Всем привет!
Все собираюсь заняться здоровым питанием.
У кого уже есть опыт в готовке здоровой пищи, напишите плиз!!!
Залесть в инет и скачать всю инфу могу, но ведь лучше когда кто-то на своем опыте, как говорится, мудрость приходит со временем! :-)
не есть жареного, не есть жирного, не есть сладкого, не есть острого, не есть соли, не пить алкоголь
и вообще по возможности меньше есть.....
так, нет?
Цитата: От пользователя: Симулятор Мозговой Активности
што такое здоровая пища?
што не знаешь?
бывает така ЗДОРОВАЯ пища, а бывает больная такая, чахленькая, вяленькая
Щас вот песню па радиву слушаю, пытаюсь осмыслить ап чем - не получаецца:
... а Ленин был
лысым
даже Пети-Васи- Крысы и Ларисы,
знали дети этим дали па канфете
дали дяди в туалете
падали полно,
зубы повыпадали
не дали не дали...
эээ любое мясо жирное,
жарка - один из видов приготовления пищи изревле
фруктф практически все сладкие,
специи улучшают пещеварение,
соль важна для организма,
умереные дозы алкаголя, тип бокала разбаленого или молодова вина (обычно добавляют слово красного)
положительно, как утверждается влияет на здоровье
и вообще, если по вазможности меньше есть, то, вот анерексички имеют крайне нездоровый вид
Дополнения: Я имею в виду: совместимость продуктов, какие-нибудь полезные рецепты, что лучше кушать утром, днем, вечером, какие продукты лучше усваивает организм? может есть пару финтевых блюд, чтоб и вкусно и полезно.
Кстати, идея о здоровом питании возникла у моего ненаглядного, что-то
понесло его в ту степь, вот приходится стараться.
Есть дельные советы, буду благодарна!
вообще есть статьи про диетическое питание, но они опять-таки же в интернете.. в поисковик зходите набираете "диетическое питание" - и будет вас счастье, в виде списков совместимых продуктов, килокалорий в еде и несколько видов диет.питания
когда покупаю мясо, срезаю жир который можно только срезать, меньше соли и побольше овощей и фруктов. полезно есть шпинат, я готовлю суп из овощей ( кортошка, лук, белокачанная капуста, морковка, кабачек,тыква) , если интересно то напишу подробнее.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
