В обем пишу тест, который сама проходила лично, мне помог кое что проанализировать.
Смысл такой, что у каждого есь свои тараканы, и некоторые сидят так прочно и глубоко, что мы их не замечаем. И меняя партнеров мы можем не менять себя, а проекции прошлых лет ошибок и действий (своих)
накладываем на других людей. И соответственно делаем сами опять же те же ошибки.
Так. Что нужно, чистый лист и ручку.
Вспоминаем себя в детстве, лет так от 5.... ну и примерно до15...
А.
пишем на листке негативные действия со стороны сблизких в детстве (главное вспомните в
себе ребенка)
(к примеру: обижали (ну не дали вам жевачку или заставили молоко пить)
не пишите : мама обижала, или брат, а просто в строчку все подряд: ударили, (могли же в детстве по попе хлопнуть?)заставили сделать что-то против воли, обманули... и т.д.
B.
Положительные действия со стороны близких (тоже в детстве)
C.
Действия, которые хотел получить (тоже с позиции ребенка)
пример: подарок, сюрприз, ласку внимание заботу нежность и т.д.
D.
Строим табличку в два столбика.
в перовой колонке:
положительные воспоминания
(день рождения, новый год, отпуск, каникулы.... подарок, ваигранный забег на 5 метров)
вторая колонка: эмоции которые вы испытывали... (радость, тепло, любовь, ... и т.д.)
Е.
Таблица на три столбика
в перовой: отрицательные
воспоминания ( папа никричал на маму, мама не пустила на каток... и тд)
второй: эмоции (слезы, гнев, горечь обида)
третий: действия: ( кричал, спрятался, плакал, молчал, сваливал вину на других и тд)
В общем если вы это все пройдете и напишете у себя все на листке, а
дам вам алгоритм ответа на этот тест.
Просто он немного долгий и нудный, но думаю что будет на пользу.
Вобщем, смотрите на свои ответы :
Для того, чтоб получить желаемые действия (С), и испытать эмоции (D) , мы как правило делаем действия
из третьей колонки (Е).
Все.
Ну вообще. У меня в детстве все было, то есть я ничего и не хотела особо... и отрицательных эмоций-действий нету.
Похоже, я ничего не делаю, чтобы мне ничего не было:-(
Стаусиха, ё-маё.
Спасибо, Kali :-)
а тот на котором одна или две полосочки как пройти?...
кто-то говорил, что темки у нас мол все несерьезные, поговорить тут не дают, типа флудят... ;-)
а тест действительно хороший, посмотреть никогда на себя со стороны не
мешает
Цитата: От пользователя: Кракатава
Спасибо, Kali
не за что)) главное знать что ты делаешь не так, чтоб не повторять ошибок. :-)
попробуйте этот возраст..
но если честно, это странно, я вот детские переживания и ощущения часто заново бывает вспоминаю...
в разных конечно ситуациях, но все-таки.
ни то ни другое..... просто недавно была в тех местах, где проходило мое дество....... после этого почему то как обрезало (никаких чувств, никаких эмоций)..... надеюсь что пройдет и все станет
как было:-)
я тут еще нашла тесты. Но заодно и помощь тем, кто в зависимости от любимых. Те, кто советовал эту методику, сказали, что работает. http://www.psyline.ru/ask89.htm
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
