а кому то много свежих фруктов нельзя :weep: у кого крякнула, например поджелудочная железа.
а еще есть совы вские, которые до двух ночи работают, а встают в 10 утра :ultra: если такая сова встанет в 6 утра - она много бед может натворить своими дрожащими ручками и непроснувшимся мозгом
Бред какой-то... Чтож она себя то не уберегла, с такими-то умными советами. Или это наоборот, благодяря им? особенно про "гимнастику в постели" понравилось... :-D
:-) ....... 3 раза в неделю бываю в этой клинике мне в последнее время очень нравится посещать её так: в начале иду на качественное занятие Power Plate занимаюсь по программе которую мне составили исходя от моих пожеланий и уровня подготовки, растяжкой -она мне в жизни нужна чтоб-быть
пластичным, гибким человеком для йоги люблю конференции, а там надо быть физически подготовленным, а также работаю над проблемным позвоночником( сколиоз). результаты меня очень радуют. Сразу после тренировки иду в баню Хамам она идёт бонусом к занятию, далее чтоб с разогретым телом не идти на улицу
иду на вакуумный массаж лица+прессотерапия. До нового года было так иду в криосауну, далее Power Plate занятия с акцентом на силу и выносливость после душ и релакс на кровати Ормед -Профилактик.
Ещё немного плюсов: огромный плюс что рядом живу. цветовая гамма клиники внутри_ контраст
в коридорах с одной стороны бодрит с другой расслабляет. картины. позитивный, интересный персонал чувствуешь себя уютно. возможность сдать анализы в Хеликсе, результаты получить по электронной почте. есть групповые занятия когда с подругами соберёмся в 2-3 пойдём на Power Plate. иногда мой занятой
супруг составляет мне компанию. брат горнолыжник восторге от Power Plate. мама говорит что ей хватает 15 минутной тренировки далее обёртывание+прессотерапия, со вчерашнего дня проходит курс гирудотерапии( пиявки). Если некуда спешить выйдя из клиники можно перекусить рядом есть кафе, рестораны!
:beach:
вот ещё нашла информацию для тех кто не знает о чём пишу здесь ;-)
Более чем в 100 странах мира отрыты ФИТНЕС-СТУДИИ Power Plate.Самый современный и эффективный тренажер 21 века. Уже более 5 лет это устройство удерживает лидирующие позиции в мировой практике по созданию
идеальной фигуры.
Без Power Plate уже более 3 лет не представляют свою жизнь такие мировые знаменитости, как Мадонна, Хилари Суонк, Клинт Иствуд, Джонни Депп, Бен Аффлек, Никита Михалков, принц Монако Альберт, Дженнифер Лопес, Энтони Хопкинс, Джон Гальяно, Джоржио Армани, Карл
Легерфельд, Жан-Поль Готье, Роже Федерер, Новак Джокович и др. На данном тренажере проходит разминка футбольных команд Manchester United и Chelsea.
Power plate - это тренажер для перспективных и амбициозных людей, которые ценят свое время и выбирают только лучшее.
Одно из
основных преимуществ Power Plate заключается в том, что на полную тренировку всех групп мышц организма уходит всего 20-30 минут. И это при том, что на совершенно схожую тренировку в спорт зале уходит в среднем один час.Тренировка индивидуальна и проходит с квалифицированным тренером с ним можно
выбрать программу тренировок подходящую именно Вам: СИЛА И ЗДОРОВЬЕ; ГИБКОСТЬ И ГРАЦИЯ; КОНТРОЛЬ ВЕСА И ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА; АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА; ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ; РЕЛАКСАЦИЯ И МАССАЖ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ.
Power Plate при большей эффективности экономит ваши деньги и ваше
время!
Технология : Что такое Power Plate?
Уникальные высокотехнологичные тренажеры Power Plate® являются новым словом в области оздоровления. Они подходят для всех возрастных групп, стилей жизни и физических возможностей. В основе тренировок лежат принципы прогрессивной
тренировки Равноускоренного тренингаTM, направленные на стимуляцию естественной реакции тела на циклоидные колебания. Генерируемые циклоидные колебания поглощаются телом человека и вызывают естественный сократительный рефлекс, заставляя мышцы сокращаться со скоростью от 25 до 50 раз в секунду,
поэтому достаточно три 15-минутные тренировки в неделю для достижения результата.
Комплекс упражнений, выполняемый на тренажере Power Plate®, дает массу положительных реакций: от немедленного улучшения кровообращения до других ценных результатов: увеличение мышечной силы и гибкости,
улучшение амплитуды движений, уменьшение целлюлита, увеличение плотности костной ткани, снижение боли и быстрое восстановление после болезни. Аутентичная технология трехмерных колебаний остается лидером в данной отрасли. Достижение положительных результатов подтверждено всесторонними академическими
и независимыми медицинскими исследованиями.
Если вы не верите в уникальность Power Plate и скептически относитесь к данному тренажеру, то мы предлагаем вам лично прийти и убедиться в его эффективности.
Даже на первом занятии (а оно будет для вас бесплатным) вы почувствуете его
уникальные возможности. :hi:
