Девы, а скажите,кто занимается м?
И вот кроме упражнений,что вы ещё полезного из сей "науки" для себя взяли?
Мне приятно,что жрать после полугода занятий меньше хочется :-D
Отказалась от кофе(только утром выпиваю чашку,иначе давление весь день жить не дает), заменила чай
травами(верней стараюсь)
PS: на голове очкую стоять
В общем: что для вас йога?
Это больше дань моде, йога нынче в тренде, ибо никто не пишет, сколько после нее в больничку попадает, то там скрутило, то сям, люди ж такие, надо всё быстрее и сразу, а физ. подготовки нет)))))
а я делаю упражнения на растяжку ибо с моими травмаме на большее расчитывать это просто идеотизьм :-D
ну а так да я вот сяду, ноги сложу... и думаю о насущном....
ну и мысли для работы что-то кретивненькое)) стали приходить не тока в тувалете :-D
в общем таким как я это для
мозга полезно :cool:
да фиг знает
мне нравится,что не надо напрягаться
лежишь/сидишь себе в одном положении пока не стало не комфортно
ну и голодать 40 дней точно не буду :-D а в больницу и после тренажерок сколько
попадет
имхо главное с ума не сходить
когда занималась йогой, действительно отдыхала на занятиях...душой. И результат был раз в 10 значительнее чем аэробики и шейпинги
Травм не было, т.к. группа была примерно на одном (низком) уровне подготовки и чего-то сверх сложного не давали нам. В дебри науки не вдавалась, но сами упражнения
тоже влияют на нервную систему как-то
хоть и не дева - вставлю свои 5 копеек, уж извините, если что))))
Цитата: От пользователя: LeXXy...
Это больше дань моде, йога нынче в тренде, ибо никто не пишет, сколько после нее в больничку попадает, то там скрутило, то сям, люди ж такие, надо всё быстрее и сразу, а физ.
подготовки нет)))))
тренд трендом, но и текучка таких "в тренде" большая, как правило не задерживаются. а так, если не вдаваться в глубинный смысл йоги - то просто развитие утерянной гибкости, изменение мировоззрения , если хотите.
Я, после года занятий, забыл про боли в своих
травмированных детско-студенческим спортом коленях и прочих суставах, да и позвоночник "не выщелкивается". Сравнить мне есть в чем, поскольку много лет занимался в тренажерке с инструктором, но эффект от йоги в части общего оздоровления и состояния организма мне нравиться больше. А гибкость
приобретенная ни в одном зале тренажерном не будет дана - принцип иной , это понятно всем. Просто йогой надо начинать заниматься с нормальным инструктором и особо не спешить... тогда все будет правильно - и в теле, и в мозге.
Цитата: От пользователя: Sеlin@
в общем таким как
я это для мозга полезно
да, не только таким как вы, всем... даже позы активного отдыха, я лично и дома их использую... когда и отдохнуть охото - сил тен, и надо еще много сделать... а так - 5-10 минут и все в порядке)))
Я уже тут как то писала, что мой опыт йоги был во вторую беременность, дак состояние было лучше, чем в первую и спина не болела и не порвалась на родах.
Дочка в 9 лет пошла на йогу по показаниям хирурга и ортопеда, ну не то, что бы они у нас продвинутые, просто сначала посылали на
танцы, у дочки еще сильнее болела спина после занятий от нагрузок, потом предлагали бассейн, но с мелким ребенком на руках с пересадками как то не очень, да и педиатр сказал, что с нашим носом, в котором насморк с трудом проходит с бассейном до гайморита не далеко. В общем сказали, что бы
попробовали йогу. Дочке ходить понравилось, дыхательные упражнения так же оказались для нее полезными, спина не болит, но будем продолжать ходить.
йога у каждого в голове своя.
кому-то это только асаны и пранаяма, "ой спина не болит! сопли прошли!" и хорошо.
лично меня йога научила серьезней относится к себе: к тому что я ем, думаю, говорю, делаю. йога учит концентрации и расслаблению.
концентрируясь в асане на нужных
точках тела, прилагая умственные усилия - отдача от гимнастики будет гораздо большая, чем от простого механического выполнения.
ум утихает, мыслей меньше становится........вообще навсе пофиг становится
с одним мужиком познакомилась...он дозанимался..есть перестал..грит энергией питаюсь
А что в этом хорошего?))))) Мне кажется это разные вещи, расти духовно, например и все пофиг)))) По жизни и так всем всё пофиг в большинстве случаев)))))
Цитата: От пользователя: L_Zaiii (пример оксюморона)
йога у каждого в голове своя.
кому-то это только асаны и пранаяма, "ой спина не болит! сопли прошли!" и хорошо.
лично меня йога научила серьезней относится к себе: к тому что я ем, думаю, говорю, делаю. йога учит концентрации и
расслаблению.
концентрируясь в асане на нужных точках тела, прилагая умственные усилия - отдача от гимнастики будет гораздо большая, чем от простого механического выполнения.
нет сомнений))) только это уже приходит - ну, ко мне, после того как механика выполнения позы позволяет
уму концентрироваться на ином, нежели на болевых ощущениях или просто твоей неспособности выполнить ту или иную позу.
А что в этом хорошего?))))) Мне кажется это разные вещи, расти духовно, например и все пофиг)))) По жизни и так всем всё пофиг в большинстве случаев)))))
после того как механика выполнения позы позволяет уму концентрироваться на ином
либо я вас неверно поняла, либо вы что-то путаете. один из главных принципов йоги - здесь и сейчас. то есть: вы выполняете асану и, здесь и сейчас, это
самая главная ваша задача. ваш ум не должен где-то блуждать во время выполнения.
новички часто допускают такую ошибку: принимая позу, осознавая что у них что-то не поручается (поэтому во время йоги нельзя смотреть на соседа, надо заниматься собой) они начинают отвлекаться и в итоге совсем не
получается и наступает разочарование от практики.
делая что-то - концентрируйтесь на этом деле.
мммм, целая философия канешна, я когда начала заниматься читала про все все, но сама углубляться не стала сильно. Мне достаточно пока того, что я на занятиях отпускаю всю суету и занимаюсь собой, только тело и я, результат : перестала болеть спина между лопатками (у меня остеохондроз) и меньше
стала болеть голова, мне нравится. Дома, когда сильно чет напрягусь морально или физически могу позаниматься, отпускает меня))))
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
