кто что делает
что посоветуете
любая информация будет интересна и полезна
в связи со сменой работы и перехода в разряд офисного так сказать планктона - возник этот вопрос
думаю надо делать акцент кисти шея ноги (например на велосипеде на работу и с
работы)
поясница (у меня она слабовата, надо штангой подкачивать)
Наумов который на ДАКАР ездил - писали в журнале что на велике много ездил ноги подкачивал
(сам на велике всё время только стоя ездил и не уставал уже через несколько дней) - ноги хорошо тонизирует :-)
бокс :-) ну просто он мне нравится и всё развивает
опытные спортсмены и эндуристы - делитесь своим опытом
и как вкатываться во всякие прыжки и трюки
(ну это отдельный вопрос)
до школы вашей может быть и доеду когда-нибудь а
может и никогда не доеду :-D т.к.приходится без выходных работать а свободное время появляется непредсказуемо и можно на юго-западе размяться :cool:
на велике тут погонял по городу - дак ноги стали как у страуса мускулистые здоровые такие еле в джинсы влезал (за 2 недели) - а
ручки то слабенькие
вобщем надо всё подкачивать я думаю, равномерно :-)
можно кстати заниматься вот тут у нас на Щербакова есть места в принципе очень очень недорогие (зал) - буду ходить в ближайшие дни но скучновато одному пока...
(ТРЦ
"Екатерининский")
смех смехом - но как например тренируется сборная?
или нет такого понятия - сборная страны :-) - только отдельные чемпионы?
ну всё-равно же есть какая-то информация - как лучшие спортсмены готовятся? не только же ездят - и штангой поди занимаются, и кроссы бегают - должна
же быть какая-то информация?
как готовились при СССР команды, клубы - тогда физике много внимания уделяли, и не было столько рахитов как сейчас :-D
Цитата: От пользователя: Afonin82(Enduro-forester)
Онанизм хорошо развивает мышцы рук
...сделал сам - помоги другу !!! ;-) ....ездить,ездить,ездить ! То что надо - то и накачаешь...я вообще то думал по-простому скакалку купить , забыли как то этот снаряд нехитрый...вот и прыгай с
девахами в офисе!
Становую тягу делай-я своего 180 киллаграмогого(это с бензой) слоника из глубоченной глинянной колеи(рулём в луже-колёсами кверху) одной рукой вытаскивал-вторая в гипсе была :-D
....а вот мозг он не развивает :-D ...это я так , что ба разговор поддержать ;-) ...права была Джинчик ! ...хотя толком на все темы Видеорегистратора что то поддержки нет , я тут с месячишко отсутствовал , а разок
глянул - весь драйв в обсосках кому не додали...а эндуристов я как то с самого начала считаю самыми правильными мотоциклистами...
для долгих дубасов - марафонская
для копания в говне силовая еще сильно важна, как уже сказали ранее - становая тяга/гиперэкстензия - спасет твою спину в случае если мотик надо будет откуда вытаскивать
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
