Еще как бегаем.
Ощущения: бока и спина синие (то снег, то дождь, сами понимаете);
после пробежки в зависимости от сезона снимаем с себя или комья грязи, или клочья пыли, или сугробы снега;
периодически лежим в больнице с переломами конечностей, ибо по нашим дорогам, тротуарам,
паркам и ходить-то не всегда возможно, а тут блин бегать приходится.
:-d
Фитнес центр? Фу фигня какая, чисто, уютно, тренажеры на все группы мышц, а если еще солярий, бассеин, душ. Ну сами понимаете, ерунда.
:-d
дорогия мои бег трусцой это очень вредно! человеческое тело не приспособлено к этому, вот почему то индейцы северной америки это знали и когда приходилось бежать на большие расстояния попеременно перекладывали нагрузку с одной ноги на другую, по мере усталости. Американцы тожа это поняли недавно
когда у них страну захлеснули всячиские заболевания суставов, и прально что захлеснули в 90-х у них почити вся страна бегала трусцой. Посмотрите в дикую природу почему звери носяца как угорелые только за добычей и если удирают от кого нить? да потому что они тожа это знают, наш двигательный апапрат
создан для кратковременных и сильных нагрузок, лучше пробигите 1 км в макс выкладке, это пожалсто хоть каждый день :ultra:
Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя!"
Мужчина бегал за ней
5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя!"
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке
"Если я поймаю тебя, ты мой!"
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!
Цитата: От пользователя: last hero (чилавек из кемерова...
Американцы тожа это поняли недавно когда у них страну захлеснули всячиские заболевания суставов, и прально что захлеснули в 90-х у них почити вся страна бегала трусцой.
Сашо, болезни суставов и костей от фаст-фуда. Во-первых избыточный
вес, во- вторых вымывание кальция Кока-колой. Сам бег тут ни при чем.
Но бегать надо за городом, а то все тяжелые металлы от выхлопа машин осядут в ваших легких. :cool:
ну да - от меня ж ничего не останется:-)
раза три в неделю и для удовольствия.
Кстати, я раньше тоже придерживалась мнения, что ходьба полезнее, потому как исключает вред от ударов на суставы, возникающих при
беге.
Но когда дыхательная и сердечно-сосудистая система развита хорошо, ходьбы уже мало - хочется бежать и быстро :-)
я бегаю по утрам) практически каждый день. на улице. беговая дорожка фуфло, тк это абсолютно разные вещи и, разная нагрузка (и для мозка боьшая нагрузка бегать на дорожке). так что если кто надумает покупать - сначала хорошенько подумайте.
иногда на великах вместо бега гоняю с друзьями.
если кто-то хочет скинуть вес посредством бега\спорт ходьбы - то придётся бегать как min 40 мин. так скидываться он будет только с 41ой минутки) уж такова особенность нашего тела.
+ ещё отжимаюсь. пресс качаю и с гантельками работаю)
(это если речь идёт о зарядке, не считая
периодических бассейнов, фитнессов и тп занятий)
Цитата: От пользователя: Ирина :)
Как ощущения и результаты
прекрасное ощущение! главное не начинать с больших нагрузок и делать потом систесатически это)
как результат - красивое тело, подтянутая
попа и наикрасивейший животик)
а главное - бесплатно!
Бегать по вечерам полезно,а по утрам как говорят медики,вредно т.к. это очень сильный стресс для ещё спящего организма.вот
ну это если встать в 6-7 утра и неумывшысь рвануть носиться по парку) конечно, вредно.
надо чтобы
организам проснулся сначала. для этого ему необходимо от 1 до 3 часов.
Вот везет Марье Ивановне. Муж, любовнег еще и изнасиловали. (С) анек. :-)
Надо не в дремучем лесу бегать, а где народ тусуетсо. Даже в черте города таких мест завались. А моньяки, как пел
Мумийтроль ждут в подворотне, ну или в подъезде. :gun:
я бегаю по утрам) практически каждый день. на улице.
Цитата: От пользователя: girl_friend
то придётся бегать как min 40 мин. так скидываться он будет только с 41ой минутки) уж такова особенность нашего тела.
+
ещё отжимаюсь. пресс качаю и с гантельками работаю)
представьте себе, работаю) ещё и учусь) ещё и дом содержу в чистоте) да ещё и бощи успеваю варить)
работа разная бывает. всё зависит от сферы, почасово оплачиваемая, оплачиваемая по окончанию работы или про стая ЗП независимо от
сделанного объёма и тд.
видимо, мне просто повезло с работой) чего и всем желаю
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
