Проводится запись на занятия по Женской самообороне. Район - Южный автовокзал (8 марта 194/ж). Занятия будут проходить по четвергам - с 20.00 до 21.00 часов. В основе лежит Айкидо и др.техники.
Тренировка делится на две части:
1) разминка
Разминка включает в себя:
растяжку, упражнения на все группы мышц, работу с суставами, силовые нагрузки
2) техника
В основе лежит техника Айкидо (освобождение от захвата, стойки, базовые движения, дыхательная техника и т.д.) Кроме Айкидо, в систему тренировок входят элементы Джиу-джитсу (боевое искусство),
Танто-джитсу (работа с ножом), Бо-джитсу (работа с палкой), ударные техники из карате и бокса.
Количество мест ограничено. Стоимость 250 руб за занятие.
контакты: физкультурно- оздоровительный зал - 379-06-10, 345-52-47
тренер - аська 579555282, тел. 89222027097
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
