Пять ягод черноплодной рябины ежедневно - спасение уральцев от дефицита йода в организме

Как сообщила 'Информ-Экологии' Эмма Плеханова, специалист, более 20 лет занимающийся рецептами народной медицины, организм уральцев испытывает дефицит таких важных для нормальной жизнедеятельности микроэлементов как селен и йод. Эти элементы отвечают за нормальный обмен веществ и работу эндокринной системы. С этой проблемой вполне возможно справиться с помощью ягод и овощей, растущих на наших огородах. В плодах черноплодной рябины содержится высокое содержания йода, а в чесноке - селена. Кроме того, для усвоения организмом селена, необходим кремний, а он содержится в свежих огурцах, листьях и семенах крапивы. Для того, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в селене и йоде, достаточно съедать одну небольшую головку чеснока или пять ягод черноплодной рябины. Полезно пить отвар крапивы, который еще и очищает кровь.