Как убрать живот после беременности? Я имею в виду не растяжки, а сам живот. Он у меня до сих пор как на 2-ом месяце, хотя уже полгода прошло с тех пор. А я до сих пор как беременная. Может он вообще на всю жизнь теперь?
Жрать поменьше, фитнес всякий...
Как вариант купи экстракт ананаса в аптеке и когда кушаеш его употребляй. Или хитозан - его в сексшопе купить можно.
Проверено на практике - живот пропадает ;-)
Могу посоветовать просто бегать по утрам вокруг дома. Я 3 месяца назад сама стала мамой. Сразу же в роддоме затянула живот. А теперь бегаю по утрам. никаких следов!!! Будто я и не рожала.
1.Ложишься на кровать пузом кверху.
Руками можно взяться за спинку вверху - так легче.
Поднимаешь прямые ноги к потолку, потом опускаешь обратно.
Не менее 10 раз, а в принципе - пока живот не запросит пощады.
2. Исходное положение то же.
Поднимаешь ноги к потолку,
опускаешь не прямо, а вправо от себя.
Поднимаешь снова, и опускаешь влево от себя.
3.Висишь на турнике.
Поднимаешь ноги параллельно полу и опускаешь обратно.
Это может оказаться тяжело.
Тогда просто поджимаешь ноги - чтобы бедро было параллельно полу, а нога может быть
согнута.
Сколько сможешь.
Мне кажется, будет гораздо эффективней пойти в фитнес клуб, выбрать любой понравившийся вид аэробики (это зависит от твоего физического состояния), и посещать занятия регулярно.
Пусть даже это будет aqua-аэробика (самый щадящий из всех видов), но регулярные занятия дадут хорошие результаты уже
через 1-2 месяца. И одновременно с тем, что у тебя будет подтягиваться живот, будут укрепляться все мышцы, сердечно-сосудистая система и т.д.
Я бы так не упрощала эту проблему...
Всё зависит от того, отчего большой живот.
Если это просто скопившиеся за беременность жировые запасы, которые организм набирает в силу природной особенности, то тогда, конечно же, только спорт и занятия...
Есть и другая причина, более печальная
- кожа живота и мышцы растянулись за время беременности, если был большой живот, так называемый растянутый живот по средней линии, то тогда здесь не помогут никакие упражнения, только пластика, бандаж и т.п. Излишки кожи не собрать обратно, в силу индивидуальных особенностей кожи... В общем,
пластика... Сходите в салон красоты на консультацию, там вам точно скажут, что у вас за причина...
Ну вот зачем же так сразу грубо-то? терпеть не могу эту фразу! Как-будто полные только те, которые жрут без меры. Хорошовам, если вы не страдаете лишним весом, а вот я чем только не занималась - и на гшейпинг ходила, и плавала - ноль! Так что мне теперь повеситься что ли? А ем я немного! Вот!
Обидно! :-(
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
