Курю несколько лет, бросала пару раз- испытывала силу воли, но всегда случалась какая нибуть стрессовая кака и я снова хваталась за сигарету. Пробовала жвачки с некотином, заменить сигарету конфетками, всякой едой, но все равно тянет, психологически себя готовила - выбирала день, всех окружающих
предупреждала, убирая все напоминания - сигареты, пепельницы, зажигалки. Вообщем курю. Вся проблема в том что я получаю удовольствие от курения, от процесса.
Поделитесь опытом, кто как бросал?
Аллен Карр, Легкий способ бросить курить.
если нужно, отпишитесь в почту.
статистика: я подсчитала - было 200 запросов с форумов на книгу - я выслала. 47 человек отписалось, что курить бросили благодаря книге. судьба
остальных неизвестна - о своих результатх не сообщили.
Для меня курящая женщина (девушка) не является сексуальным объектом...Не переношу запах табака, а если источник запаха еще и целовать.....Приятно, когда за девушкой тянется шлейф фруктового аромата или ненавязчивых духов....Не говорю про здоровье-тема избитая.....Когда парень помогает своей девушке
прикурить, то его вкуса я никогда не пойму....Конечно каждому своё....
Аллен Карр, Легкий способ бросить курить.
если нужно, отпишитесь в почту.
статистика: я подсчитала - было 200 запросов с форумов на книгу - я выслала. 47 человек отписалось, что курить бросили благодаря книге. судьба остальных неизвестна
- о своих результатх не сообщили.
Читал...асилил только 2 главы.
Не впечатлило.
Бросил курить без этой книги.
Курил 11 лет.
Потом приобрел маунтинбайк.
Хорошая вещь.
В этом сезоне отъездил 3 100 км (и сейчас езжу
понемногу, на шипованных покрышках).
Аффтар, завязывай курить и купи горный велосипед тыров эдак за 20 (со всеми аксессуарами).
Заново откроешь для себя чистоту запахов, чистоту воздуха, свежесть ротовой полости, хорошее энергетичное настроение и нормальный
цвет кожи безо всякого маияжа.
;-)
Для меня курящая женщина (девушка) не является сексуальным объектом...Не переношу запах табака, а если источник запаха еще и целовать.....Приятно, когда за девушкой тянется шлейф фруктового аромата или ненавязчивых духов....Не говорю про
здоровье-тема избитая.....Когда парень помогает своей девушке прикурить, то его вкуса я никогда не пойму....Конечно каждому своё....
Курить бросил одновременно со своей девушкой.
Она курила 4 года, я 11 лет.
Всё нормально.
:-)
Цитата: От пользователя: NADYA0610
Просто сказали себе нет?
Не то что сказать себе "нет" - это мало поможет.
Надо как бы на клеточном уровне ОСОЗНАТЬ, что тебе оно не нужно.
Тогда появится отвращение к табачному дыму и вкусу.
Если же отвращения нет -
вряд ли бросите.
Я, как завязавший, ныне смотрю на курящих и удивляюсь, как можно вдыхать и брать в рот эту вонючую ДРЯНЬ? :puke:
Цитата: От пользователя: Пуз_на_колёсиках (Winter_Editi...
Потом приобрел маунтинбайк.
Хорошая вещь.
В этом сезоне отъездил 3 100 км (и сейчас езжу понемногу, на шипованных покрышках).
Давно катаюсь, велосипед хороший.....Обожаю свежий воздух, обожаю прокатиться вокруг Шарташа, хотя
и 100 км -не вопрос...Зимой до -7 кататься сухо и комфортно....Поехали за здоровьем
:-)
C таким стажем как удалось? Просто сказали себе нет?
А после рождения малыша снова не закурили?
Мы все еще в процесе планирования. А к сигаретам у меня отвращение появилось, когда я курить бросала.
Поняла, что зависима и злилась на себя за это.
Сначала к курящим людям была зависть, теперь жалость.
Для себя- я решила, что ни какой стресс, не сможет меня
переубедить начать курить.Спорт действительно помогает.
Удачи вам. :-)
У меня интересно получается бросать - могу не курить полгода, потом целый месяц смолю, потом опять полгода не курю... и вот уже несколько лет так - волнами, то курю то не курю... :-)
точно. Просто поймите (или проговорите несколько раз), что между вашим желанием и результатом больше ничего нет, препятствия "как себя настроить", оглядки на курительное прошлое и прочее - все это
пыль. Ну если кажется сложным, просто проведите хороший день без сигарет, с семьей или самостоятельно, в лесу на лыжах или вечер в кафе-ресторане...
А потом просто выберите курить или нет.
Нужно задействовать личные качества. Если в характере присутствует ослиное упрямство и непомерная гордыня, то эти ужасные черты очень помогут бросить курить. :-)
Три недели без табака. В машине еще осталось пол-блока недокуренного зелья - потихоньку раздаю. :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
