Банан находится в красной зоне гликемической таблицы, уровень 57. Это поднимет сахар в крови. Также, как и дыня, вызовет брожение в желудке. Ну и как углевод не нужен перед сном. Лучший способ крепко уснуть, это не досыта поесть белковой, не жирной пищи животного происхождения, например куриная грудка. Проверено лично.
Это технологии чеса по ушам доверчивым людям. Отлаженные годами западные технологии потребления. Если ты спиши так как ты спишь, то ты вообще ничем и никому не обязан, ложится в с бананом во рту 22:00 или в 03:00 падать в кровать бухим в стельку. Жизнь не чье то предложенное мне расписание, она моя, а не каких то "бананаведов". Вы еще напишите на каком мне оку спать и с какой ноги, и как мне утром вставать.
Гость
4 октября 2021, 11:59
Если день пахал, как лошадь, то спишь. как убитый, вне зависимости, какой у тебя был ужин.
Стакан теплого молока помогает успокоиться перед сном и хорошо заснуть. Проверено на себе за много лет.))
Гость
5 октября 2021, 01:03
Рыба с молоком? Что черт побери ты несёшь
Гость
6 октября 2021, 23:16
вишня
Гость
3 октября 2021, 10:17
Это плохо. До Покрова 14 октября если снег пошел, то до 7 декабря Екатерины день не ляжет снег
Гость
4 октября 2021, 13:11
вишневое варенье
Гость
6 октября 2021, 18:23
Лучшее снотворное - 4ц или 5й размер груди рядом!
Гость
4 октября 2021, 13:18
"—Перед сном не заниматься умственной деятельностью, требующей сосредоточения, не работать в постели, ограничить использование гаджетов, — говорит врач-невролог" - то есть сидеть просто смотреть вникуда
а про ложиться до 23 это фантастика из прошлого века, с учетом того что ритм жизни изменился, минимум в полночь-час-два ночи получается лечь
Сейчас-2°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -5
1 м/c,
южн.
741мм 79%Холодильник против бессонницы: 5 продуктов, которые помогут заснуть