Сколько разных способов похудения только не придумало человечество! Это и диеты, и спорт, и лекарственные препараты. Но если есть желание, чтобы процесс расставания с лишними килограммами происходил максимально комфортно, естественно и без лишнего напряжения, то стоит обратиться к йоге.
Специалисты из Европы давно поняли, что взять и перенести из жаркой Индии практику йоги в прохладные залы спортивных центров можно, но занятия будут проходить гораздо эффективней, если будет воссоздан микроклимат Индии (+40 градусов Цельсия и повышенная влажность воздуха). Так возникла «горячая йога»: во время занятий ускоряется обмен веществ, кровь насыщается кислородом, очищается лимфа, выводится лишняя жидкость из организма, желаемый результат достигается максимально быстро.
«Горячая йога» идеально подходит тем, кто считает свое тело «деревянным», ведь прогретые мышцы и связки намного мягче и легко поддаются вытяжению.
Как показывает практика, помимо заметного эстетического результата (омоложение, улучшение осанки, стройное и подтянутое тело), очевидным становится улучшение состояние здоровья. Благодаря прогреву и усилению кровообращения избавление от болей в спине и суставах происходит значительно быстрее, чем на других классах йоги. Улучшается метаболизм, восстанавливается работа внутренних органов, происходит мощная детоксикация, движения даются легко.
В Екатеринбурге пока работает только один центр «горячей йоги» — Yoga Project. Находится он в самом центре города — на первом этаже новостройки на Радищева, 18. В основном в студию ходят профессиональные спортсмены, гимнасты, танцоры и люди, следящие за здоровьем и желающие похудеть.
Занятия «горячей йогой» многократно улучшают выносливость — это максимально быстрая реабилитация после травм. Для профессионалов единоборств и силовых видов спорта «горячая йога» — прекрасный способ снять напряжение и спазмы в теле, вытянуть и размять мышцы. Танцоры в разы увеличивают гибкость без риска получить травмы.
Интенсивные занятия в горячем зале помогут экстренно снизить вес — до минус 3 кг за занятие, минус 500–600 ккал. Целлюлит тает, так как лимфатическая система активно прокачивается. Значительные изменения в объемах заметны уже через месяц регулярных занятий.
Практикуя «горячую йогу», можно научиться не только асанам и управлению дыханием, но еще и контролю за своим эмоциональным состоянием. Любая физическая активность помогает снижать уровень стресса, также запускаются биохимические процессы, что на гормональном уровне снижает количество кортизола и повышает уровень эндорфина. Грамотно составленный урок йоги последовательно стимулирует эти процессы, а горячий зал за счет мощного усиления кровообращения эти процессы многократно усиливает.
Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход, студия предлагает персональные занятия, которые стали чрезвычайно популярны среди блогеров и уральских селебрити.
Yoga Project
Tel: +79920153334
WhatsApp: +79920153334
Telegram: YOGA Project Ekaterinburg
Mail: yogaproject.ekb@gmail.com
Екатеринбург, ул. Радищева, 18 (ЖК «Аквамарин»)
yoga-project.ru
