падскажи плиз как разогнать пабыстрее малочную кислату в арганизме?....ну или хотя бы снизить балевые ащущения?
знаю владеишь инфармациейей)))
зы: каждый шаг причиняет боль в мышцах ног (на роликах перекаталась видимо) хотя прошло уже 2 дня....вчира ваще усе пучком было, а седня
оч. неприятна....что характерно другие органы тела не биспакоют ниразу.....
каждый шаг причиняет боль в мышцах ног (на роликах перекаталась видимо) хотя прошло уже 2 дня....вчира ваще усе пучком было, а седня оч. неприятна....что характерно другие органы тела не биспакоют ниразу
Два дня - это нормально для ног,
такта.
Скорее всего ты еще ко всему прочему травмировала мышцу. Микроразрывы тоже вызывают болевые ощущения. Молочная кислота у тебя уже абсорбировалась, скорее всего.
Вообще, чтобы этого не происходило, нужно как раз не манкировать изотоническими напитками в ходе тренировок/нагрузок.
Плюс антиоксиданты.
Мягкий массаж ног с гелем в теплой ванной - ускорит процесс восстановления.
Витамин Е тоже не помешает в этом случае - он ответственен за регенерацию тканей.
Цитата: От пользователя: РЫЖАЙЯ
гель типа
троксевазина че-нить
Простой мыльный можно.. Просто, чтобы не тянуть кожу и чтобы не было точечного воздействия на мышцу.
Цитата: От пользователя: РЫЖАЙЯ
если это так, то как долго еще продлятся болевые ощущения?... .хотя если б
травмировала......на одной ноге п болело только
=))))) Травмирование - это не только внешнее механическое повреждение.
При критических нагрузках, при сильном утомлении мышцы она начинает по-маленьку разрываться. Внутренние тканевые микроразрывы.
Если их много, то будет
болеть.
Цитата: От пользователя: РЫЖАЙЯ
если это так, то как долго еще продлятся болевые ощущения
Максимальный срок до пяти дней.. Но уже на третьем дне ты уже не будешь ойкать от внезапных внешних механических раздражителей ))
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
