Я занималась - мне не понравилось. Замрешь и висишь в одном положении, как дохлая муха, мне нравится что-нить более динамичное. хотя в коррекции фигуры - +++
Колонетика - это занятия для растяжки мышц. Лучше выбирать фитнесс зал, так можно не только растянуть ,но и подтянуть....... или комбинировать колонетику с аэробикой, к примеру.
Хотя если вы уже подтянуты и хотите только
подрастянуть мышцы и садиться на шпагат без разогрева , то вам туда :-)
Тут нетолько растяжка, кому-то лучше подходит статика (для сжигания жира). Я, например, в свое время попробовала шейпинг, фитнес, тайбо ( с умыслом похудеть), но не тут-то было.... Жировая масса уходила, но в тоже время я накачивала мышцы (а мышцы подсушить - "сдуть" куда сложнее). Тогда мне и
посоветовал тренер походить на калланетик.... Эффект отличный - жировая масса уходит, мышцы в объеме не увеличиваются, зато красивый рельеф (понятно, что сюды приплюсовываем ограничения в еде).
Калланетик-это супер!!! Для меня самый большой плюс в том что моментально выпрямляется осанка, реально грудная клетка расправляется, да и весь позвоночник прямо чувствуешь как вытягивается! А для тех у кого сидячий образ жизни-калланетик просто жизненно необходим!
мне очень нравится
сейчас хожу
начала недавно, правда, поэтому какими-то супер-результатами похвастаться не могу
но ограничения в еде, много питья, и калланетик впридачу должны сделать свое дело :-)
да и раньше толк лично мне был только от калланетика
Колонетика - это занятия для растяжки мышц. Лучше выбирать фитнесс зал, так можно не только растянуть ,но и подтянуть....... или комбинировать колонетику с аэробикой, к примеру.
Нет, каланетик - это не для растяжки,
путаете с пилатесом, каланетик - это статическое напряжение, подходит тем, кто не любит скакать под 120 ударов в минуту, у кого есть проблемы с поясницей, кто имеет большой лишний вес, на любителя конечно, ибо
Цитата: От пользователя: Irinka(молодЕц)
Замрешь и висишь в
одном положении,
согласна. Хотя,если тренер качественный может и покатит.
Это не совсем для сжигания жира, т.к. это не аэробная нагрузка,
полходит для укпеления мышц пресса, рук и всего остально, для улучшения рельефа, как говорят фитнес-инструкторы.
Я ходила на степ. Иногда рядом с нами др. группа занималась калланетиком. Нам было весело, и результат чувствовался. А тем девушкам явно было скучно, напряжно. Потом их группу вообще закрыли (как неудавшийся эксперемент). Хотя тренер у них была хорошая (по-крайнем мере, когда она вела у нас степ,
это было что-то!).
многое от тренера зависит
мне повезло, что самый первый тренер меня просто влюбил в калланетик
потом ходила в спортзал, купила абонемент, но такая тоска на занятиях была, что даже абонемент не выходила
а сейчас пошла
в другой зал и даже не замечаем, как занятие проходит
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
