу и заслуженный тренер России хоккейной сборной. Сейчас он проводит фестивали в Москве. Другие мои дети работали управляющими в спортзалах.

Александр Яшанькин участвовал в различных чемпионатах России по бодибилдингу и тяжелой атлетике, забирая призовые места. Хоть сейчас екатеринбуржец уже не может тягать штанги как раньше, он бодро подтягивается 25 раз и каждый день уделяет время спорту, а главное — получает от этого удовольствие:

— Лень не побороть, она раньше нас родилась. Бесполезно из-под палки загонять кого-то. Я Диму потихонечку приобщал, а ему понравилось на всю жизнь. Я же не мучаюсь в зале. Мне говорят: «А тебе еще не надоело?», а я отвечаю: «Я кайфую просто, а не мучаюсь».

В 72 года Александр Яшанькин выглядит лучше многих молодых. Его секрет — в правильном питании, регулярном спорте и отдыхе. Правда, во вкусняшках спортсмен себе не отказывает, а ест всё, что хочется (но в меру!). По его словам, важно просто придерживаться дисциплины и подобрать хорошего фитнес-тренера.

— Мне повезло, что я курить не научился в то время, отец когда-то курил безбожно. Я у него как-то взял, в туалете закрылся, попробовал, и мне не понравилось на всю жизнь. Все сигареты в армии ребятам отдавал, — поделился Александр. — Главное — это питание. Но бывает, иногда могу шашлык покушать, кусочек торта, а так всё вареное, тушеное. Кожа, волосы, ногти у меня хорошие. Я десять лет пахал как лошадь, штангу поднимал без всяких «омега», просто нормально питаюсь. Бывает, что супруга начинает в хлебопечке корочки вкусные делать, а я смотрю, у меня пресс начинает пропадать… Всё, завязываю. Алкоголь могу выпить немного для настроения, для здоровья, но я не пью, просто чуть-чуть.

В январе с участием Александра Яшанькина вышло экстремальное реалити-шоу «Титаны» от телеканала ТНТ. По правилам проекта, сотня лучших атлетов страны собралась, чтобы побороться за 10 миллионов рублей и звание главного титана России. Во втором сезоне спортсменам предстояло нырнуть в ледяную воду, протянуть 44-тонный кран и прыгнуть с пятиметровой башни без страховки.

Спортсмен рассказал, что поучаствовать в проекте предложили его знакомые. На шоу также отправился и Дмитрий Яшанькин, который до последнего не знал, что ему придется состязаться с отцом:

— Я специально не готовился, меня пригласили — я поехал. Там участвовал и Дима, но всё было сделано так, чтобы он не знал, что я тоже буду в шоу. Из номера гостиницы я не выглядывал. Когда на площадке меня начали объявлять: «12-кратный чемпион…», Дима сказал: «Только одного такого знаю». Сюрприз удался. Участники прозвали меня «папой титанов».

За время участия в проекте он успел полюбиться другим участникам, поэтому его уход сопровождался выкриками «легенда!» и бурными аплодисментами. В третьем выпуске шоу перед спортсменами поставили задачу перепрыгнуть через пяти- и десятиметровый бассейн с помощью подвесных платформ.

Команда, в которой состоял Яшанькин, не справилась с заданием и покинула проект. Сам Александр фактически отказался от участия и прыгнул в бассейн, даже не пытаясь достать до платформы.

— Сейчас бы никогда в жизни не выиграл, надо быть ниндзя. Когда мне было 30 лет, я мог всё: на велосипеде машины обгонял, штангу рывком 160 килограммов толкал, прыгал с места на три метра, прыгал через корову во дворе. Зверь вообще был! Но если бы я одержал победу, то за десять миллионов рублей поменял бы машину, — пояснил екатеринбуржец.

После участия в проекте Яшанькиных на свое шоу пригласил и Павел Воля. Спортсмен показал свои силы ведущему и комику Илье Соболеву:

— Паша каждого спросил про отношение к «Титанам». Проект шикарный, все вежливые, в одном месте собралось столько олимпийских чемпионов. Потом спросил: «А кто из вас сейчас в лучшей форме?» Ну, как ответить, раздеваться, что ли, показывать? Решили проверить в армрестлинге. Димка там упирался, упирался.

Александр Яшанькин не планирует уходить на пенсию: он мечтает еще раз отправиться на чемпионат мира и, конечно, вернуться с победой.

Почитайте, как 39-летняя Евгения Макарова из Лесного приняла участие в новом реалити-шоу «Работяги» (16+) с Романом Костомаровым на телеканале «Пятница!». Девушка родилась на Урале, сейчас она работает на Оскольском электрометаллургическом заводе старшим диспетчером и подрабатывает фитнес-тренером.

В спортзалах Екатеринбурга стало тесно из-за толп новичков, худеющих «к лету». Это заметила корреспондентка E1.RU Полина Краснопевцева, которая много лет занимается фитнесом. Она уверена, что все эти люди быстро забросят новое хобби. На чем держится такое убеждение, Полина рассказала в авторской колонке.

* соцсеть запрещена на территории РФ