Подскажите, ем немного, отказалась от сахара и хлеба (исключение иногда хлеб с отрубями) Последний раз ем в 14.00, ну бывает после работы яблоко какое, или хурму.....За два месяца похудела только на 3кг и больше ни как не получается, фитнесом начала заниматся но тож результатов не видно.
Единственный способ - побороть аппетит. Потому как если терпеть - потом наберешь в 2 раза больше. Важно именно "не хотеть есть", а не испытывать силу воли. Нужно как-то мозги перестраивать, менять своре отношение к пище.
Мне очешь "жуйдемен" помог. капсулы такие. стоят в район 450 рублей.
похудела с 56 до 48 кг. еще весной. с тех пор больше не набираю. ем мало. ни в чем себе не отказываю, но насыщаюсь малым количеством еды. если я хочу печенье - то съем 1 или 2 штуки (а не кг - как раньше), если шоколад - то пару "квадратиков" от плитки с кофе. больше не хочется. мне нравится!
Если жрать как слон, то никакой спортзал не поможет! А вот как не жрать, если только об этом и думаешь?
Мне только этот жуйдемен и помог.
Кстати, это уже обсуждалось здесь: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=85&t=218346...
А я с понедельника сижу на бессолевой и за 4 дн(пн.-чт.) -3 кг. ! Вчера ещё сходила в баню (-2кг. стабильно)! СЧИТАЙ 5кг.ДОЛОЙ! Ещё надо много пить воды и вытаминки не забывать. Думаю проблема в том, что кто-то прощается с весом лучше, а кто-то хуже!
Езжай на Московскую в центр им.Семёнова...Один сеанс и зашибись! А если сама, то кроме плюшек,шоколада , мяса,масла и после 18 не есть...Важно кол-во жидкости,потребляемое в сутки. Ограничь 1 литром.
фитнесом начала заниматся но тож результатов не видно
Ну не может вот такого быть. Ну Не верю я. Мне одна, тоже говорила, что занималась. Видел, я, как она занималась. Ей только казалось, что она занималась. Вот когда с вас
будет лить седьмой пот, когда вы себя будете нагружать каждый день, так что бы дерьмо лилось , вот тогда будет РЕЗУЛЬТАТ.
Как только я заставил по-нормальному ее заниматься,
так и эффект не замедлил себя ждать. Так что ХАЛЯВЫ
не бывает. Все в этой жизни достается тяжелым
трудом
Это вот тоже самое. Если ты отжимаешься каждый
день , и прибавляешь каждый раз по 2 раза. ТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТАК, ЧТО это все для тебя даром прошло.
В любом случае как минимум 70 раз отжиматься будешь. Просто заставлять себя надо преодолевать
тяжелые моменты.
Езжай на Московскую в центр им.Семёнова...Один сеанс и зашибись! А если сама, то кроме плюшек,шоколада , мяса,масла и после 18 не есть...Важно кол-во жидкости,потребляемое в сутки. Ограничь 1 литром.
рост 163 а вес 55 кг, надо бы ещё килограмчика 2 сбросить, а никак уже не получается...
Девушка. я думаю вам худеть то и не надо..если только в тренажерку пойти-подтянуть чуть-чуть..так как у меня рост примерно 162-163...вес-вечером
когда встаю на весы-55..а утром 52-53...хотя от этого я не тоньше-не толше....вот у меня например кости тяжелые..и немешало бы чуть-чуть бока подтянуть...вот в последне время питаюсь так: утром чего-нить легонькое типа йогурта....потом на работе не плотно а вечером иногда вообще не ем(ну йогурт
могу или яблочко) чувствую что животик подтягиваться стал(хотя и до этого был не большой) но ка кправило мы себя видим намного толще чем мы есть..у вас нормлаьный все при таком росте!
во как раз в это время лучше не есть! ограничавать себя в еде не нужно....нужно просто есть в меру...и в определенной время..после 21:00 лучше не есть...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
