У нас в гостях: Антон Гиренко-Коцуба, вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России (IFBB) по УрФО

Добрый день. У меня есть знакомые ребята, которые посвятили много времени и сил занятию культуризмом. Кто-то посвятил этому 10 лет, кто-то - 20 и т. д. Кто-то из них достиг высочайшего уровня (уровень России и выше). Кто-то получил "посредственные" результаты даже для себя.

Сейчас широко распространено ошибочное мнение о том, что без тяжёлой "химии" не достичь результата. И это говорят парни 18-20 лет, которые не прозанимались и 3-5 лет и не достигли своего предела

Как Вы считаете, что надо сделать, чтобы популяризовать натуральный тренинг (без химии), чтобы культуризм стал массовым, для здоровья?

Те немногие, кто устоял от наркотиков, алкоголя, будет травить себя всем спектром передовой химии абсолютно тупа, не понимая всех побочных явлений, нанося вред сердцу, зрению, своей репродукции

Алексей Петраков

Здравствуйте, Алексей! Со своей стороны мы прикладываем максимум усилий, открывая новые спортивные центры в Екатеринбурге. На данный момент в наших клубах физической культурой занимается около 5000 человек. Для того, чтобы пропагандировать именно натуральный тренинг, мы проводим курсы повышения квалификации инструкторов. Тренеры-методисты в свою очередь прививают тренирующимся основы диетологии и технически правильного тренинга.

Если говорить о спортивной составляющей натурального бодибилдинга, то IFBB - единственная в мире бодибилдинга и фитнеса организация, проводящая допинг-контроль на Чемпионатах мира и Европы. Это крупнейшая международная организация как основной вектор своего развития выбрала классический бодибилдинг и женский бодифитнес. Именно в этих номинациях в большей степени оценивается эстетика и пропорциональность, нежели экстремальное развитие мышечной массы. Поэтому российские спортсмены IFBB, чемпионы Европы и мира получают звания мастеров спорта международного класса только по прохождению допинг контроля. Тем ценнее звание, завоеванное в честной борьбе.

Как получилось, что не имея никакого профессионального образования, не являясь спортсменом или тренером вы стали "вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России (IFBB) по УрФО"?

Сергей Допинг

Уважаемый Сергей, слово "получилось" не очень подходит в данном случае, т. к. пост вице-президента ФБФР выборный, мою кандидатуру предложили на Конференции ФБФР, и единогласным решением я был избран на этот пост. Один раз в 4 года происходят перевыборы всей руководящей структуры федерации, где выбирают наиболее достойных кандидатов.

Профессия спортсмена - это реализация амбиций непосредственно в соревнованиях, работа тренера - подготовка спортсмена к участию в соревнованиях. А работа функционера больше организаторская и подразумевает под собой создание команды, способной решать задачи по организации соревнований, обеспечение финансирования и материальной базы организации, спортивно-тренировочных сборов, выезд к месту проведения мероприятий, подготовки кадров, популяризация нашего вида спорта в СМИ, взаимодействие с официальными структурами государственных органов. Не случайно президентами спортивных федераций в России становятся политики и бизнесмены: Михаил Прохоров - президент федерации биатлона России, Сергей Ястржембский - президент федерации художественной гимнастики России и таких примеров масса. В этой части с образованием у меня все в порядке. Хочется отметить, что Президент России Дмитрий Анатольевич Медведев так же имеет высшее юридическое образование.

Антон, с какого возраста можно поднимать тяжести, не опасаясь того, что перестанешь расти (имеется в виду в высоту)? Правда ли, что подростки совершают ошибку, приходя в тренажерный зал?

Наталья Власова

Здравствуйте, Наталья! Оптимальный возраст для начала занятий с отягощениями - это 14-16 лет. Есть примеры детских школ по бодибилдингу. В частности, вице-президент ФБФР в Сибирском ФО Юрий Павлович Сизых курирует ДЮСШ "Атланты", где дети занимаются в возрасте от 6 лет на специально сконструированных тренажерах.

В этом возрасте, когда закладывается база, крайне важно наличие грамотного тренера.

Антон, Вы посещаете концерты, проходящие в Теле-Клубе?

Мельник Артем

Да, Артем, посещаю концерты наиболее интересных исполнителей. В мае посетил замечательнейший концерт группы UNKLE.

Кроме спорта Вас можно частенько встретить в клубах города, можете ли Вы назвать себя тусовщиком? И не слишком ли Вам много лет для таких шалостей?

Мари

Доброго времени суток, Мари! Я являюсь ценителем современной электронной музыки и если есть возможность, посещаю концерты моих любимых музыкантов. Недавно был в Париже на концерте Massive Attack.

Добрый день. Такой вот вопрос: у меня застаревший компрессионный перелом позвоночника. Вроде, в жизни не мешает, но вот можно ли пойти "качаться"? А то работа офисная, сидячая. Живот уже начал появляться, а одними диетами его не убрать. Не ставлю перед собой задачи завоевывать титулы, лишь хочу держать себя в хорошей форме, ну и, конечно, добиться какого-то "рельефа".

Сергей

Сергей. На этот вопрос Вам может ответить только врач при личном осмотре. Могу посоветовать обратиться в областной спортивный диспансер (ул. Еремина, 15).

Антон, здравствуйте! Когда Вам было 10 лет, я пошёл Родину защищать. В армию то есть. А Вы почему в армии не служили, меня не защищали?

Миловидов Илья

Здравствуйте, Илья! В армии не служил по причине того, что учился сначала в Уральской Государственной Юридической Академии, а затем поступил в аспирантуру. Полученные знания стараюсь применять на благо нашего города, пропагандируя физкультуру, спорт и здоровый образ жизни. Считаю, что здоровье нации - наиболее значимая государственная задача.

У меня растет племянник, в ноябре ему исполнится 5 лет. Мы хотим его отдать в какую-нибудь спортивную секцию. Но боимся трудностей со здоровьем - у него больные почки. Что Вы можете посоветовать? В данный момент Дима проживает на Эльмаше (Орджоникидзевский р-н).

Мавлавиева Лилия Хавадисовна

Лилия Хавадисовна! С 5-летнего возраста принимают в очень многие секции по различным видам спорта. Считаю необходимым ребенку заниматься физкультурой, начиная с самого раннего возраста. Вид нагрузки, который можно использовать в вашем конкретном случае требует консультации специалиста в связи с характером заболевания. Врач сможет дать исчерпывающий ответ заниматься акробатикой, плаванием, борьбой или любым другим видом физкультуры. Бодибилдингом в 5 лет заниматься еще рано. Отмечу, что в составе сборной команды Свердловской области есть спортсмен, который соревнуется на равных, имея только одну почку.

Добрый день, Антон! Вы сами занимаетесь спортом и как часто? Как Вы считаете, чем отличается фитнесс от бодибилдинга?

Максим Тагильский

Уважаемый Максим! Фитнес - это физкультурно-оздоровительное направление, бодибилдинг - это спорт, подразумевающий максимальное развитие мышечной массы для победы в конкурсах и соревнованиях различного уровня. Средний вес участников турнира Мр. Олимпия и Арнольд Шварценеггер Классик - 110 кг.

Сам же регулярно занимаюсь физкультурой 3-4 раза в неделю.

Добрый день. Антон, скажите пожалуйста, когда будет вытяжка-вентиляция в спортзале на Теплоходном? Во второй половине дня там очень трудно заниматься: много народу ходит, особенно вечером, тяжело дышать при выполнении силовых упражнений. И не всегда хватает блинов и гантель. Спасибо за понимание!

Этот вопрос переадресую руководству спортивного клуба "Фитнес Шейп" и возьму под личный контроль. Могу отметить, что во всех спортивных клубах "Фитнес Шейп" система вентиляции в обязательном порядке присутствует. То, что в эти клубы ходит большое количество людей, говорит о популярности занятий с отягощениями. Мы стараемся сделать большее количество спортивных клубов по недорогой цене (до 1 тысячи рублей в месяц) в шаговой доступности.

Как такой щуплый мужчина мог стать вице президентом Федерации бодибилдинга и фитнеса России (IFBB) по УрФО? И может быть правильнее не "как" а "как за недорого"? Маргарита Николаевна Игнатьева (завкафедрой в СИНХе) большую часть кандидатской подготовила или всё ж всё? Осталось ли в жизни уважаемого мега-достигатора что-то не оцененное в убитых енотах?

Эол

В течение 6 лет наша сеть фитнес-центров является партнером конкурса "Мисс Екатеринбург". Я изнутри могу наблюдать за организацией этого конкурса, его подготовкой и проведением. На протяжении всего этого времени слышу от обывателей, что и титул, и корона продается, жюри куплено, т. е. все решается "за недорого". Почему-то в нашей стране принято считать, что если человек чего-то достиг, то это произошло не благодаря труду и потраченным усилиям, а лишь каким-либо сомнительным связям.

Маргарита Николаевна являлась моим научным руководителем и курировала мою диссертационную работу на протяжении 7 лет, за столь долгое терпение и труд хочу сказать ей огромное спасибо!

Вас часто называют мажором?

Василий

Василий, мажо? ры - советская золотая молодёжь периода "развито? го социализма". В социальном отношении близки к яппи и когяру. Появились в конце 1970-х - начале 1980-х и воспринимались как антипод субкультуры гопников.

Если рассматривать ваш вопрос, то к гопникам себя не отношу. По этой логике получается, что я мажор. )))

А Вы не слишком молоды для такой должности?

Я самый молодой вице-президент ФБФР за всю историю этой организации.

Здравствуйте, Антон! Как вы считаете, необходим ли четкий "стандарт" для судейства в бодибилдинге (к примеру, идеальное процентное соотношение объемов тела относительно роста, четкое описание какой должна быть глубина рельефа и проч.) или оно должно совершаться "как сердце подскажет", и тем самым вызывать недовольства и нарекания болельщиков? Мной были замечены некоторые расхождения в предпочтениях судей к качеству спортсменов при судействе мировых, европейских и российский соревнований, даже в рамках одной федерации. Спасибо за внимание.

Салова Ульяна

Уважаемая Ульяна, есть четкие правила соревнований их и надо придерживаться. Судейский корпус IFBB постоянно проводит аттестацию и подготовку судей, повышая их квалификацию. В Свердловской области на данный момент 5 судей республиканской категории, 10 судей 1 категории и двое судей международной категории. Этот судейский состав обслуживает внутренние чемпионаты нашей области. А на более крупные турниры, например "Открытый Кубок УрФО", мы приглашаем не менее 5 судей международной категории и 7 судей республиканской категории. Качество судейства соревнований - это постоянный приоритет в работе нашей Ассоциации.

По поводу нарекания болельщиков. Надеюсь, Вы так же как и я следите за Чемпионатом мира по футболу в ЮАР, вот уж где нареканий в адрес судейства масса.

Добрый день, Антон. Дориан Ятс, Шон Рэй - несомненные звезды бодибилдинга - были гостями нашего города. Для полноты картины осталось только Арнольда Щварцнегера привезти. Планируете?

Хрипушин Александр

Здравствуй Александр! Планируем. Как только губернатор Калифорнии сложит свои полномочия, которые обязывают его к формальностям официального протокола, мы с удовольствием его пригласим в Екатеринбург. На данный момент по протоколу пригласить в Россию Шварценеггера может МИД РФ по поручению Президента Российской Федерации.

Добрый день. В 2006 году с красным дипломом окончил Спортфак УГТУ-УПИ (специализация: Двигательная рекреация). После - 2 года офицером в ВС РФ. После армии работал в разных местах, но сейчас понял, что на самом деле хочу работать в фитнес-индустрии. Скажите пожалуйста, есть ли возможность в моем случае устроиться на работу в фитнес клуб без сертификата фитнес-тренера? Если нет, то в каких клубах лучше проходить обучение, я имею ввиду качество подготовки и рейтинг (котируемость). Заранее спасибо. Жду Вашего комментария.

Ижгузин Рамиль

Здравствуйте, Рамиль! Такая возможность, безусловно, есть. Можете прислать свое резюме на е-мэйл: sportclub@mail.ru для дальнейшего возможного трудоустройства. Ну а в целом, большинство фитнес сетей самостоятельно проводят обучение по повышению квалификации своих сотрудников.

Антон, и почему второй подбородок? Или вы отошли от спорта и пошли в управление? )))))

Елена

Елена, что выросло, то выросло, а может быть, фотограф оплошал. :)

Антон, здравствуйте. Скажите, почему наши спортсмены, не смотря на все достижение, не могут конкурировать на равных с заморскими атлетами на главном из соревнований "Мистер Олимпия"?

На мой взгляд, кроме Алексея Шабуни, это вряд ли кому удастся, к тому же он из Белоруссии.

Андрей

Уважаемый Андрей! Я задал этот вопрос моему другу 6-кратному Мр. Олимпия Дориану Ятсу, он объяснил это тем, что в Америке и Западных странах бодибилдинг начинают преподавать со школьной скамьи и является предметом государственной поддержки. Поэтому и спортсменов в Америке больше и они лучше подготовлены. У Алексея Шабуни очень хорошие перспективы, осенью этого года он возвращается в большой спорт и планирует принять участие в Открытом Чемпионате России, который пройдет в Екатеринбурге.

Антон, а зачем Вы учились в УрГЮА, получали кандидатскую степень по экономике, если Вас всегда интересовал исключительно бодибилдинг?

Мария Центурионова

Вы знаете, Мария, бодибилдинг - это часть моей жизни. Это общественная деятельность, которой я занимаюсь в свободное от работы время, доходов эта деятельность мне не приносит. Поэтому вопросы на тему "покупки должностей в спорте" звучат глупо, спорткомитеты нашей Ассоциации деньги не выделяют. А учился я для того, чтобы иметь возможность зарабатывать деньги своей головой. Часть своих доходов трачу на бодибилдинг, как на увлечение. Кто-то катается на горных лыжах, кто-то выращивает цветы, а я провожу соревнования и получаю от этого удовольствие. Мой отец меня научил ответственно относиться к своей работе. Бизнес, которым я занимаюсь, связан со строительством, инвестициями, производством. В России спорт - это исключительно затратная статья расходов, существующая за счет госфинансирования, либо за счет частных ивесторов, меценатов, кем по сути я и являюсь. Помимо бодибилдинга увлекаюсь музыкой, мне принадлежат информационные интернет порталы по электронной музыке.

Расскажите пожалуйста про явление когерентности в бодибилдинге. Как это связано с проводами? Спасибо!

Фил

Привет, Антон! Когерентность, применительно к моей фамилии (КоГИРЕНтность) пишется через "и")), помню как ты дразнил меня в школе. К бодибилдингу она вряд ли имеет отношение.

Здравствуй, Антон. Скажите, как Вы успеваете совмещать такие трудоемкие занятия как пост вице-президента Федерации бодибилдинга и фитнеса России по УрФО и защиту кандидатской степени?

Говорят и Дмитрий Анатольевич каждый день успевает по 2 часа плавать в бассейне.

Наверное, Вы тоже очень собранный и организованный человек?

Поделитесь рецептом успеха.))) С уважением,

Хальзов Егор

Дорогой Егор, чтобы все успевать, планирую дела на неделю, на месяц и на год вперед. Честно говоря, я очень собранный и организованный человек. Пунктуальность - мое жизненное кредо, привык требовать точности и конкретности от себя и своих подчиненных. Человек, с которого я беру пример, - это мой отец Николай Антонович Гиренко - полковник в отставке, вот уж кто умеет отдавать приказы, собирать и организовывать людей.

Добрый день! Коллективный вопрос к Вам. Как Федерация бодибилдинга и фитнеса России использует в развитии области и города такой потенциал и "золотой резерв" Екатеринбурга как Яна Владимирова?

Никулина Наталия и Сайфуранова Татьяна

Как "золотой голос России" Николай Басков, так и "золотой резерв" Екатеринбурга Яна Владимирова, безусловно, олицетворяет собой пример здорового образа и является воплощением эстетики и грации.

Здравствуйте! Кто, на ваш взгляд, самый выдающийся спортсмен в мире ББ (кроме Шварценеггера), в России? Интересно, кто в Екатеринбурге самый титулованный бодибилдер?

Кстати, куда делась РАББА, альтернативная федерация ББ, которую вы кода-то возглавляли?

Саргей Карелин

Спасибо за вопрос, Сергей! Самый выдающийся спортсмен в мире бодибилдинга помимо Арнольда, по моему мнению, Дориан Ятс. В России это Александр Вишневский и Сергей Шелестов.

Что касается спортсменов из Екатеринбурга, первым Чемпионом Европы и мастером спорта международного класса стал Даниил Ваганов в 1995 году, после него была плеяда титулованных спортсменов, но именно Даниил для меня остается самым-самым.

Альтернативные организации в России существуют и поныне, но их деятельность носит хаотичный характер и плохо освещается в средствах массовой информации. К сожалению, не могу вам сказать, кто на сегодняшний день является председателем и вообще существует ли РАББА.

Доброго дня! Хочу сказать спасибо за ту работу, которую делаете! Посещаю каждый Чемпионат Урала, отличное зрелище! Занимаюсь в Powerhouse Gym на С. Дерябина - очень нравится!

И еще вопрос: когда откроется Powerhouse Gym на ЖБИ?

Алена Кудряшова

Спасибо вам за добрые слова, Алена! Работу, которую мы проводим, делает команда единомышленников. Слова благодарности надо отнести всем участникам процесса.

Powerhouse Gym - КОМСОМОЛЛ откроется 5 августа.

Насколько Ятс оправдал ваши ожидания? И еще, привезите Джея Катлера!

Макс

Здравствуйте, Макс! Джей Катлер уже приезжал в Россию в 2003 году, глубокого и неизгладимого впечатления на меня он не произвел, поэтому привозить его в Екатеринбург желания нет.

В спорте я ценю, прежде всего, личность. Чемпионская стать - это умение выглядеть и вести себя так, чтобы все вокруг бросали восхищенные взгляды, признавали за атлетом лидерство. Крайне важно, чтобы чемпионство не ограничивалось размерами мускулов, но дополнялось интеллектом в глазах, успешностью и востребованностью в какой-либо профессии.

Редкое сочетание чемпионской статики Mr. Olympia из Бирмингема (Англия) Дориан Ятс - 130 килограммов мускулов, исполинская сила, приседания в 300 кг на 10 раз, успешный бизнесмен (правообладатель торговых марок на территории Великобритании), увлеченный гонщик и владелец шикарного ASTON MARTIN DB9, лектор на международных выставках, после общения с ним остаться разочарованным невозможно.

А в каких числах будет Россия?

23-24 октября.

Я закончил Институт физической культуры, живу в Серове. КМС. В городе - 7 тренажерных залов, и не в один нельзя утроиться, так как в них десятилетиями работают одни и те же безрезультативные "тренеры" (без образования), которые никого не тренируют, ни в каких соревнованиях не участвуют. В лучшем случае - напишут программу на месяц новичкам и больше ничего. Каждый сам собой занимается. Можно ли как-то с этим бороться? Например, увольнять за профнепригодность?

Платунов Павел

Уважаемый Сергей! Бороться можно. Организуйте собственный тренажерный зал и покажите на своем примере как все должно быть. Вы - специалист, кому как не вам идти в бой.

Свой первый спортивный клуб я открыл в 2002 году, на сегодняшний день наша сеть фитнес-клубов одна из крупнейших в Екатеринбурге. Если будет огромное желание, то все получится, главное верить в то, чем занимаешься.

Добрый день, Антон! Мы с вами пересекались ещё в 90-е в Зале чемпионов "Universal Gym". Мы видим, что регулярно открываются новые фитнес-клубы, население постепенно переходит к здоровому образу жизни. Насколько реально построить успешную карьеру от инструктора по фитнесу до персонального тренера? Здесь необходимы опыт, знания, подтверждённые сертификатами. Но в разговоре с администрацией некоторых фитнес-залов во главу угла ставится вопрос о наличии собственной клиентской базы, а вовсе не опыт! Т.е коммерческая сторона превалирует. Возникают противоречия. Хотелось бы услышать ваше мнение. С уважением,

Гуляев Александр

Приветствую, Александр! 90-е годы были золотой эрой бодибилдинга в Екатеринбурге, хорошо помню первые тренажерные залы нашего города, которые мы строили своими руками. Хотя новые фитнес-центры и открываются (все больше и больше жителей Екатеринбурга приобщается к здоровому жизни), но, по сравнению с Москвой и Санкт-Петербургом, спортивных клубов на душу населения откровенно мало. Мы прикладываем все усилия для того, чтобы их становилось больше. Применяя международный опыт и международные стандарты качества в работе фитнес-центров, мы стремимся создать аналогичную лучшим зарубежным центрам бизнес-модель, где клиентам заниматься комфортно, а сотрудники - это профессионалы своего дела. Предпочитаю не разводить демагогию, а воплощать в жизнь свои идеи.

Здравствуйте, Антон! Расскажите пожалуйста, про вашу семью. С уважением,

Лапшин Илья

Привет, Илья! Семья в жизни любого человека самая главная ценность. Для каждого это личное и сокровенное, поэтому свою семью я очень ценю и оберегаю.

Антон, занимаешься ли ты сам бодибилдингом, а если нет, как ты можешь понимать все тонкости данного вида спорта? Что необходимо для твоей должности?

Гришвин Даниил

Здравствуйте, Даниил! Все тонкости бодибилдинга я знать не могу, т. к. через себя не пропустил соревновательную практику. Считаю, что любой деятельностью должны заниматься специалисты. Основной задачей на этом посту вижу привлечение специалистов по каждому из направлений и организацию их деятельности. У нас есть тренеры, отвечающие за тренировочный процесс; есть судьи, оценивающие соревнования, технический персонал и т. д. Я являюсь организатором этого процесса.

Возможно накачаться без стеройдов до солидного состояния? Или их обязательно есть?

И вообще как они влияют на физическое состояние и на здоровье человека?

Алексей Алексеич

Здравствуйте, Алексей! Рекомендую вам обратиться к литературе по этому вопросу. Написано довольно много книг о бодибилдинге без стероидов. Там вы найдете ответы на все интересующие вопросы.

Здравствуйте, Антон. За рубежом бодибилдинг очень развит, хотя это не олимпийский вид спорта, а на Урале этот спорт является очень дорогим удовольствием. Тяжело конкурировать с другими странами в связи с платными тренажёрными залами и дорогим питанием. Так какие средства выделяются для повышения уровня и развития бодибилдинга?

Чижовкин Вадим Александрович

Уважаемый Вадим Александрович, в России бодибилдинг, по сравнению с другими странами Европы и Азии, наиболее развит. Наши спортсмены регулярно выигрывают самые престижные международные соревнования. А соревнования, которые проводятся в России, собирают лучших в мире любителей, имеют самые большие призовые фонды в мире любительского бодибилдинга и зачастую очень хорошо организованы. В то же время, в Северной Америке бодибилдинг находит государственную поддержку, благодаря чему еще более развит. В США на душу населения в десятки раз больше тренажерных залов, процент занимающихся более чем в 20 раз превышает количество занимающихся фитнесом в России. Сам по себе наш вид спорта, по сравнению с тем же теннисом, хоккеем, является мало затратным. Конечно, хотелось бы иметь поддержку со стороны государства, направленную на организацию возможности занятия спортом населения. Эта поддержка заключается, на мой взгляд, в выделении земельных участков для строительства стадионов, фитнес-центров; возможности строить спортивные площадки при школах, институтах, да просто во дворе. Только через занятия физкультурой мы обретем здоровую нацию.

Здравствуйте, Антон! Спасибо Вам за приезд любимого мною Шона Рэя! Это очень круто! А что еще интересного будет на России?

Андрей Сергеев

Благодарю за вопрос, Андрей! Этот Открытый Чемпионат России (Восточной Европы) 2010 соберет самых титулованных спортсменов. На него готовятся лучший юниор страны Алексей Лесуков из Санкт-Петербурга, абсолютный чемпион России Александр Кодзоев, главная надежда московской команды тяжеловес Леонид Истомин, лучший представитель Белоруссии всех времен Алексей Шабуня.

Ожидаются знаменитые в мире бодибилдинга профессионалы из США, а также мы приглашаем лучших профессионалов из России - Сергея Шелестова, Александра Вишневского, Александра Федорова, Олега Емельянова.

Во время проведения Чемпионата будет прямая интернет-трансляция. В холле ККТ "Космос" будет организована выставка, где можно будет получить автографы и сфотографироваться с лучшими любителями и профессионалами планеты и еще масса других приятных сюрпризов. Кстати, билеты уже в продаже в кассах нашего города.