Помогите пожалуйста я очень стараюсь похудеть хожу на степ и фитбол 2-3раза в неделю. почти за год похудела на 10кг. весила 75.500 сейчас 65.500,но вот ноги!!!! они почти не худеют какие упражнения делать чтоб худели именно ноги, колени, икры???? пожалуйста подскажите!!!! моя цель и мечта похудеть
до 57кг!! но чтоб жир уходил именно с ног!!!
выпады - да так чтоб горели, ну и приседания - чтоб все мышцы работали с попкой за одно. главное чтобы техника была хорошая и нагрузка шла куда надо. поболе оптимизма ... и удачи
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
