При этом худеют все части тела, нагрузка ведь на все тело, не только на ноги. Знакомая очень хорошо похудела, по 15 мин-день прыгала и мышцы подтянулись и гк лишние ушли, регулярность и все таки ограничения в еде должны быть иначе никак.
нее..просто все говорят что ляшки и бедра худеют,тот кто прыгает говорит. А я просидев дома что то поздоровела в спине и руках,дак вот и думаю стоит ли заняться прыжками
Мне массажист мой сказала, что у меня только икры будут большие если я со скакалкой не завяжу))) Привести руки , грудь и верхнюю часть спины в тонус помогут отжимания (если от пола тяжело, то можно от дивана, подоконника или стены) если интересует поясничный отдел можно лёжа на животе, держа руки за
головой, приподняться и держать корпус.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
