
Форумы > Общество > Мужской клуб

офф: Вопрос Kyler -у

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

офф: Вопрос Kyler -у	^#150532	^наверх
Автор: Звёздочка с того самого неба Дата: 23 января 2005 22:37 Насколько я знаю, ты много тренируешь свое тело. У меня есть вопрос к тебе. После вчерашней тренировки у меня зверски болят мышцы, плохо хожу. Как ты снижаешь болевые ощущения ? У меня есть некоторые познания в этом вопросе, но хочу твое мнение узнать. Заранее спасибо. :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150534

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 22:55

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

У меня есть некоторые познания в этом вопросе, но хочу твое мнение узнать.
Заранее спасибо.

Легкие аэробные нагрузки на поврежденную группу мышц, массаж, антиоксиданты + дополнительные витамины около 150% сверх суточной дозировки B,C,D,E.
Не забывай о балансе калия в организме.
И пей больше воды.

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150535

^наверх

Автор: Звёздочка с того самого неба МК - Красивая тетка

Дата: 23 января 2005 22:58

Цитата:
От пользователя: Kyler

поврежденную группу мышц,

Можно ли считать мышцы с накопившейся молочной кислотой поврежденными? Наверно, нет?

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у	^#150536	^наверх
Автор: Nuclear V (О пользователе) Дата: 23 января 2005 23:10 дураки забыли про виски атак то отсылаю вас к. а вма это надо?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150537

^наверх

Автор: Nuclear V Свой человек в форумах: 18, 67, 70, 87, 172, 194. МК - Отец Основатель

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:12

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

После вчерашней тренировки у меня зверски болят мышцы, плохо хожу.
Как ты снижаешь болевые ощущения

а ващето мышцы греть надо

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150538

^наверх

Автор: Звёздочка с того самого неба МК - Красивая тетка

Дата: 23 января 2005 23:13

Цитата:
От пользователя: Nuclear V

а ващето мышцы греть надо

Пошла греть мышцы

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150539

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:14

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

Можно ли считать мышцы с накопившейся молочной кислотой поврежденными? Наверное, нет?

Как раз можно.. Молочная кислота токсична - это ионизированное вещество, радикал.

Да. Можно по мере тренировки принимать "быстрые" углеводы.. раз в 10-15 минут грам по 50-100.
Это сладкие напитки а-ля гаторэйд (там еще электролиты добавлены, чтобы восстанавливать солевой баланс)

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150541

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:17

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

Пошла греть мышцы

Их разогревать надо, механически.. Внешний подогрев мало чего даст.. =\

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150542

^наверх

Автор: Nuclear V Свой человек в форумах: 18, 67, 70, 87, 172, 194. МК - Отец Основатель

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:19

Цитата:
От пользователя: Kyler

яжы об этом
самом и ваще мона прелубить молочную та в теле

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150544

^наверх

Автор: Звёздочка с того самого неба МК - Красивая тетка

Дата: 23 января 2005 23:20

Цитата:
От пользователя: Nuclear V

мона прелубить молочную та в теле

Чево???

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150545

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:23

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

Чево???

Он уже разогрелся ))
Свободные радикалы гуляют в крови и переключатели контуров мозга встают в самые любопытные позиции )

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150546

^наверх

Автор: Звёздочка с того самого неба МК - Красивая тетка

Дата: 23 января 2005 23:23

Цитата:
От пользователя: Kyler

Их разогревать надо, механически..

Массаж, да?
Или легкая нагрузка, да?

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150547

^наверх

Автор: Звёздочка с того самого неба МК - Красивая тетка

Дата: 23 января 2005 23:23

Цитата:
От пользователя: Kyler

Он уже разогрелся ))
Свободные радикалы гуляют в крови и переключатели контуров мозга встают в самые любопытные позиции )

:-d

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150550

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 23 января 2005 23:35

Цитата:
От пользователя: Звёздочка с того cамого неба

Массаж, да?
Или легкая нагрузка, да?

Можно разогреть аэробной, а потом в ванне с мылом промассировать.

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у	^#150551	^наверх
Автор: Звёздочка с того самого неба Дата: 23 января 2005 23:44 Kyler, спасибо! Буду выполнять твои рекомендации! Они мне нравятся!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у	^#150565	^наверх
Автор: к@ Дата: 24 января 2005 08:18 Кулер, кажысь зерно посеяно (с) :-) Рооооол!!! :-d
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у	^#150566	^наверх
Автор: aiverin1 (О пользователе) Дата: 24 января 2005 08:20 приветствие!!!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150592

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 24 января 2005 09:53

Цитата:
От пользователя: Лапшa

Рооооол!!!

А? Что? Кто здесь??
Уже пришло время жать? =)

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у	^#150618	^наверх
Автор: просто Onegin Дата: 24 января 2005 10:29 мне чтоли мышчы покачать? интересно, я с 78 до 85 смогу чистой мышечной массы набрать? думаю запросто :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150626

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 24 января 2005 10:34

Цитата:
От пользователя: Onegin_LSB1500i

интересно, я с 78 до 85 смогу чистой мышечной массы набрать? думаю запросто

Атлетический минимум набирается достаточно быстро, если ты не эктоморф.
Вот с 85 до 97 (при росте 186) - это уже рработа )

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150629

^наверх

Автор: 5ниzzа 13-я Свой человек в форумах: 87

Дата: 24 января 2005 10:35

Цитата:
От пользователя: Kyler

если ты не эктоморф.

:lol: я знаю, как щас апзывать тармазящих каллег

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150659

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 24 января 2005 10:54

Цитата:
От пользователя: 5ниzzа 13-я

я знаю, как щас апзывать тармазящих каллег

Гомункулусы и кадавры - чем бы еще потешиться.. ))

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150661

^наверх

Автор: 5ниzzа 13-я Свой человек в форумах: 87

Дата: 24 января 2005 10:55

Цитата:
От пользователя: Kyler

Гомункулусы и кадавры

не. они иминна эктоморфы. асобинна какда еду в буфет забывают привазить))

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150662

^наверх

Автор: Kyler МК - Легенда

(О пользователе)
Дата: 24 января 2005 10:56

Цитата:
От пользователя: 5ниzzа 13-я

еду в буфет забывают привазить

Я прочитал как:
"..еду в буфете забывают привязывать..."
И представил себе яркую картину вашего буфета.
Вот, что значит иметь с утра вы****** мозг...

| Поделиться:

Re: офф: Вопрос Kyler -у

^#150664

^наверх

Автор: 5ниzzа 13-я Свой человек в форумах: 87

Дата: 24 января 2005 10:58

Цитата:
От пользователя: Kyler

И представил себе яркую картину вашего буфета.

все харашо с тваим мозгам. ее там привязывай-нипривязыввай - сиравно смитут патчистую)) в бальшой семье, что называицца)))

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)