Помогите советом. не давно начал тринороваться, хочеться поскорее получить красивый рельеф. лишнего веса особо нет, разве немного в районе живота. что лучьше употреблять из спортивного питаия. сейчас куча разнодидносте.: просто белковый смеси, углеводно-белковые смеси или аминокислоты? :-)