Занимаются 6 дней в неделю по 4 часа: где воспитывают будущих чемпионов по спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика — один из самых зрелищных видов спорта. Физические возможности гимнастов поражают: можно часами наблюдать, как они выполняют перелеты, сальто или прыжки. В Екатеринбурге всему этому с 1968 года учат в спортивном комплексе «Юность». Ведущий зал в уральской столице на сегодня воспитывает более 500 ребят, каждый из которых вполне может стать олимпийским чемпионом.

Среди известных выпускников школы есть, например, член сборной России по спортивной гимнастике Ксения Камкова, член сборной команды Свердловской области Полина Тернисова и многие другие. Но даже если дорога ученика не лежит в большой спорт, за плечами в любом случае останется множество спортивных разрядов, а то и звание мастера спорта.

Тренерский состав отделения состоит из 11 тренеров высшей категории и мастеров спорта, трое из них — отличники физической культуры и спорта.

Набор в секцию спортивной гимнастики открыт для детей от трех лет. Чем раньше ребенок начнет заниматься, тем проще ему будут даваться тренировки, и их результаты родители увидят уже к 6 годам. В дальнейшем, при успехах в занятиях, дети могут поступить в школу спортивной подготовки «Юность» на бюджетной основе.

Тренировки проходят в специализированном гимнастическом зале и зале поролоновых ям. Гимнастический зал очень просторный, места хватает всем, поэтому одновременно здесь занимаются ребята разных возрастов. Многие из них приходят сюда после школы и тренируются до самого вечера — настолько они горят своим делом.

— Гимнастика — сложнокоординационный вид спорта, который развивает человека всесторонне. На занятиях работают все группы мышц, ребенок становится дисциплинированным и учится работать в команде, — рассказывает старший тренер отделения спортивной гимнастики Анастасия Симоненкова. — Даже если ученик уйдет в любой другой вид спорта, ему будет легко, ведь он уже будет подготовлен, растянут, вынослив и силен.

Конечно, чтобы добиться успехов, ребенку должны нравиться занятия. Важен контакт с тренером, хорошо выстроенные взаимоотношения. Главной наградой за усиленные тренировки становятся отличные выступления на соревнованиях. Участие в них обязательно: школьные соревнования проходят 4 раза в год, выездные — по расписанию. Чем старше спортсмен, тем больше он выступает.

Помимо прочего, спортивная гимнастика полезна для здоровья. Ей рекомендуют заниматься в том числе для исправления плоскостопия и сколиоза. И в целом ребенок будет развиваться более гармонично, ведь вместо сидения в гаджетах он станет тренироваться и наращивать свои физические возможности.

На занятия ходят и девочки, и мальчики. Малыши могут заниматься вместе, а вот дети постарше тренируются в отдельных группах. Расписание занятий зависит от смены в школе: те, кто учится в первую смену, ходят вечером, кто во вторую — утром. В «Юности» стараются сделать так, чтобы было удобно и детям, и родителям, ведь малышей нужно сопровождать. У детей постарше, в группе спортивного мастерства, одна тренировка длится 4 часа, у малышей — 2. А всего в неделю проходит от 3 до 5 занятий, опять же в зависимости от возраста.

Тренировки всегда начинаются с разминки, чтобы дети разогрели мышцы. Затем снаряды, например брусья и бревно. А еще нужно потренировать прыжки. Дети посещают зал поролоновых ям: здесь можно безопасно отработать новые элементы. В зале есть акробатическая дорожка, мягкие кубы для приземления, батут, где ребята учат сальтовые элементы вперед, назад и с поворотом, опорный прыжок. Еще в зале представлены дополнительные снаряды для девочек и мальчиков.

— Девочки отрабатывают на жерди соскоки, оборот и другие элементы, на маленьком бревне — соскоки. Для мальчиков есть перекладина над поролоновой ямой и параллельные брусья, — рассказывает тренер Наталья Ильина. — В этом году сделали долгожданную лонжу, это помощник и для детей, и для тренеров, позволяющий делать сальтовые элементы с поворота, вращения вперед и назад.

В зале поролоновых ям в этом году запустили новинку сезона — секцию прыжков на батуте с элементами акробатики для детей от 6 лет. Такие занятия хорошо тренируют вестибулярный аппарат и дыхательную систему, улучшают кровообращение, повышают выносливость, формируют опорно-двигательный аппарат и осанку, укрепляют иммунитет человека. Кроме того, это отличный способ избавиться от негативных эмоций.

Когда воспитанники «Юности» вырастают и оканчивают школу, некоторые из них сами становятся тренерами. Но даже у тех, кто больше не занимается гимнастикой, любовь к ней остается навсегда. Как и то, что спорт вкладывает в человека: волевые качества, целеустремленность и силу духа. Это база, которая всегда помогает в жизни. Ведь если спортсмен поставил себе цель, он ни за что не сдастся.

Живой пример — 16-летняя воспитанница спортивной школы Алина Замятина. Она занимается гимнастикой с 5 лет, уже защитила звание КМС и собирается сдать норматив на звание мастера.

— Я тренируюсь по 4 часа каждый день, кроме воскресенья, много выступаю на соревнованиях, — делится Алина. — Конечно, иногда бывает тяжело, но все равно нужно стараться, чтобы добиться успехов. Поставить себе цель и идти к ней, набравшись терпения.

Несмотря на то что сезон тренировок уже открыт, набор в платные секции по спортивной гимнастике и прыжкам на батуте продолжается. Подать заявку можно онлайн.

Спортивная школа «Юность»:

ул. Куйбышева, 32а,

тел. +7 (343) 257–21–89, +7 (343) 251–21–55,

юность.екатеринбург.рф.